Последна актуализация: 18 юни 2020 г. Референции

здравословно

Тази статия е съавтор на Лисандра Гера. Lyssandra Guerra е сертифициран консултант по хранене и уелнес и основател на Native Palms Nutrition със седалище в Оукланд, Калифорния. Тя има над пет години опит в обучението по хранене и е специализирана в предоставянето на подкрепа за преодоляване на храносмилателни проблеми, чувствителност към храната, глад за захар и други свързани дилеми. Тя получи сертификат за холистично хранене от Bauman College: Holistic Nutrition and Culinary Arts през 2014 г.

В тази статия са цитирани 21 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 32 808 пъти.

Храненето на бюфет е чудесен начин да опитате нови ястия и да се насладите на страхотна храна с приятели, колеги или семейство. С толкова много възможности за избор на храна и възможност да се върнете за секунди или трети, може да е трудно да се вземат здравословни решения. Следващият път, когато сте на конференция, сватба или вечеряте с приятели в ресторант на шведска маса, отделете време да планирате предварително и да избягвате нездравословни, висококалорични ястия. Ако проучите бюфета, изберете богати на хранителни вещества храни и се ангажирате да практикувате контрол на порциите, можете да се насладите на здравословно хранене на блок маса.