9 май 2018 г. Здраве 14 Преглеждания

прави

Диетата с елда е една от диетичните програми, които ви помагат да отслабнете бързо. Ако диетата с елда се спазва редовно, тя може да даде 10 килограма за 2 седмици. Какви са ползите от диетата с елда? Ето отговорите на всички любопитни въпроси, които чуваме ...

Контролирайте се, проверете се. Защото диетата с елда може да ви дойде първо невероятно стегната и трудна. Глад? Ще се чувствате така, сякаш сте били, но само първите дни. Признавам, диетата за детоксикация на елда е доста трудна, но в същото време доста ефективна.

Тъй като нискокалоричната диета е нискокалорична диетична програма, тя съдържа изобилие от магнезий, аминокиселини, желязо, калий, B1

Диетата с елда, която премахва токсините от телата ни, има и следните ползи за здравето:

1- Укрепва ноктите и косата, придава им енергия и сила.2 Лекува кожата и забавя стареенето
3- Вашата храносмилателна система
4- Почиства черния дроб
5- Намалява високия риск от холестерол и хипертония
6- Укрепва костите
7- Укрепва ума.

Подготовка на KARABÜDAY LAPAS

Вземете чаша елда, добавете 2 чаши вряща вода и я оставете да седне до кръста. Елдата абсорбира вода през цялата нощ

Готов е за употреба сутрин

Трябва да ядете тази каша през целия ден.

Ако останете верни на програмата за отслабване на елда, ще принудите малко, защото винаги ще ядете една и съща храна по време на диетата. За щастие, с тази диета можете също да ядете:

1-2 порции плодове на ден, ябълката е правилният избор

Корените на плодовете или сушените плодове са подходящи за слънце.

ПРАВИЛА НА ДИАГРАМАТА НА KARABÜDAY

Консумирайте 1 литър кефир през целия ден (съдържа 1% - 1,6% мазнини).

За много вода (поне 2 литра на ден)

Не пийте вода по време на хранене

Можете да пиете чаша кафе или чай всеки ден.

Моля, не консумирайте сол, захар или подправки по време на тази диета

Ако сте прекалено гладни, можете да изядете 100-150 грама кисело мляко през деня

Не консумирайте алкохол

НЕЖЕЛАНИ ЕФЕКТИ ОТ KARABÜDAY DIET

Някои хора може да имат алергии към елда. Моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали сте алергични.

Елдата може да понижи нивата на кръвната захар.

Ако имате диабет, консултирайте се с Вашия лекар.

Уверете се, че през следващите няколко седмици не е необходимо да използвате каквито и да било лекарства или операция за лечение на заболяване.

Тази диета определено е един от най-строгите хранителни режими, тъй като ядете много.

Яденето само на 1% мазнини кисело мляко

Консумирайте 1 литър кефир на ден

Ако пиете много вода. Можете да поставите нарязани краставици и плодове във водата. (2 литра на ден)

Можете да пиете 1 чаша чай или кафе (общото количество течност не трябва да надвишава 3 литра на ден.)

Можете да ядете плодове.

Ако гладът ви стане непоносим, ​​можете да разредите половин чаша кисело мляко с минерална вода преди лягане [14659002] 14 дни след диетата, почивайте, за да избегнете свикването с елда

Консултирайте се с лекар, преди да започне диетата! 19659002] Превъртете надолу за Последни новини за жените