моята

Уважаеми читатели, през октомври се разболях от малко рак на гърдата. Бях шокиран, защото съм веган и ям предимно органична, домашна храна с много боб и зеленчуци. Упражнявам и поддържам теглото си намалено. Този избор намали риска ми и може да забави рака, но не предлагаше 100% защита.

Тази публикация описва защо споделям историята си сега, как разбрах, че имам рак на гърдата, пътя на лечение, по който поех, и мисли за това защо получих рак. (Имах много такива мисли!) Добрата новина е, че яденето на цяла храна на растителна основа може да е забавило растежа и със сигурност е довело до бързо възстановяване. Вижте и моята свързана публикация Как да предотвратим рака на гърдата или да го забавим.

Ако имате въпроси или коментари, моля, влезте, за да ги споделите по-долу или ми изпратете лично съобщение чрез формата за контакт.

Защо споделям новината, че съм имал рак?

Досега съм разказвал само на няколко близки приятели за моята ситуация. Неудобно ми е да обсъждам лични медицински проблеми и да се измъчвам при вида на кръв. Също така исках да запазя ума си чист, докато се възстановявах и решавах курс на лечение.

Споделям сега, защото:

Получаване на лоши новини и добро лечение

Получих страховитото обаждане, докато се регистрирах за очна среща в началото на октомври. Не отговорих на мобилния си телефон, защото бях следващата на опашката. Рентгенологът, който се опитваше да се свърже с мен, можеше да разбере от моя онлайн запис, че трябва да бъда при окулиста. Обади се там и ги помоли да ми предадат служебния телефон. Над гишето в чакалнята! Тя ми каза, че моята мамография не е била нормална и ме попита дали мога да вляза веднага за друга мамография. Като на път за вкъщи от очния лекар. Да! (Забележка за медицински специалисти: това не е идеалният начин да се съобщават лоши новини.)

На следващия ден направих втора мамография. Когато тези резултати потвърдиха проблема, актуализирах своята воля и директива за здравеопазването (жива воля). Тогава прекарах зимния ваканционен сезон като ми направиха биопсия, лумпектомия и петнадесет лъчелечения. Избягвах партита, за да не се разболея и да се налага да отлагам лечението. Избягвах и купоните, защото прегръщането боли. Операцията беше достатъчно лоша, но тогава лъчението ми даде нещо като лошо слънчево изгаряне.

През това време любимата ми леля Евелин достигна края на своите деветдесет и шест години. Тя прекара последните четири месеца в болница или в рехабилитация, но накрая почина у дома на 3 февруари. Чувствам се толкова късметлия, че тя беше в живота ми и страшно ми липсва. Леля Евелин ме развесели по целия път през радиацията. Прекрасният цветар Ace of Vase включи снимката по-горе от моето завършване на радиация с последните цветя, които успях да й изпратя.

Опитвах се да продължавам да ви помагам, скъпи читатели, да спестявате пари, да се храните добре и да правите разлика. Пропуснах няколко бюлетина и пуснах няколко рецепти за бис. Моите по-големи проекти Cook for Good отидоха на заден план. Благодаря на всички вас, които останахте с мен по време на това.

Мисля, че здравословният ми начин на живот ме остави да премина през това по-лесно от много. Рентгенологът ми каза в деня на последното ми лечение, че ще се чувствам по-зле всеки ден в продължение на седем до десет дни, преди да започна да се чувствам по-добре. Всъщност най-лошият ми ден се оказа предния ден. В рамките на пет дни се почувствах достатъчно енергичен, за да правя дълги, хълмисти разходки.

Лекарите и медицинските сестри изглеждаха видимо изненадани, когато видяха колко добре се справя кожата ми, както в края на облъчването, така и при контролен преглед пет седмици по-късно. В началото трябваше да се карам с тях, за да ми бъде позволено да използвам овлажнители на растителна основа. Накрая одобриха чист вазелин и органичен лосион от алое вера. Между тези овлажнители и начина ми на живот кожата ми претърпя минимални щети. Сега, с изключение на два избледняващи белеза, които предпочитам да мисля като състезателни ивици, аз се върнах към нормалното.

След облъчването моят онколог ми предложи рецепта за Тамоксифен, лекарство, което блокира ефектите на естрогена в организма. Това би намалило малко шанса за рецидив, но идва със странични ефекти. Някои са сериозни (кръвни съсиреци, инсулт и рак на матката), а други дренират (болка, гадене и депресия). Не благодаря. Вместо това обезкуражавам растежа на всякакви бездомни ракови клетки чрез диета, упражнения и промени в начина на живот. Естрогенните блокери или други лечения може да са правилният път за други хора, особено когато се комбинират с пълноценно хранене, поддържане на активност и избягване на токсините, доколкото е възможно.

Защо получих рак на гърдата? Правех всичко както трябва!

Разбира се, прочетох какво увеличава риска от рак и се чудех защо ми се е случило. След като присъствах на три конференции за превенция на болести на растителна основа и получих сертификат за растително хранене, си помислих, че съм защитен от това и другите заболявания на богатството. В края на краищата преминаването на веган ме накара да се почувствам с петнадесет години по-млад. Това накара артрита ми, проблемите с коляното, дишането и мигрената да изчезнат.

Колкото повече научавах, толкова повече се ядосвах. Защо никой лекар никога не е споменавал, че две чаши вино на ден са рисковани, особено в семейната ми история? Защо всички официални препоръки за упражнения казват да се цели само 150 минути упражнения на седмица, когато 60 минути на ден могат да намалят риска от рак на гърдата с 12%? Да, проучванията показват, че всяка физическа активност помага, дори ако никога преди не сте спортували, но защо подценявате възможностите? Защо храната в толкова много ресторанти, срещи и събития насърчава рака?

Моля, обърнете внимание, че не мисля, че получаването на рак е „по моя вина“. Ако вие или някой, когото познавате, го имате, не мисля, че вината е виновна или някой е виновен. И все пак намирам за полезно да погледна назад, за да видя какво може да е започнало, за да мога да помисля колко голяма битка водя.

Ето моите седем основни причини:

  1. Както каза моят генетик, „Ракът може просто да бъде нещо, което получаваме като жени на планетата.“ Всички добри избори за начин на живот в света не могат да ви предпазят от гама лъчи и рентгенови лъчи от космоса и Земята. От друга страна, ние знаем, че излагането на радиация е по-опасно, колкото по-млади сте.
  2. Баба ми по майчина линия почина от рак на петдесет и три, а майка ми имаше рак на гърдата на петдесет. Баща ми почина в края на осемдесетте от множество видове рак, от които страдаше години наред. За щастие генетичният ми тест се върна чист. Нямам мутация BRCA1 или BRCA2 като Анджелина Джоли или множество други страшни генетични мутации.
  3. Пилоти пръскаха квартала ми от детството с пестициди (ДДТ?), За да контролират комарите. Поне веднъж с приятелите ми успяхме да изтичаме под самолет и да се напръскаме. Уий! Доскоро на бюрото ми имаше купища разписки от хранителни магазини, натоварени с BPA, за да анализирам цената на рецептите. Навсякъде има пластмаса, забавители на пожара и други токсини от околната среда.
  4. Първите тридесет години живеех с пушачи. Майка ми вероятно пушеше и пиеше, докато беше бременна. Защо не? Това бяха 50-те години, всички. За щастие, аз самият съм пушил само шепа пурети.
  5. Пих по-млад и по-силно от това, което сега препоръчват Центровете за контрол на заболяванията: изобщо не, докато сте на 21 години и само до едно питие на ден за жени. За щастие спрях да пия всички заедно преди около осем години.
  6. С моя дегустатор обичахме барбекю, бекон и месо на скара. Ял съм много сирене, особено през петнадесетте години, през които бях вегетарианец. За щастие отидох веган седем години преди да ми бъде поставена диагнозата. Биологично приготвената домашна храна зае основната роля в нашите чинии, започвайки през 2007 г.
  7. Рядко упражнявах по час на ден, препоръчваното количество за намаляване на риска от рак на гърдата. Оказа се, че моята „тридесетминутна разходка“ отне само двадесет и три минути, когато я измерих времето. Имах дълги разтягания, при които едвам изобщо можех да тренирам поради претоварване с работа, проблеми с гърба, херпес зостер или наранявания от инцидент с камион. Разхождах се почти всеки ден по време на лечението на рака и сега вървя по дълъг и хълмист път, опитвайки се всеки ден. Не винаги успявам, особено през горещото лято, но това е моята цел. Разходката преди закуска помага.

От добрата страна

Прекрасният рентгенолог забеляза бучката ми, докато беше още много малка. Резултатите от тестовете бяха предимно добри новини предвид ситуацията. My Taster ме подкрепи 1000% през изпитанието. Приятелите ми, които познаваха, донесоха храна и ме развеселиха. Свързах се с останалите пациенти в радиационната чакалня. Медицинският екип беше компетентен и любезен, дори ако зоната за лъчелечение беше толкова вълнуваща. На снимката по-горе можете да видите, че носех шапка и ръкавици, за да стопя на топло. Закачих китайската новогодишна пискюла на шапката си за „дипломирането“ си в последния ден, за да мога да я преместя от едната страна на шапката си в другата, напускайки радиационната стая, надявам се за последен път. Медицинска сестра удари камбана и ми даде удостоверение. Те направиха всичко възможно, за да се почувстваме оптимистично и комфортно.

Чувствах се чудесно в рамките на няколко седмици след края на лъчетерапията. Това плашене увеличи чувството ми за цел да помогна на хората, животните и планетата.

Регистрирах се, че съм част от Проучването за здравето на жените за нутритарианци, което проследява здравето на жените, които се хранят със супер здравословни диети въз основа на плана на д-р Джоел Фурман. Може би това ще насърчи лекарите да съветват пациентите относно храната и упражненията.

Всеки ден е чиста сос. Аз съм толкова щастлив, че съм жив на нашата красива планета с вас!

Ако сте прочели дотук, може да се интересувате да се абонирате за моя бюлетин. Ще получите вкусни рецепти и новини за храната, включително как да бъдете здрави. И не пропускайте свързаната публикация на тема Как да предотвратим рака на гърдата или да го забавим.