Последна актуализация: 16 август 2020 г. Референциите са одобрени

упражняваща

Тази статия е съавтор на Микеле Долан. Микеле Долан е личен треньор, сертифициран от BCRPA в Британска Колумбия. От 2002 г. е личен треньор и фитнес инструктор.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 93% от гласувалите читатели намират статията за полезна, спечелвайки ни одобрен от читателите статус.

Тази статия е разгледана 255 739 пъти.

Топките за упражнения или стабилност могат да се използват по различни начини за подобряване на стойката ви или за подпомагане на физическа терапия или тренировки като йога и пилатес. Когато използвате топка за упражнения, важно е тя да е правилно надута. Този, който не е правилно напомпан, може да доведе до проблеми с позата и няма да ви помогне в тренировката. За щастие, следвайки правилните техники и използвайки подходящото оборудване, ще можете правилно да надуете и надуете топката за упражнения. [1] X Източник на изследването Отидете на източника