рефлукс

Приблизително 15 милиона американци използват ИПП (инхибитори на протонната помпа) за контрол на симптомите на киселинен рефлукс. Въпреки че могат да намалят симптомите като киселини, ИПП, които включват популярните извънборсови лекарства Prilosec и Nexium, са свързани със сериозни странични ефекти, когато се използват дългосрочно.

За щастие има редица промени в начина на живот, които доказано подобряват симптомите на киселинен рефлукс без използването на ИПП при някои пациенти.

Отслабването може да намали коремното налягане

Неотдавнашно проучване показа връзка между загубата на тегло и намаляването на симптомите на ГЕРБ. В продължение на шест месеца 332 възрастни с наднормено тегло и затлъстяване са спазвали режими за отслабване, като модификация на диетата и редовно участие във физическа активност. В края на проучването 65% от хората съобщават за липса на симптоми на ГЕРБ, докато 15% от хората съобщават за частично разрешаване на симптомите на ГЕРБ.

Излишното тегло може да повиши коремното налягане, което води до изтичане на стомашна киселина обратно в хранопровода от стомаха, вместо да напредва към тънките черва. Следването на структурирана програма за отслабване може да разреши симптомите на рефлукс при много засегнати индивиди.

Следете кои храни причиняват дискомфорт

Някои храни могат да влошат усещането за рефлукс поради нивото на киселинност. Няма обаче доказателства, които да показват, че специфичните диети облекчават симптомите на ГЕРБ или че специфичните храни влошават симптомите на киселинен рефлукс. Например, множество изследвания са дали различни резултати по отношение на връзката между консумацията на алкохол и наличието и тежестта на симптомите на ГЕРБ.

Всеки индивид може да изпитва различни реакции към определени храни, като шоколад, вино и пикантни храни. Най-доброто правило, което трябва да следвате, е ако определена храна дразни вашето състояние на рефлукс, избягвайте го.

На коя страна си?

Различни проучвания показват увеличаване на киселинния рефлукс, когато спите от дясната страна на тялото. В същия смисъл е доказано, че симптомите на киселини намаляват, когато хората спят от лявата си страна.

Когато спите от лявата страна на тялото, клапанът между хранопровода и стомаха е обърнат нагоре и е разположен по-високо от стомаха. Това позволява на течността в стомаха да остане естествено на място. Лекарите препоръчват също да спите под наклон, за да предотвратите проникването на съдържанието на стомаха в хранопровода. Освен това лекарите от Института по езофагеална и рефлуксна хирургия препоръчват на тялото ви да усвои последното хранене за деня в продължение на няколко часа преди лягане. Това дава на тялото ви възможност да „изпразни” стомаха, преди да лежи плоско.

Помислете за нещо повече от просто промяна в начина на живот

Тъй като киселинният рефлукс е резултат от неправилно функциониращ мускул в хранопровода, е трудно да се преодолее основната причина, като се използват само диета, загуба на тегло и сън. Единственият начин за възстановяване на клапата между стомаха и хранопровода е чрез антирефлуксна хирургия. Това е дългосрочно решение, което също предотвратява последствията от употребата на ИПП, както и дългосрочните последици от ГЕРБ, като хранопровода на Барет. Свържете се с Института по езофагеална и рефлуксна хирургия онлайн или се обадете на (303) 788-7700, за да научите повече за антирефлуксната хирургия като опция за лечение на ГЕРБ.