Като регистриран диетолог, редовно работя с жени от всички възрасти, за да им помогна да балансират хормоните си, да се борят с умората, да преминат през лепкава и бавна загуба на тегло, да насърчават съня - основно всичко и всичко, свързано с хормоните. Доста добре съм запознат с това какво да правя и как да помогна на клиентите си. Но този път ставаше въпрос за мен.

„а-ха момент“

Какво се случи, когато спрях да пия хапчето

Превърнете се към преди около година и половина, бях на 28 и бях на контрол на раждаемостта от шест години (Nuvaring). По това време много приятели и колеги ми разказваха за новодиагностицирания си синдром на поликистозните яйчници, новооткритите борби с плодовитостта и хормоналните проблеми - и те го установиха едва след като спряха да приемат или използват контрол на раждаемостта. Това ме стресна. Аз също започнах да се тревожа за собствената си плодовитост и здравословно състояние, тъй като бях поставен на контрол на раждаемостта за "хормонален баланс" шест години преди.

Реших, че е време да прекратя пръстена и да видя какво се е случило.

След два месеца отсъствие от Nuvaring се почувствах нормално - дори по-добре от нормалното. Оцених месечните върхове и спадове на енергия, които повечето жени изпитваха, и за пръв път от много време се почувствах сякаш съм в по-добра хармония с тялото си. Няколко седмици по-късно при моето ежегодно гинекологично посещение обсъдих с моя лекар решението си и тя подкрепи, което също беше добре дошло. Всичко продължаваше да се чувства добре и аз чувствах, че съм взел правилното решение.

Два месеца по-късно всичко се промени. Настроението ми винаги беше бурно, плаках понякога без предупреждение, кожата ми беше пробита във всяка посока, менструацията ми вече не беше редовна, циците ми бяха подути и болезнени в продължение на две до три седмици преди менструацията, сънят ми беше нередовен, бях абсолютно ИЗЧЕРПАН и честно казано бях нещастен. Бях толкова объркан, защото не знаех какво се е объркало или какво се е променило.

Моят „а-ха момент“

След като направих някои изследвания, научих, че това, което преживях, може да бъде доста често срещан проблем и често се обозначава като синдром за контрол след раждането. От проучванията си научих, че синдромът след контрол на раждането (PCBS) обикновено се появява между четири и шест месеца след спиране на контрола на раждаемостта и може да включва симптоми като хормонални промени, чувствителност на гърдите, акне, разстройства на настроението и депресия, стомашно разстройство и др. PCBS се случва поради дисбаланси, след като телата ни започват да произвеждат хормони независимо от хапчето. Това не се случва на всички, но е основен проблем.

Имах много ясен „а-ха момент“ и почувствах известно облекчение, че това ужасно чувство имаше име ... но сега какво? Обърнах се към моя лекар по интегративна медицина, който изследва кръвта ми и със сигурност моят прогестерон беше наистина нисък (което може да бъде често срещан проблем както с PCBS, така и с контрола след раждането). Затова започнах да приемам различни добавки, отстъпвайки на изтощението си, фокусиран върху храненето за хормонален баланс и бях решен да намеря изход. И така направих.

Година и половина по-късно най-накрая се чувствам като себе си и макар да съм сигурен, че с повече информация бих могъл да си помогна по-рано, наученото през целия процес е и е безценно за здравето и психическото ми състояние. На този етап използвах наученото от моите изследвания, моите собствени посещения на лекар, обсъждане с други специалисти и други, за да помогна на жените, страдащи от хормонален дисбаланс и PCBS.

Осемте стратегии, които ми помогнаха

1. Фокусирах се върху популяризирането на здравословен прогестерон.

Често се случва прогестеронът да е от долната страна след спиране на контрола на раждаемостта и това е, което може да причини или допринесе за много от грозните симптоми. Ето няколко неща, които направих, за да се върна към нормалното: