От Бранди Суитър

Люлка на верандата е нещо, което често се вижда на верандите на домовете зад бяла ограда. Предоставя живописна гледка към красив дом, представляващ прекрасен живот. Все повече хора трябва да добавят тези люлки към своите веранди или другаде в дворовете си, за да спечелят ползите, които всъщност могат да донесат. Те не изглеждат просто приятно, за да направят перфектна картина. Люлките на верандата насърчават здравето в голяма степен.

люлка

Изгаря калории

Люлка не се люлее сама. Човекът, който го използва, трябва да използва телата си, за да се люлее напред-назад. Краката са необходими на люлка на верандата, за да се движат напред и назад отново и отново. Това движение на тялото укрепва краката, като същевременно изгаря калории поради упражненията, които осигурява. Изгарянето на каквото и да е количество калории е чудесно начало за отслабване и поддържане на здраве.

Облекчава стреса

Психичното здраве е едно от най-големите съображения, които хората трябва да правят. Стресът изяжда ума, правейки го уморен и слаб. Може да стане трудно да се концентрирате, трудно да заспите и по-лошо. Бързото люлеене на верандата може да бъде огромно облекчение на стреса. Хората се фокусират върху движението на люлката, а не на забързаното си случване в живота. Това осигурява голямо облекчение на ума, което помага на хората да се съсредоточат за пореден път и да изправят главите си прави.

Повишава циркулацията

Това, че сте навън във въздуха, съчетано с движението, необходимо на краката, прави използването на люлка на верандата полезно за циркулацията. Дейността засилва кръвообращението и поддържа кръвта да тече по цялото тяло. Релаксационният фактор може дори да намали сърдечната честота, което прави люлката на верандата идеална за здравето на сърцето.

Насърчава социалните взаимодействия

Още един начин за подобряване на психичното здраве е взаимодействието с другите по положителен начин. Люлка на верандата насърчава социалното взаимодействие, защото позволява най-малко двама души да седят наведнъж. Насладете се на спокойна люлка с вашия партньор, дете или дори поканен приятел и вижте как вашето психично здраве се подобрява само от това едно взаимодействие. Размахвайте се, докато разговаряте за забавление и много необходимо време, прекарано с някой друг.

Хората, които искат да подобрят здравето си, могат да започнат да го правят с помощта на проста люлка на верандата. Прекарването на няколко минути всеки ден в люлеене на открито може да осигури огромно психическо облекчение, което подобрява цялостното благосъстояние. Излезте и залюляйте днес.

Последни здравни статии

Последни здравни статии за хиропрактика, болки в кръста, болки във врата, мигрена, превантивни грижи, здравословен начин на живот и др.