суперзвезда

Как се вълнувате от ежедневното ядене на здравословна храна? Подправете го! Със своите богати аромати и мощни вкусове, подправките превръщат обикновените съставки в празник за сетивата ви. Още по-добре, подправките изпомпват вкуса на вашата храна, без да добавят калории или сол към нея. Използването на подправки е лесно, дори ако не сте майстор готвач. Просто запомнете няколко основни сдвоявания и след това можете да експериментирате, за да създадете любими комбинации.

Как да разберете с кое масло да готвите

Що се отнася до подправките, малко отива много. Използвайте твърде много и може да надвиете - вместо да подобрите - естествените вкусове на храната. Не забравяйте това просто правило: Не повече от 1/4 чаена лъжичка суха подправка или 3/4 чаена лъжичка пресни подправки на килограм други съставки. Целите подправки трябва да влязат в ястие около час преди да приготвят, но изчакайте, докато има само 15 минути преди края на готвенето, за да използвате смлени подправки.

ПИЛЕ
Най-добри подправки: Кимион, къри на прах, боздуган, червен пипер

РИБА
Най-добри подправки: бахар, шафран, сусам, куркума

Говеждо
Най-добри подправки: черен пипер, ким, горчица, индийско орехче

Как да готвим зеленчуци: 3 начина

СВИНСКО
Най-добри подправки: Кайен, карамфил, кориандър, плодове от хвойна

АГНЕШКО
Най-добри подправки: Канела, кимион, сминдух, смрадлика

ЯЙЦА
Най-добри подправки: Лук, семена от целина, горчица

Как да използваме семена от чиа при готвене

ПАСТА
Най-добри подправки: Чесън, червен пипер, чили на прах

ОРИЗ
Най-добри подправки: Шафран, анасон, куркума

АСПАРАГ
Най-добри подправки: Кориандър, джинджифил, сусам

#HealthyHowTo Video: Обелете джинджифила по лесния начин

ЦВЕКЛО
Най-добри подправки: бахар, ким, карамфил, джинджифил

БРОКОЛИ
Най-добри подправки: Къри, чесън, червен пипер

МОРКОВИ
Най-добри подправки: Канела, джинджифил, боздуган

#HealthyHowTo Video: Пилинг чесън направен просто

КАЛИФЛОУЪР
Най-добри подправки: Кориандър, кимион, червен пипер

КРАСТАВЦИ
Най-добри подправки: Кориандър, копър, горчица

ПАТЛАДЖАН
Най-добри подправки: Карамфил, кимион, къри на прах

#HealthyHowTo видео: Направете guac-in-a-bag

ЗЕЛЕН БОБ
Най-добри подправки: Сминдух, джинджифил, сусам

ЛЕЩА ЗА ГОТВЕНЕ
Най-добри подправки: Кардамон, кимион, куркума

КАЛЕ
Най-добри подправки: Чесън, индийско орехче, червен пипер

6 суперзърна, които трябва да ядете

КАРТОФИ
Най-добри подправки: Ким, червен пипер, куркума

СЛАДКИ КАРТОФИ
Най-добри подправки: бахар, канела, джинджифил

ДОМАТИ
Най-добри подправки: Каперси, семена от целина, кориандър

ЗИМНА ТИКВА
Най-добри подправки: Канела, кориандър, индийско орехче

ЦУКЧИНИ
Най-добри подправки: Кориандър, чесън, червен пипер

ПЛОДОВЕ
Най-добри подправки: Кардамон, звезден анасон, ванилия

Имате какво да споделите?

може също да ти хареса

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)

Спечелете $ 300 в карти за подарък! Влезте в нашия ноемврийски Facebook подарък

23 съвета за по-здравословен ден на благодарността

Фитнес, диета и хранене, начин на живот

10 съвета за повишаване на метаболизма за жени

Как да постигнем по-добър сън: 6 навика, които нарушават цикъла ви на сън

Доказателният начин за приготвяне на вкусна пуйка

Налични 4 оферти

Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия

Свържи се с нас

ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!

Здравословният живот не е само диета и упражнения. Става въпрос за достатъчно сън, пиене на достатъчно вода и много повече. Научете как да живеете по-здравословно с нашите прости съвети за начина на живот и ще бъдете по-щастливи, по-здрави за нула време!

Стартирането на програма за отслабване не е свързано с поставяне на тези стари дънки или загуба на коремна мазнина достатъчно бързо за сезона на бански костюми. Програмите за отслабване са първата стъпка в новия и по-здравословен начин на живот, който ви държи енергизирани и мотивирани да поддържате успеха си в отслабването, който сте постигнали.

Нашите експерти по отслабване предоставят съвети за начина на живот, идеални за ежедневно поддържане на отслабване, подобряване на храненето с хранителни диетични храни и по-щастлив и пълноценен начин на живот.