загуби

С тегло 126 килограма не е шега работа. Всяка ваша стъпка е мисия. Задухвате, болят ви гърбовете и краката ви се чувстват така, сякаш всеки момент ще се срутят под вас.

„Освен това как се чувстваш физически, няма нищо, което да се сравнява с това как се чувстваш емоционално.

„Хората не ви забелязват и виждат само дебелия ви. Пазаруването е депресиращо, защото всичко, което харесвате, не е в плюс размер и дори не мислят за намиране на любов, това е нещо, запазено за слаби момичета.

Това са само част от мислите, чувствата и преживяванията, които Лицл Кьокемоер от Берея в Дърбан среща почти през целия си живот.

Прекомерен пулс

От 13-годишна възраст тя вече се смяташе за наднормено тегло.

"Не беше никак приятно да си толкова тежък. Беше много неудобно, защото всеки път, когато пазарувах, забелязвах, че размерът ми става все по-голям и по-голям. Бих гледал романтичен филм и си мислех дали само мога да се влюбя някой ден, но знаех в заден план, че по-големите момичета като мен никога не получават това, което искат ", спомня си тя.

През 1994 г., докато Лиецл е била в 9 клас, е диагностицирана с тахикардия (прекомерна сърдечна честота). Тя страдаше от задух, сърцебиене, тревожност и припадъци.

„След малък епизод в училище майка ми ме заведе при лекар, който направи ЕКГ и след това ме насочи към кардиолог, който диагностицира проблема след много изследвания“, казва Лиецл.

"Не беше хубаво да имам това заболяване, което потенциално щеше да бъде с мен за цял живот, и се притеснявах за способността си да мога да шофирам един ден. Какво би се случило, ако имах епизод зад волана на кола?

Liezl Koekemoer преди да отслабне с 45 кг.

Повратна точка

„Огромна повратна точка за мен беше през 2009 г., когато баща ми беше диагностициран с категория четири, терминален раков мозъчен тумор.

"Лекарите казаха, че има най-много 12-14 месеца и прекарах възможно най-много време с него. Реших, че е време да спра да обвинявам всичко останало и да започна да определям проблема си. В края на деня проблемът бях аз, моят мързел, лошият избор на храна, прекаленото хранене и любовта към прекаленото похапване. Беше време да бъда честен и да кажа не на начина на живот за вкъщи, шоколадови бонбони, без упражнения, два литра кока-кола и 12 чаши кафе на ден.

"На 30-годишна възраст новият план за живота ми беше да се науча как да се храня правилно, да пия вода и да включвам упражнения в живота си. Не ставаше дума за диета, а за промяна на начина ми на живот.

„През последните 3 години отслабнах с 45 кг и преминах от размер 48 на 36 и целта ми е за удобен размер 32 - 34.

"Обаче загубата на тегло започна да се извисява и бързо се отегчих от упражненията си. Трябваше да предизвикам тялото си, за да отслабна последните 10 килограма. Това е, когато се присъединих към Adventure Boot Camp (ABC).

"Това е фитнес програма на открито за жени и алтернатива на фитнес и бягане по пътищата, а другарството между жените и треньора е това, което ме мотивира да продължавам. Той има голямо разнообразие от упражнения всеки ден от седмицата, от всеки лагер, и това е, от което се нуждая, не става досадно или скучно, всеки ден е нов, различен и свеж. Adventure Boot Camp ми помогна да остана фокусиран върху крайните си цели.

Край на приказката

От началото на своето пътуване за отслабване Лиецл най-накрая започна да осъзнава, че толкова много неща са възможни.

"Най-накрая завърших романтичната си приказка и с гордост мога да кажа, че съм омъжена за прекрасен мъж и доведена майка за двете му невероятни деца. Надяваме се скоро да имаме собствено дете. Също така по чудо вече не приемам никакви лекарства за състоянието на сърцето ми.

"Отслабването досега беше невероятно изживяване. Семейството ми го смята за невероятно и всички се ухилваме, когато разглеждаме снимки преди. Сега правим семейни дейности заедно като дамите Spar да бягат/ходят, Big Walk Radio на Източното крайбрежие и т.н. Това също доведе до увеличаване на времето за качество на семейството, създаване на спомени и изпускане на килограми едновременно. "

Теглото не е нещо, което се случва за една нощ, нито е нещо, което просто си отива, никога да не повдигне грозната си глава. Това е нещо, което отнема време и трябва да се поддържа чрез правилно хранене и редовни упражнения.

Добре е да мамите от време на време, но колкото по-рано осъзнаете, че си заслужавате усилията, толкова по-лесно ще стане вашето пътуване. Присъединяването към програма, която ще ви държи свързани с други жени, които споделят вашите цели, ви помага да останете фокусирани.