Наскоро ми дадоха копие на „Dr. Kellyann’s Bone Broth Diet ”и поиска да прегледа книгата си. Не бях платен за този пост, нито насърчен да дам добър отзив. Моето мнение за тази книга наистина е мое собствено!

костен

Преди да започна Беси Бейкс, никога не съм мислил, че ще бъда от онези блогъри, които ще пишат за планове за отслабване. Всъщност се свих при мисълта да създам сайт за рецепти, съсредоточен около нискомаслена и нискокалорична храна.

Никога не съм бил фен на повечето прищявки за отслабване, тъй като те често не успяват да отговорят на някои ключови проблеми с американската диета ... главно фактът, че нашата хранителна индустрия е изградила своя бизнес модел около производството на храна, която е по-бърза, по-евтина и хранително дефицитна, и заредени с изкуствени оцветители, химикали, генетични добавки, добавки и пълнители, които хората нямат абсолютно никакъв бизнес, всичко в опит да спечелят възможно.

И така, защо се разправям за нашата хранителна индустрия по отношение на план за „отслабване“? Е, намерих план, който всъщност говори за тези проблеми, но също така включва невероятен инструмент, който никога не бихте разглеждали като оръжие за отслабване (и против стареене!).

И тази тайна е ...Костен бульон.

Келиан Петручи е лекар натуропат, който е написал интригуваща книга, наречена Диета на костния бульон на д-р Келиан . В тази книга тя излага своя план да ви помогне да свалите до 15 килограма и да изглеждате по-млади само за 21 дни.

Този план предизвика интереса ми, защото тя не само ви дава точен план, който да ви помогне да свалите килограми, но предлага невероятен уелнес план, който включвате в рутината си за години напред, и който има потенциала да създаде дълбоко изцеление.

Консумирайки костен бульон, д-р Келиан твърди, че можете да излекувате ставите и червата си, като същевременно получавате хранителни вещества в диетата си, които са „По-добре от ботокс“. Богати на колаген кости от месо, птици или риба се задушават на котлона в продължение на часове (или в глинен съд) и бульонът се превръща в „Течно злато“.

Най-добрата част от тази книга е нейният добър план за поддържане на здравия разум, който да ви помогне да останете във форма завинаги. Тя препоръчва план 80-20 за ядене на цели храни 80% от времето и отдаване на някои лакомства (ако желаете) 20% от седмицата.

Това е идеално за мен, защото НЯМА да се откажа завинаги от захар или зърнени храни. Искам свободата да ям пица и сладолед от време на време, но знам, че костният бульон, заедно с цялостен план за хранене на храни, ще ми помогнат да огранича апетита си и да бъда здрав за години напред. ДА!

Д-р Келиан пише, че костният бульон е „пълен с градивните елементи на колагена”И е противовъзпалително. Тези изявления ме поразиха, защото съм лицензиран масажист от 14 години и съм помагал на много хора с болки в ставите, наранявания и възпаления. Когато става въпрос за това, възпалението е причината повечето от нас да не са толкова добри, колкото би трябвало да бъдат.

В повечето случаи това е основният симптом на много заболявания. Също така знам, че наднорменото тегло, дори 5-10 килограма, може да причини хаос на ставите ни. Така че идеята да получим повече колаген в нашата диета и да го комбинираме със стратегически план за хранене на пълноценни храни, който може да изхвърли килограми от талията ви, просто прави добър разум от гледна точка на здравето и здравето.

За щастие, д-р Kellyann ви улеснява да следвате този план, като ви дава много вкусни рецепти и подробен план за хранене, така че да сте готови за успех. Тя също така включва 4 основни рецепти за нейния хранителен костен бульон, заедно с още повече вариации за максимален вкус.

АКТУАЛИЗАЦИЯ ЗА 2018 ГОДИНА: РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ДИЕТА МИ КОСТЕН БРОТ СЛЕД 30 ДНИ

След раждането на второто ми дете имах около 40 килограма, за да загубя, което просто не помръдна. Така че се хвърлих и започнах протокола за диетата с костен бульон.

Можете да прочетете всичко за моя опит и вижте снимки преди и след тук !

ОЩЕ ПОВЕЧЕ РАБОТИ ПИЙНИЯ КОСТЕН БРОТ?

Силен звук ДА!

Малко след раждането на сина ми коляното ми изскочи от гнездото. След като излекува, никога не се чувстваше по същия начин и оттогава винаги се чувстваше малко нестабилно. През последните две години усещах редовни хронични болки в коляното. Очевидно е, че като масажист през последните 15 години е оказало влияние и на ставите ми. След около 45 дни пиене на бульон всеки ден (през 2016 г.), събудих се един ден и осъзнах: „Хей, от известно време не съм имал тази болка в коляното и като цяло ставите ми се чувстват по-добре.“ Също така забелязах, че и аз се събуждам, чувствайки се по-освежен!

КУПЕТЕ ОРГАНИЧЕН КОСТЕН БРОТ

Основната причина, поради която паднах от фургона (в началото на 2016 г.) от редовно пиене на костен бульон, е, че е малко мъчно да го направя. За да освободите колагена и аминокиселините от костите, бульонът ви трябва да къкри поне 8-10 часа, а още по-добре 24 часа на бавен огън. Да не говорим за факта, че е трудно да се намерят правилните кости, дори от месарите. От време на време е изпълнимо, но възможността да го пиете няколко пъти седмично означава, че трябва да работите доста усилено за това.

Решението:

Купете органичен костен бульон. Но не просто костен бульон. Костният бульон в картонените кутии в магазина не съдържа достатъчно колаген в него. Вместо това проверете раздела за фризери във вашия хранителен магазин за здравословни храни. След като успях да си купя богат на колаген бульон, пиех го всеки ден. Все още не мога да го намеря?

Е, купих си органичен бульон от пилешки и телешки кости от Чайник и огън да го изпробвам и ми хареса! Затова се свързах с тях, за да видя дали мога да получа отстъпка на читателите си за богатия на колаген биологичен бульон и те така щедро се съгласиха!

(Снимка от пилешки кости от Kettle & Fire)

ПРИЧИНИ, КОИТО ОБИЧАМ ТОЗИ ПРОДУКТ:

  1. И бульонът им от пилешки и телешки кости се произвежда от органично отгледани пилета и крави. Те използват само органични кости, хранени с трева, от американски ферми и произвеждат органични зеленчуци.
  2. Kettle & Fire използва екологична опаковка и не се доставя със стиропор.
  3. Те опаковат своя бульон в кашони, което е много по-евтино за доставка. Бульонът е опакован в асептична среда във вакуум, което означава, че не могат да попаднат микроби или замърсители.
  4. Техният бульон от говежди кости има супер чист вкус и лесно може да се наслади сам по себе си, но също така е прекрасен, когато се използва като супа.
  5. Ако поръчате 6 или повече кашона, получавате Безплатна доставка, да!

Щракнете върху снимката по-долу, за да поръчате Kettle & Fire. Използвайте купонния код BESSIEBAKES15 за 15% отстъпка от първата си покупка.

Или щракнете върху бутона по-долу ⇓

Това е партньорска връзка, но аз го препоръчвам само защото ще продължа да го купувам сам. Проверете колко прекрасен е бульонът от говежди кости по-долу ... Измъкнах тази купа!