Днес е Световният ден за борба с диабета, връхната точка на едномесечната кампания, провеждана от Международната диабетна федерация за повишаване на осведомеността за състоянието и неговите симптоми.

симптома

Започнете безплатния си пробен период, за да продължите да четете

Започнете безплатния си пробен период, за да продължите да четете

  • Насладете се на неограничен достъп до всички статии
  • Вземете неограничен достъп безплатно за първия си месец
  • Анулирайте по всяко време

Влезте във вашия Telegraph акаунт, за да продължите да четете

За да продължите да четете тази Premium статия

Днес е Световният ден за борба с диабета, връхната точка на едномесечната кампания, провеждана от Международната диабетна федерация за повишаване на осведомеността относно състоянието и неговите симптоми.

Организацията посочва, че в световен мащаб броят на хората с диабет се очаква да нарасне до 522 милиона до 2030 г. (само в Обединеното кралство вече има над 3 милиона души с диабет и въз основа на настоящите тенденции това може да достигне над 5,5 милиона до 2030 г.)

Притеснително е, че като се имат предвид тези цифри, диабетът е водещата причина за сърдечни заболявания, инсулт, слепота и бъбречна недостатъчност - но добрата новина е, че 80pc от случаите на диабет тип 2 са предотвратими чрез възприемането на здравословен начин на живот.

Шокиращ доклад на NHS миналия месец показа, че стотици страдащи от диабет умират преждевременно всяка седмица и че смъртните случаи са се увеличили с около 10% през последните три години.

Междувременно изследване от Оксфордския университет установи, че нездравословният начин на живот е още по-опасен за женската сърдечно-съдова система - което означава, че жените са изложени на по-голям риск от диабет, причинен от нездравословен начин на живот, отколкото мъжете.

Цифрите са плашещи, но ако можете да забележите предупредителните знаци рано, можете да направите тези промени, които променят живота, преди последствията за вашето здраве да ескалират.

Според д-р Матю Кейпхорн, личен лекар и клиничен мениджър на института за затлъстяване NHS Rotherham, както и медицинският директор в LighterLife и член на мрежата за овластяване на затлъстяването, знанието е сила. „До 85% от случаите на диабет тип 2 са свързани с лош начин на живот, като наднормено тегло или затлъстяване, ядене на нездравословна диета и недостатъчно физическо натоварване - всичко това може да увеличи вероятността да има опасната висцерална мазнина, която води до инсулинова резистентност. (Висцералната мазнина е мазнината, която се събира около жизненоважните органи.)

„Често хората вярват, че диабетът означава да се избягва захарта. Очевидно е, че в тялото, което се бори да се справи с нивата на кръвната захар, това ще помогне - но при диабет тип 2 става дума по-скоро за намаляване на опасната висцерална мастна тъкан, което често включва смисъл да се стигне до здравословно тегло.

„Първоначално и в продължение на много години диабетът тип 2 може да няма изобщо забележими симптоми, което затруднява диагностицирането, освен ако не е повдигнато от рутинни здравни скринингови програми. Диагнозата често идва като шок. Изследванията на Международната диабетна федерация показват, че докато са диагностицирани, много пациенти може да са имали повишена инсулинова резистентност до 10 години.

„Много е важно да запомните, че недиагностицираният диабет тип 2 може да няма никакви симптоми. Ако имате много от следните възможни симптоми на диабет или ако смятате, че те са тежки, това увеличава вероятността да имате диабет тип 1 и със сигурност означава, че трябва да се огледате от медицински специалист възможно най-скоро възможен.

„Но не забравяйте, че много от тези симптоми - като чувство на жажда, глад или гадене, замъглено зрение, пикаене повече и така нататък - са често срещани и биха могли също да означават, че се случва нещо друго.“

1. Внезапна загуба на тегло или мускулна маса

"Освен ако не е контролирана загуба на тегло като част от диетата, внезапното спадане на теглото ви може да не е добро нещо. Спад от повече от 5% или необяснима загуба на тегло в областта на половин камък на месец или повече за няколко месеца, се нуждае от разследване.

"В случай на диабет е много по-вероятно да бъде свързан с диабет тип 1. Въглехидратите в храната, която ядете, се разграждат до глюкоза (вид захар), но липсата на инсулин (или, в случай на тип 2 диабет, устойчивостта на организма към него) води до това, че тази глюкоза не се поема от клетките на тялото и в крайна сметка се губи във вашата пикня.

„Енергията (калориите) в захарта, която е изписана, е една от причините за загуба на тегло, но се влошава от факта, че след това тялото може да се наложи да разгражда мазнините или дори мускулите за гориво, което прави загубата на тегло по-забележима. "

2. Постоянен глад

"Усещането за глад е сложно. Може да сте гладни по физиологични причини - когато тялото ви ви казва да ядете, защото е с малко гориво. Много от нас обаче ядат, когато не сме гладни - по навик или за комфорт - и ние знаем, че емоционалната връзка на хората с храната е фактор, допринасящ за нарастващите нива на затлъстяване в обществото.

"След вечерята си трябва да сте сити за 6-8 часа, така че ако вземете хапки час или два по-късно пред телевизора, е по-вероятно да е психологически глад. Ако обаче тялото ви не се метаболизира правилно захарите, които ядете и ги използвате за гориво, може да останете да изпитвате постоянен глад, така че винаги си струва да помислите за диагноза диабет. "

3. Пикае по-често

"Необходимостта от уриниране много по-често, може би със степен на спешност, и особено през нощта, винаги трябва да се изследва. Това може да е резултат от пиенето на твърде много (особено на стимуланти на пикочния мехур като кофеин или алкохол) Ако боли, когато пикаеш, може да имаш инфекция на пикочния мехур или това може да означава, че имаш раздразнителен пикочен мехур, който Вашият лекар може да Ви помогне да се справите.

"Това обаче може да е симптом на повече захар в кръвта, увеличавайки ролята на бъбреците да я отделят, като ни кара да искаме да пикаем по-често. Наличието на захар в урината може да означава и други проблеми, така че определено си струва да си я набавите проверено. "

4. Чувство "ТАТТ"

„Усещането за умора през цялото време (или накратко„ TATT “) е много често срещан симптом, но може да се дължи и на недиагностициран диабет, тъй като тялото не метаболизира правилно захарите в диетата за енергия - причинява хронична умора, дори когато спи добре. "

5. Сърбящи битове

"През повечето време сърбежът в гениталиите се причинява от гъбична инфекция, когато гъбата Candida albicans, която присъства естествено във влагалището ви, расте непроверено. Повечето жени го изпитват в даден момент, но ако това се случва редовно, жизненоважно е да говорите с вашия лекар.

"Високите нива на кръвната захар осигуряват перфектните условия за вагинални дрожди да се размножават, така че може да възникне увеличаване на млечница или други инфекции с дрожди. Диабет тип 2 може също да потисне имунния ви отговор, което прави млечницата по-вероятна."

6. Нарушения на кожата

"Промяна в сезона, температурата или дори душ гел може да раздразни кожата ви, но някои състояния са тясно свързани с диабет тип 2. Въпреки това, някои кожни състояния, включително акне и повтарящи се или постоянни кисти или други инфекции, са свързани с лош контрол на нива на кръвната захар, така че те трябва да ви предупреждават за възможността за диагностициране на диабет. "

7. Неутолима жажда

"Спекулира се, че като нация във Великобритания обикновено не пием достатъчно течности, така че живеем в състояние на лека хронична дехидратация. В горещ ден, след тренировка или след особено солено хранене, може да се почувствате особено жадни - всички нормални и очаквани.

"Не е нормално обаче да отбивате водата през цялото време и да се чувствате така, сякаш никога не можете да утолите жаждата си. Това е класически симптом на диабета, но отново е най-вероятно да бъде свързан с диабет тип 1.

"Причината за жаждата е сложна, но може да се окаже, че бъбреците ви се нуждаят от допълнителна течност, за да изчистят излишната захар."

8. Разфасовки, които няма да заздравеят

"Хронично високите нива на глюкоза в кръвта намаляват способността на имунната ви система да се бори с инфекцията, ограничават кръвообращението ви, така че отнема повече време на кръвоносните съдове да доставят лечебни вещества до раната и увреждат нервите, така че може да не сте наясно, че сте се наранили поради липса на усещане.

"Освен това необработената отворена рана може да доведе до допълнителни здравословни усложнения - всъщност лошо контролираният диабет тип 2 е една от най-честите причини за ампутация във Великобритания. Много е лесно случайно да се порежете, но след това да не забележите колко време отнема лекувайте и въпреки това това може да е добър показател за общото кардиометаболитно здраве. "

9. Замъглено зрение

"Замъгленото зрение може да бъде причинено от увреждане на лещата в окото ви от високи нива на захар, което също може да навреди на малките кръвоносни съдове в ретината ви. Повечето рутинни проверки на оптика търсят увреждане на тези кръвоносни съдове и ако има такива, вие трябва да запазите контролен преглед при Вашия лекар.

"Нелекувано, това увреждане на очите (ретинопатия) може да доведе до слепота, а при възрастните всъщност е една от водещите причини за загуба на зрение. За съжаление, по същия начин, по който инсулиновата резистентност може да присъства в продължение на много години, преди някой да бъде диагностициран с диабет, увреждането на зрението може да се е случило и от известно време. Откриването на симптомите и ранното лечение може да намали риска от ослепяване с 95%. "