TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 10 септември 2020 г., 22:00 IST

01/4 Опитайте този сок, за да свалите килограми

Вашата диета за отслабване не трябва да бъде твърде сложна, за да покаже положителни резултати. Дори ядейки прости и лесно достъпни хранителни продукти, можете да свалите килограми и да се впишете в любимата си стара рокля. Номерът за отслабване е да се храните чисто и тактично. В кухнята ви има много хранителни продукти, които притежават свойство за отслабване, а листата от кади пата или къри са един от тях.

кади

Известни с това, че добавят аромат и сладък вкус към храната, известните листа от къри също са полезни, когато се опитват да хвърлят килограми.

02/4 Листата, пълни с хранителни вещества

Зелените листа са пълни с въглехидрати, фибри, фосфор, магнезий и мед. Те са богати и на витамин А, В, С и В2.

100 грама листа от къри съдържат:

Въглехидрати - 18,7 gm

Калций - 830. mg

Фосфор - 57. mg

Магнезий - 44. mg

Листата от къри съдържат и карбазолови алкалоиди, които имат важни антиоксидантни свойства.

03/4 Ползи от листата на къри

Добрата храносмилателна система е голяма тайна за отслабване. И това е, което листата от къри ви помагат да постигнете. Листата от къри са отлични за вашата храносмилателна система. Те осигуряват облекчение от проблема с храносмилането и помагат за лесното изпразване на червата. Те помагат да поддържате червата и червата си здрави, което подобрява метаболизма и ускорява процеса на отслабване.

Отделно от това, къри листата притежават антиоксидантни свойства, които могат да предпазят тялото ви от чужди патогени. Зелените листа могат също да намалят риска от рак, сърдечни заболявания, кожни проблеми и дори са полезни за вашето зрение.

04/4 Кади пата детокс напитки

Състав: 10-15 листа къри и чаша вода

Как да направите напитката: Вземете листата и ги измийте правилно. Сега ги сложете в блендер, добавете чаша вода и я смесете правилно. Изсипете сместа в чаша и напитката ви е готова. Можете да добавите тире лимонов сок и няколко ментови листа към него, за да намалите алкалния вкус на сока.

Пийте този детокс сок всяка сутрин, за да свалите килограми. Можете също така да ги добавяте към храната си, ако не обичате да получавате сока.