Затваряне на цикъла в здравеопазването

Как да подобрим запека след инсулт

инсулт

От Джулия Шварц

Запекът е изключително често срещан проблем сред преживелите инсулт. Всъщност над 50% от хората, прекарали инсулт, също съобщават за запек. Въпреки колко често срещан е запекът след инсулт, той получава малко внимание от медицински специалисти и са проведени много малко изследвания по въпроса. Тази публикация в блога ще отговори на някои често срещани въпроси за запек след инсулт и ще ви информира за изследванията, направени по въпроса.

Защо зачестяването е често след инсулт?

Запекът е често срещан след инсулт и обикновено няма нито една причина. Множество фактори, като промени в начина на живот и нови лекарства след инсулт, могат да доведат до запек, дискомфорт и подуване на корема.

Промени в начина на живот

Когато се движите, червата ви също се движат. Това движение е важно, за да ви позволи да изхождате. Ето защо много хора ще трябва да използват банята, когато тренират. След инсулт може да имате намалена подвижност. Ако сте станали по-малко активни поради последиците от инсулта, червата ви може да не получават нужното движение, за да започне движение на червата. Освен това диетата с много фибри с много течности също е от съществено значение за насърчаване на редовното движение на червата. Някои хора имат затруднения с преглъщането след инсулт, което кара много хора да намалят приема на течности и фибри, което също може да повлияе отрицателно на движенията на червата. Когато увеличавате приема на течности, за да подпомогнете храносмилането, не забравяйте да пиете повече вода вместо сладки безалкохолни напитки.

Нови лекарства и рутини

Освен вашето ниво на активност и диета, други фактори могат да доведат до запек по време на процеса на възстановяване. Например, след инсулт, може да започнете да приемате лекарства, които засягат червата и причиняват запек. Друг фактор за много хора е повишената зависимост от помощни средства, приятели или членове на семейството да използват тоалетната. Тази нова зависимост от другите може да бъде неудобна за мнозина и да доведе до запек.

Как мога да го поправя?

Първото нещо, което трябва да направите, е да говорите с лекар или медицинска сестра за вашия запек. Това е изключително често срещан проблем след инсулт, който може значително да повлияе на качеството ви на живот, така че не се страхувайте или се притеснявайте да го повдигнете. Дългосрочният запек може да има сериозни отрицателни последици за здравето като хемороиди (подути вени в ануса) и ректален пролапс (колапс на червата), така че не се колебайте да говорите с медицински специалист по въпроса. Една от най-ефективните интервенции, която е проучена за подобряване на запека след инсулт, е модифицирането на диетата (1). Изследванията също така показват, че коремните масажи могат да подобрят броя на изхожданията на пациента. Това може да замести движението, което червата обикновено биха получили, когато се движите. Ако коремен масаж ви звучи непрактично или неудобно, друго проучване установява, че пиенето на газирана вода вместо чешмяна вода увеличава броя на изхожданията на пациента (2). Консултирайте се с Вашия лекар, за да определите най-подходящия вариант за управление!