ДЯЛ

От поредицата "Моята здравна история"

йога

Намирането на центъра ми беше 250 килограма. Холестеролът ми беше 224. И преди това бях много добър в заровяването на главата си в пясъка. Този номер беше първата искра на думата: „Трябва да направиш нещо. Просто ще позволиш ли това да ти се случи? "

Да признаете, че имате нужда от помощ, това е огромна стъпка в състраданието. Защото всички обичаме да сме толкова силни. Катрин, моят здравен треньор в Aetna, тя ми помогна. Нейната последователност и нейната доброта - можех да разчитам на тях.

Все още бях толкова ядосана на себе си и толкова срамна. Тя ме отказа от тези первази и ми постави компаса. И трябваше да развия нови навици.

Все още ми остават няколко килограма. Но обичам, че тялото ми реагира на моята доброта. Това ми носи радост.

Кори Мецлер е истински член, който ни даде разрешение да използваме нейната история.

Кори Мецлер беше достигнал точка на прелом. След като загуби работата си в издателството по време на рецесията, тя започна да преяжда и да се дистанцира от приятели и семейство. „Плъзгаш се бавно в нея: торба пържени картофи, малко торта за рожден ден, допълнителна чаша вино“, казва Кори сега. - Изведнъж един килограм става два, а след това пет. Но за шест години, които станаха сто лири. “

Осъзнавайки, че трябва да направи някои положителни промени, Кори започна да работи с Катрин Смит, регистриран диетолог-диетолог (RDN) и здравен треньор на Aetna. „Трябваше да призная, че не мога да го направя сам“, обясни Кори. „Катрин нежно ми напомни, че имам доста важен списък със задачи.“ Това включваше наваксване на важни превантивни прожекции, които тя пренебрегна, и отпадане на страха и гнева, които я правеха изолирана. „Няма нищо по-голямо от гледането надолу в цевта на отслабването с 100 килограма“, казва Кори. „Не исках хората да ме виждат. Скрих се в къщата си. ”

„Поставихме си малки, реалистични цели и тя никога не се отказа“, казва Катрин. „Дълбоко в нея е желанието да бъдеш здрав.“ С насърчението на Катрин Кори започна да ходи. Направила е мамография и колоноскопия. И тя започна да практикува йога.

„Йога ще те вземе такъв, какъвто си и ще те обича“, обяснява Кори. „Когато се опитвате да направите нещо, което изисква толкова много фокус, като загуба на 100 килограма, то привлича енергия от толкова много места. Когато сте на най-тъмното си място, когато не се чувствате така, сякаш можете да се измъкнете от собствения си път, когато се чувствате победени, йога винаги ви приветства. Става въпрос да помогнете на душата и мозъка си да обичат повече. "

Днес Кори признава, че Катрин, йога и нейните приятели и семейство й помагат да излезе от това тъмно място. Тя практикува редовно йога, записала се е за маратон и споделя новооткритата си радост и ентусиазъм за здраве с всички около себе си.

„Понякога просто трябва да се кача на тази постелка за йога, да кажа нещо състрадателно към себе си и да бъда щастлива, че съм жива и с надежда“, казва тя. „Тези думи липсваха в живота ми. И сега те са тук. "