Следвайте автора на тази статия

Следвайте темите в тази статия

Денят е Световният ден за борба с диабета, връхната точка на едномесечната кампания, провеждана от Международната федерация по диабет за повишаване на осведомеността за състоянието и неговите симптоми.

забележим

Организацията посочва, че в световен мащаб броят на хората с диабет се очаква да нарасне до 522 милиона до 2030 г. (само в Обединеното кралство вече има над 3 милиона души с диабет и въз основа на настоящите тенденции това може да достигне над 5,5 милиона до 2030 г.)

Притеснително е, че като се имат предвид тези цифри, диабетът е водещата причина за сърдечни заболявания, инсулт, слепота и бъбречна недостатъчност - но добрата новина е, че 80pc от случаите на диабет тип 2 са предотвратими чрез възприемането на здравословен начин на живот.

Шокиращ доклад на NHS миналия месец показа, че стотици страдащи от диабет умират преждевременно всяка седмица и че смъртните случаи са се увеличили с около 10% през последните три години.

Междувременно изследване от Оксфордския университет установи, че нездравословният начин на живот е още по-опасен за женската сърдечно-съдова система - което означава, че жените са изложени на по-голям риск от диабет, причинен от нездравословен начин на живот, отколкото мъжете.

Цифрите са плашещи, но ако можете да забележите предупредителните знаци рано, можете да направите тези промени, които променят живота, преди последствията за вашето здраве да ескалират.

Според д-р Матю Капехорн, личен лекар и клиничен мениджър на института по затлъстяване NHS Rotherham, както и медицинския директор в LighterLife и член на мрежата за овластяване на затлъстяването, знанието е сила. „До 85% от случаите на диабет тип 2 са свързани с лош начин на живот, като наднормено тегло или затлъстяване, ядене на нездравословна диета и недостатъчно физическо натоварване - всичко това може да увеличи вероятността да има опасната висцерална мазнина, която води до инсулинова резистентност. (Висцералната мазнина е мазнината, която се събира около жизненоважните органи.)

„Често хората вярват, че диабетът означава да се избягва захарта. Очевидно е, че в тялото, което се бори да се справи с нивата на кръвната захар, това ще помогне - но при диабет тип 2 става дума по-скоро за намаляване на опасната висцерална мастна тъкан, което често включва смисъл да се стигне до здравословно тегло.

„Първоначално и в продължение на много години диабетът тип 2 може да няма изобщо забележими симптоми, което затруднява диагностицирането, освен ако не е повдигнато от рутинни здравни скринингови програми. Диагнозата често идва като шок. Изследванията на Международната диабетна федерация показват, че докато са диагностицирани, много пациенти може да са имали повишена инсулинова резистентност до 10 години.

„Много е важно да запомните, че недиагностицираният диабет тип 2 може да няма никакви симптоми. Ако имате много от следните възможни симптоми на диабет или ако смятате, че те са тежки, това увеличава вероятността да имате диабет тип 1 и със сигурност означава, че трябва да се огледате от медицински специалист възможно най-скоро възможен.

„Но не забравяйте, че много от тези симптоми - като чувство на жажда, глад или гадене, замъглено зрение, пикаене повече и така нататък - са често срещани и биха могли също да означават, че се случва нещо друго.“

1. Внезапна загуба на тегло или мускулна маса

"Освен ако не е контролирана загуба на тегло като част от диетата, внезапното спадане на теглото ви може да не е добро нещо. Спад от повече от 5% или необяснима загуба на тегло в областта на половин камък на месец или повече за няколко месеца, се нуждае от разследване.

"В случай на диабет е много по-вероятно да бъде свързан с диабет тип 1. Въглехидратите в храната, която ядете, се разграждат до глюкоза (вид захар), но липсата на инсулин (или, в случай на тип 2 диабет, устойчивостта на организма към него) води до това, че тази глюкоза не се поема от клетките на тялото и в крайна сметка се губи във вашата пикня.

„Енергията (калориите) в захарта, която е изписана, е една от причините за загуба на тегло, но се влошава от факта, че след това тялото може да се наложи да разгражда мазнините или дори мускулите за гориво, което прави загубата на тегло по-забележима. "

2. Постоянен глад

"Усещането за глад е сложно. Може да сте гладни по физиологични причини - когато тялото ви ви казва да ядете, защото е с малко гориво. Много от нас обаче ядат, когато не сме гладни - по навик или за комфорт - и ние знаем, че емоционалната връзка на хората с храната е фактор, допринасящ за нарастващите нива на затлъстяване в обществото.

"След вечерята си трябва да сте сити за 6-8 часа, така че ако вземете хапки час или два по-късно пред телевизора, е по-вероятно да е психологически глад. Ако обаче тялото ви не се метаболизира правилно захарите, които ядете и ги използвате за гориво, може да останете да изпитвате постоянен глад, така че винаги си струва да помислите за диагноза диабет. "

3. Пикае по-често

"Необходимостта от уриниране много по-често, може би със степен на спешност, и особено през нощта, винаги трябва да се изследва. Това може да е резултат от пиенето на твърде много (особено на стимуланти на пикочния мехур като кофеин или алкохол) Ако боли, когато пикаеш, може да имаш инфекция на пикочния мехур или това може да означава, че имаш раздразнителен пикочен мехур, който Вашият лекар може да Ви помогне да се справите.

"Това обаче може да е симптом на повече захар в кръвта, увеличавайки ролята на бъбреците да я отделят, като ни кара да искаме да пикаем по-често. Наличието на захар в урината може да означава и други проблеми, така че определено си струва да си я набавите проверено. "