Нашите експерти предлагат съвети относно откриването на препоръчителните ви дневни количества различни хранителни вещества, как да сервирате перфектни порции и кои рецепти да направите, за да бъдете щастливи и здрави.

Балансирана диета за жени

храним

Разберете как изглежда балансираното хранене за жените с нашето експертно ръководство. Обясняваме колко въглехидрати, протеини и мазнини трябва да приемате и кога.

Балансирана диета за мъже

Открийте как изглежда балансираната диета за мъжете. Нашето експертно ръководство обяснява как можете да се храните здравословно, така че да сте сити денонощно.

Балансирана диета за вегетарианци

Ако сте вегетарианец или просто искате да намалите месото, уверете се, че получавате всички нужни хранителни вещества с нашето ръководство за здравословна вегетарианска диета.

Балансирана диета за вегани

Уверете се, че получавате всичко необходимо от веганска диета с нашето експертно ръководство, обхващащо основните хранителни вещества, които трябва да включите, размери на порции и идеи за рецепти, от закуска до вечеря.

Здравословна диета за бременност

Очаквате сноп радост? Диетологът Кери Торенс обяснява как да се храните здравословно за вас и вашето бебе на всяка крачка.

Балансирана диета за малки деца

Трябва да опаковате повече хранителни вещества в храненията на малкото си дете? Не търсете повече от ръководството на нашия диетолог за това как да дадете на детето си здравословна, балансирана диета.

Здравословно хранене: Това, от което се нуждаят малките деца

Вашето дете на възраст ли е пет или по-малко? Разберете всичко, което трябва да ядат за здравословна, балансирана диета, която отговаря на всички техни нужди.

Здравословно хранене: от какво се нуждаят учениците

Разберете как да гарантирате, че децата на възраст от пет до 13 години получават нужното им хранене - от най-важната закуска до здравословни закуски - с нашето експертно ръководство.

Здравословно хранене: Какво се нуждае от подрастващите

Разберете от какво се нуждаят тийнейджърите в диетата си, за да останат щастливи и здрави, плюс най-добрите съвети за насърчаване на положителна връзка с храната и управление на комфортното хранене.