Нашата Rebuild Your Vision формула Ocu-Plus съдържа всички 17 витамини, минерали и билкови добавки за подобряване на здравето на очите ви!

здравето

Ретината е една от най-важните части на вашата зрителна система. Това е слой тъкан, разположен в задната част на окото ви, който усеща светлина и предава тези изображения на мозъка ви. Увреждането или влошаването на ретината може да доведе до много различни очни състояния като дегенерация на макулата, диабетна ретинопатия и късогледство.

Има стъпки, които всеки може да предприеме, за да осигури здравето на своите ретини, тъй като повечето от рисковете са екологични. Например, късогледството може да бъде причинено от ситуации на околната среда, като например седене пред екрана на компютъра за дълги периоди от време. В този случай просто правете чести почивки в работата на компютъра.

Има много неща, които можете да правите в ежедневието си, за да поддържате очите си здрави и зрението си силно.

Откажете се от пушенето

Пушенето може да причини увреждане на очите ви по няколко различни начина. Той може да допринесе за развитието на дегенерация на макулата, защото забавя циркулацията на кръвта към окото и ретината, което уврежда кръвоносните съдове на окото ви.

Проучванията показват, че тютюнопушенето прави човек двойно по-вероятно да развие дегенерация на макулата, отколкото непушач. Пушенето също намалява нивото на антиоксиданти в кръвта, което помага да се поддържа здраво зрение.

Вашият цигарен дим засяга и ретините на хората около вас. Очите на децата са особено уязвими на увреждане на ретината, когато са изложени на вторичен дим на родител.

Положително е, че най-хубавото при пушенето е, че можете да спрете! Пушенето е избор, както и излагането на вторичен дим. Повечето хора знаят, че пушенето може да бъде много труден навик за прекъсване, но това е навик, който си струва да се наруши!

Защитете очите си

Понякога касиерите в хранителни магазини и универсални магазини стоят точно над четеца на баркодове на касата. Застанете малко настрани, така че очите ви да бъдат защитени.

Друга опасност за очите ви са отломки или частици. Ако работите в среда с предмети във въздуха, носете предпазни очила. Това е особено важно за майстори и строителни работници, които са на обекти с дървени стърготини и други материални частици във въздуха. Ако седите пред екрана на компютъра за дълги периоди от време, уверете се, че има възможно най-малко отблясъци. И правете чести почивки, за да почивате очите си и да облекчавате напрежението.

Променете диетата си

Знаете ли, че лошата диета може да доведе до лошо зрение? За доброто зрение е жизненоважно да имате диета, която съдържа адекватни количества витамини А, С, Е, антиоксиданти, минерали и билкови добавки.

Има много добри храни, които могат да ви помогнат да оправите диетата си. Вижте този списък с 17-те витамини, минерали и билкови добавки, които трябва да консумирате. Някои храни, които може да искате да опитате, са цитрусови плодове, риба, листни зелени зеленчуци, спанак, броколи и ядки; това са чудесни допълнения към всяка диета.

Въпреки че може да бъде трудно да получите всеки хранителен елемент, от който се нуждаете всеки ден, добавките, създадени специално за здравето на очите, могат да бъдат чудесна алтернатива.

Отпуснете тялото и очите си

В днешното общество изглежда, че всички се движим със 100 mph. Постоянното движение е не отпускащо за ума, тялото или очите ви. Едно просто нещо, което можете да включите в ежедневието си, е малко отпускане. Отделете 10 минути за себе си: седнете тихо, затворете очи и изчистете ума си.

Друг начин за почивка на очите, тялото и ума е да се наспите добре. Повечето хора са по-отпочинали след осем часа сън. И чудесният нощен сън наистина може да промени разликата в поддържането на очите ви щастливи и здрави!

За да избегнем развитието на очни заболявания и състояния, наложително е да се грижим за ретините си. Ретината е решаваща част от окото, която играе огромна роля за зрението. Като се откажете от пушенето, подобрите диетата си и защитите очите си, можете да гарантирате, че ретините ви остават здрави. Получаването на достатъчно сън всяка вечер и почивка през деня също е важно. Колкото по-силни и здрави са вашите ретини, толкова по-добро ще бъде зрението ви.

Нашата Rebuild Your Vision формула Ocu-Plus съдържа всички 17 витамини, минерали и билкови добавки за подобряване на здравето на очите ви!