В: В доста добра форма съм, защото съм голям трениращ, но не обичам обемистите си бедра. Какво мога да направя за изгаряне на мазнини в проблемните зони?
A: Независимо дали става въпрос за бедрата, корема, „дръжките за любов“, ръцете или глезените, повечето от нас имат части на тялото, които бихме искали да преработим. Шансовете са, че ако проверите родословното си дърво, ще видите бедра като вашите (макар и с леки вариации) на един или повече роднини. С други думи, пропорциите ви и местата, където съхранявате мазнини, се определят до голяма степен от генетиката. Когато отслабнете, тялото ви насочва към загубата на сантиметри и никоя диета - независимо дали е с високо съдържание на мазнини, с ниско съдържание на мазнини, с високо съдържание на протеини или с ниско съдържание на въглехидрати - не може да промени това.
Въпреки че намаляването на петна не може да бъде постигнато чрез диета, това не означава, че не можете да направите нещо за бедрата си. Добрата новина е, че когато приемете подходящо количество калории (което означава по-малко, отколкото изгаряте), в крайна сметка ще отслабнете изцяло - включително и в личните си проблемни места. И ако продължите да се упражнявате редовно, докато гледате какво ядете, ще изгорите повече калории плюс тонус, ще стегнете и укрепите мускулите под мазнината, така че когато тя се свали, бедрата ви ще изглеждат слаби и направо смазващи!
Искате ли да изглеждате невероятно за предстоящ специален повод? Ето лесни стъпки към тази малка черна рокля!
- Рецепта с пилешки бутчета на сок от чесън с картофи
- Как да се отървем от целулит по бедрата KOKO GLOW
- Здравословна рецепта от Джой Бауер; s Храна лекува паста с сос от тиквено месо
- Как да печем пилешки бедра с ниско съдържание на мазнини здравословно хранене SF порта
- Как храната влияе на здравето на косата - Джой Бауер