начина

Как джинджифилът помага на червата ви (+ още 11 начина, по които е добре за вас)

От Клер Георгиу, Reboot Naturopath, B.HSc ND

Новини флаш! Има голяма причина, поради която толкова много от нашите сокове съдържат джинджифил. Джинджифилът (коренището на zingiber officinale) е отдавна използвана и обичана подправка, която се консумира като храна и като лечебна подправка за добро здраве и здравословни заболявания от векове. Джинджифилът има дълъг списък с прекрасни ползи за здравето, които варират от успокояващо стомаха до широкоспектърно противовъзпалително средство. Много култури и хора по света консумират джинджифил всеки ден, независимо дали е в много от техните ястия, за да хапват маринован или кристализиран джинджифил, за да го настъргват и да го потапят в гореща вода и да го пият редовно като чаена смес като чай.

Ползите от джинджифила са изброени в много билкови текстове са анти-гадене, противовъзпалително, обезболяващо, карминативно, антитромбоцитно, обезсърчаващо, потогонно (подпомага процеса на повишаване на температурата, за да подпомогне активността на WBC и подпомага имунната система), стимулатор на периферното кръвообращение, отхрачващо средство (подпомага отстраняването на излишната слуз, т.е. инфекции на гръдния кош) и метаболитни стимулант. Нека да ги разделим за вас.

Ползата от ползи за здравето на Джинджифил включва:

Тази специална подправка се използва в ястия по целия свят, от къри до яхнии, бисквити, сладкиши, сокове и други вкусни напитки.

Терапевтични дози от джинджифил са приблизително 1g на ден, а при бременност 500mg до 1g. Предупреждава се да не надвишава редовно 4g на ден. Джинджифилът може да се приема редовно в храната, като чай, на прах в капсули и таблетки и като билкова тинктура.

Ето няколко страхотни рецепти за рестартиране на джинджифил, на които да се насладите:

При прием на високи дози може да е необходимо повишено внимание: при пептична язва, камъни в жлъчката, прекомерна консумация по време на бременност (> 2g дневно в добавки), варфарин и други лекарства за разреждане на кръвта. Потърсете професионален съвет.