ябълков

Кога за последен път детоксикирахте тялото си?

Ако никога не сте го правили, това е подходящо време, както всяко друго.

Извърших този 5-дневен детокс, пиейки прясно приготвен ябълков сок - днес се чувствам много по-енергичен и буквално по-лек.

Предполагам, че храносмилателната ми система има почти пълна почивка за първи път!

И така, какво направих и как го направих?

Накратко, постът, който предприех, е предназначен за детоксикация на черния дроб, което от своя страна ще помогне за премахването на токсините от тялото. Този метод е от книга на Дейвид Улф, наречена „Система за успех на диетата на Sunfood ”:-

1. Прясно изцеден ябълков сок 3 или 4 пъти на ден, като се използват леко кисели зелени ябълки.

2. Пръчки от кора на касия - да се смучат вечер на ден 3 и 4. Често има объркване между канелата и касията, дори техните опаковки да променят имената им. Канелата обикновено се продава в задвижвана форма или в стъбла, подобни на пури. Кората на Касия е точно това - прилича на кората на дърво, което е точно това, което е.

3. На 4-ти следобед, поне 2 часа от предишната напитка от ябълков сок, изпийте 250 мл зехтин (органично, студено пресовано и пресовано с камъни), последвано от 250 мл прясно изцеден сок, произведен от пресни органични лимони. Това звучи като доста измислица, но е ключово за процеса на детоксикация. Пийте бавно, ако помага.

4. След като вземете зехтина и лимоновия сок, починете през останалата част от деня. Легнете на дясната си страна с бутилка с топла вода до корема точно под гръдния кош, където е черният дроб.

5. На 5-ия ден възобновете „нормалното“ хранене, но много внимателно и леко. Продължавайте да почивате възможно най-много.

Има много вариации на този метод, по-прости и по-кратки, които можете да намерите, като потърсите в „детокс на черния дроб“, но аз избрах това. В идеалния случай провеждайте детоксикацията си в период, в който не работите усилено и не можете да почивате възможно най-много.

Е, как се чувствам и какви са моите знания?

1. Ами първо, аз се чувствам наистина енергизиран и по-лек - предполагам, че храносмилателната ми система е имала почти пълна почивка за първи път. Също така, изглежда, като част от детоксикацията съм пуснал и много други неща.

2. Всички ядем толкова много неща, които не ни трябват или които ядем само заради това и осъзнаването ми какво е добро за мен и тялото ми се е увеличило още повече. Мисля два пъти, преди да избера да купя или да ям храни.

3. Имам много сила на волята да не ме примами многото изкусителни храни, поставени хитро навсякъде, за да ни подтикнат. Ако крайната цел за здраво тяло и живот е достатъчно важна, тогава всеки може да продължи толкова бързо.

Дори през уикенда на обедно събитие успях да откажа хранителни продукти, които по-рано бих приел. Един трик е просто да се запитате - „Това добро ли е за мен?“

4. Изчистих от кухнята си храни, които преди това не бих разпитвал.

5. Прегледах графика и метода на хранене. Вече няма да се храните силно късно вечер. Здравословна закуска, обилен обяд и след това лека вечеря е това, което резонира с мен сега.

6. Фокусирам се върху яденето на колкото се може повече зеленчуци и „живи“ храни. Няма повече преработени храни, доколкото е практично. Ключът е да се отбележи как се чувствате след хранене - чувства ли се тялото жизнено или се чувства отпаднало и уморено?

И така, имаме - ако наистина искате да започнете собствения си живот и тялото си, какъв по-добър начин от това да отидете на детоксикация на тялото? Намерете метод, който ви харесва, и го изберете. В същото време изчистете бъркотията от други области на живота си и като мен можете буквално да започнете нова седмица наново.

Яжте правилно, за да получите живота, който обичате, и да го изживеете.

Знаете, че има смисъл.

Моля, разгледайте и тази по-скорошна публикация:-