замислите
Винаги съм се смятал за умерено екосъзнателен. Рециклирах и се опитах да не забравям да донеса платно в магазин за хранителни стоки.

Но като погледна назад, бях много далеч от зеления избор! Да, рециклирах, но минавах през тонове и тонове пластмасови контейнери всеки месец. Моите предмети за лична хигиена и почистващи препарати бяха пълни с токсични химикали, които са вредни за земята (и хората!). Ядох тонове месо и не купувахме органично заради разходите.

Мислех, че ми пука за околната среда, но нямах представа колко повече мога да правя!

Признавам, че повечето от промените, които направихме, всъщност не идват от нашата отдаденост на земята. Те дойдоха от нашата отчаяна борба за забременяване въпреки шансовете. Казаха ми, че никога няма да забременея със собствени яйцеклетки след диагнози Висока FSH, Ниска AMH, нисък брой антрални фоликули, ендометриоза, MTHFR мутация и повтарящи се ранни загуби (прочетете за моята история тук!) Е, ние се впуснахме в серия от промени в начина на хранене и начин на живот, които в крайна сметка забременяхме естествено и успешно - два пъти (прочетете втората ми история за чудо тук!)!

* Тази публикация е спонсорирана от Solcraft Medical, производител на първите устойчиви и биоразградими тестове за бременност и комплекти за предсказване на овулация.

И сега, поглеждайки назад, осъзнавам КОЛКО от промените, които направих, бяха промени, които не бяха полезни само за плодородието - те бяха добри за земята! Поради нуждата ни да подобрим плодовитостта си случайно попаднахме на чист, екологичен начин на живот!

Мислех, че би си струвало да преминем само КОЛКО избора можете да направите, който и двамата ще ви направи по-плодородни И ще помогне на земята. Така че, независимо дали сте в него за планетата или за здравето и плодородието, тези промени могат да направят само подобрения!

* Тази публикация съдържа партньорски връзки, които без никакви разходи да ми предоставят някаква малка промяна, за да поддържат този блог работи. Ако решите да закупите нещо, което препоръчвам, моля, помислете да кликнете върху една от моите връзки, за да помогнете за поддръжката на този блог и семейството ми! Благодаря ти!

1 - Намалете пластмасите и използвайте повторно стъкло и неръждаема стомана

Средният американец изхвърля приблизително 185 паунда пластмаса годишно. Всяка година се изхвърля достатъчно пластмаса, за да обиколи земята 4 пъти. (Искате още луди номера? Вижте тази статия). По принцип нашата бедна планета се дави в пластмасови изделия за еднократна употреба и рециклирането няма да ни спаси.

И . . . оказва се, че всъщност пластмасата е доста ужасна за плодородието. Повечето пластмаси съдържат BPA и/или фталати, които са ендокринни разрушители, свързани с намалена плодовитост при мъжете и жените, спонтанен аборт и усложнения при бременност. Прочетете пълната ми статия за изследванията зад фталатите, BPA и безплодието тук. Тези токсини също са свързани с рак и с интелектуални и емоционални усложнения при развитието при децата. Брутно.

Ето шест чудесни начина да намалите излагането си на пластмаса, където тя има най-голямо значение за плодовитостта - в контейнерите, от които ядете и пиете, и в които съхранявате храна и напитки.

2 - Намалете фталатите и парабените

Фталатите не живеят само в пластмаси, те се намират и във всеки артикул за лична хигиена или почистващ продукт, който съдържа „аромат“ или „парфюм“ в себе си. Парабените могат да бъдат намерени в масовите продукти за лична хигиена и имат подобни вредни ефекти върху плодовитостта като фталатите, тъй като и двамата са ендокринни разрушители. Ендокринните разрушители могат да понижат плодовитостта и да увеличат ендометриозата и някои видове рак. Смята се, че те са отговорни за намаляващ брой на сперматозоидите в западните страни и за вродена малформация при бебета.

Тези два токсина не само увреждат плодовитостта ни, но и увреждат околната среда, като замърсяват земята и почвата и създават репродуктивни проблеми при видовете по света. Някои примери включват изтъняване на птичи яйца, феминизация на мъжки сладководни риби и проблеми с репродуктивната система на влечугите (вижте това проучване за още примери).

3 - Спрете да използвате конвенционални женски елементи/продукти за период

Знаете ли, че всяка година около 20 МИЛИАРД санитарни салфетки, тампони и техните пластмасови апликатори се изсипват в северноамериканските депа? (Вижте статията от Harvard Business School за още шокираща статистика!) Нямаме цифрите за целия свят. Пластмасата, обикновено увита около памука в кошчето, означава, че ще са необходими стотици години, докато те биоразграждат.

Помислете колко изживявате само за един период! И, знаете ли, че конвенционалните тампони и дамски превръзки са обвързани с химикали, токсични за плодовитостта? Говорим за пестициди върху памука, фталатите и BPA! Във вашите лични зони, където кожата ви е най-пореста!

  • Ако трябва да използвате подложки за еднократна употреба или тампони, купувайте само такива от органичен памук и за бога, не използвайте апликатор. Ако абсолютно не можете да се справите с пръста си, купете такива с биоразградими картонени апликатори.
  • Обмислете опции за многократно плодородие и бюджет, като подложки от органичен памучен плат или силиконови менструални чашки!
  • Вижте пълната ми публикация в блога за това защо конвенционалните женски артикули са опасни и какви са опциите за плодовитост (и екологични)!

4 - Яжте по-малко месо

Знаете, че е истина. Яденето на месо е ужасно за околната среда, поради прекомерна употреба на вода, замърсяване на водата, обезлесяване и въглеродни емисии. И докато яденето на месо като цяло не е лошо за плодовитостта, Изследване на медицинските сестри от Харвард за умъртвяване на плодовитосттаТова показа, че жените, които ядат много месо, са по-малко плодородни. Освен това, конвенционално отглежданото, неорганично месо е заредено с хормони, които са вредни за плодовитостта.

  • Ограничете приема на месо и яжте повече протеини, благоприятни за плодовитостта, като устойчиво отглеждани риби, яйца, леща, боб и ядки. По време на първата си успешна диета за плодородие ограничих консумацията на месо до около три пъти седмично. Втората ми успешна диета за плодовитост ядох органично месо около веднъж на ден, за да поддържам висок прием на протеини. Разбира се, имайте предвид собственото си здраве и диетични ограничения - ако бобът унищожи червата ви, не ги яжте.
  • Когато ядете месо, купувайте биологично! Не само, че е по-добре за вашето плодородие, но и методите за биологично земеделие са много по-склонни да бъдат екологични. Вижте публикацията ми за спестяване на пари при закупуване на биологични продукти!

5 - Купувайте от дружества, благоприятни за Земята

Винаги, когато можете, подкрепете компании, които целенасочено минимизират своя въглероден отпечатък и устойчиво разработват безопасни, нетоксични и/или биоразградими продукти.

  • Вместо да купувате скъпи пластмасови тестове за бременност и комплекти за предсказване на овулация, които ще стоят на сметище стотици години, поръчайте биоразградими тестове за бременност и тестове за овулация направени от рециклирана пластмаса! Solcraft е семейна и управлявана екологична компания, която прави тези тестове по начини, които минимизират въздействието върху околната среда. Техните тестове за бременност и комплектите за предсказване на овулация (OPK) са направени хуманно в САЩ с биоразградими и рециклирани материали.
  • Beautycounter не само прави фантастични нетоксични грижи за кожата и грим, но също така работи за устойчиво производство, като прави неща като закупуване на техните въглеродни компенсации, гарантира, че съставките се доставят устойчиво и прави опаковките им възможно най-устойчиви, като използва стъкло и хартия, когато е възможно. Техните кърпички за грим са единствените напълно компостируеми кърпички, които познавам на пазара!
  • Natracare прави органични подложки и тампони, изработени от устойчиви материали, които са компостируеми, биоразградими и без 100% пластмаса.
  • Потърсете готини, нишови компании, които предлагат продукти с нулеви отпадъци! Обичам MyGreenFills за пране, Force of Nature за почистване и Dental Lace нетоксични нишки за многократно зареждане!

6 - Стартирайте компостна купчина или кошче

Когато започнете да ядете здравословна диета за плодовитост, ще бъдете изумени от количеството зеленчукови и плодови отпадъци, които имате всеки ден. Нашата продукция от лук и чесън е нелепа. Започнахме нашата компостна купчина в задния двор, когато разбрахме, че половината ни торба за боклук е пълна с компостируеми отпадъци. ПЛЮС, ако приготвите моята билкова инфузия за плодовитост, остатъците от запарени билки са естествен активатор на компост! Просто го хвърлете, разбъркайте и ще получите прекрасна пръст, която можете да използвате за градини през следващата година!

Кошът за компост не трябва да е толкова красив:-). Нашите със сигурност не са!

7 - Купете био

Тъй като пестицидите и други токсични химикали, вредни за плодородието, не се използват в биологичното земеделие, яденето на биологични продукти е от полза за вашето бебе и за земята! Пестицидите са свързани със забавяне на зачеването, увреждане на ембрионите и спонтанен аборт. (Прочетете повече тук!) Конвенционалното земеделие рискува да замърси почвата и водата с тези вредни химикали от торове и пестициди. Освен това, биологичното земеделие насърчава устойчивите практики за почвата, намалява въздействието върху климата и увеличава биологичното разнообразие. Ако не можете да си позволите да купувате всички биологични продукти, започнете, като избягвате „Мръсна дузина “ предложен от EWG като най-замърсен с пестицид! Въпреки че е скъпо, ние се ангажирахме със семейството да купуваме биологични продукти за около 90% от храната и напитките си.

БОНУС ЗЕЛЕН + ПЛОДИЩО ПРИЯТЕЛНИ ИЗБОРИ

Велосипед или разходка, вместо да шофирате - Леките, нежни упражнения са чудесни за плодовитостта и същевременно ще намалят въглеродния отпечатък! Разбира се, това е по-лесно, когато сте в град или център на града, отколкото в предградията или селските райони!

Кажете НЕ на касовите бележки- Постъпленията са покрити с BPA, което уврежда плодовитостта и дори когато се рециклират, BPA може да замърси бъдещи хартиени продукти, включително тези, които могат да докоснат храната. Казвам „не“, когато е възможно, и когато трябва да взема разписка, си измивам ръцете веднага, след като я докосна.

Гласувайте за представители, които се грижат за здравето на потребителите и околната среда. Често не говоря за политика в блога, но се нуждаем от представители, които са запалени в опазването на околната среда и потребителите от вредни токсини. Поне в САЩ често се случват същите представители, които са запалени по свободата да използват асистирани репродуктивни технологии като IVF.

Какво сте направили ТИ по време на пътуването си с бебе, което също помага на околната среда? Какво повече можете да направите?

За Анна

Аз съм Анна и победих шансовете и забременях по естествен път (два пъти), след като лекарите казаха, че това не е възможно. Блогирам за това как го направих и насърчавам читателите си да поемат ръководството си за плодородието и да станат щастливи, здрави и бременни!