Последна актуализация: 13 май 2020 г. Референции

седмици

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия са цитирани 21 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 764 960 пъти.

Загубата на пет килограма за пет седмици се счита за здравословна и безопасна загуба на тегло. Загубата на повече от един до два килограма на седмица може да ви изложи на риск от недостиг на хранителни вещества, умора и обикновено не е устойчива за по-дълги периоди от време. [1] X Trustworthy Source Mayo Clinic Образователен уебсайт от една от водещите болници в света Отидете до източника Много нискокалоричните диети, използвани за по-бързо отслабване, затрудняват приемането на достатъчно жизненоважни хранителни вещества, от които се нуждае тялото ви. Въпреки това, с малки промени във вашата диета и начин на живот, отслабването с пет килограма за пет седмици може да бъде доста лесно, като същевременно е безопасно и здравословно за повечето хора.