След операцията сме развълнувани, че сме отслабнали, подобрили здравето си и имаме повече самочувствие. С нашия успех получаваме комплименти след бариатрична хирургия

справяте

"Уау, изглеждаш фантастично!"

„Поздравления за загубата на тегло!“

И после тишина. или казвате нещо като. "О, имам още толкова много да загубя." или "Да, благодаря, но все още не съм постигнал целта си."

Тогава това е отклонение на комплимента до степен, че почти го отрича.

Много хора придават смисъл на получаване на комплименти или им е неудобно да получават комплименти, особено ако са свикнали да се подиграват. Искам да разгледам този въпрос тук, а също така да обсъдя отварянето на въпроса как все още можете да сте в самоувереност или да се притеснявате за образа на тялото си, външния си вид и т.н.

Може би си мислите, че мнозина ще светнат в резултат на комплиментите, но не всички. Всъщност това може да накара мнозина да се чувстват силно неудобно.

Чести комплименти след бариатрична хирургия

"Изглеждаш страхотно!" или,

„На какъв план си?

"Ставате толкова слаби!" и много подобни видове комплименти.

Понякога хората не казват нищо, защото не искат да ви е неудобно или да признаят, че сте били по-големи в даден момент. Когато получавате комплименти след бариатрична хирургия, може да се чудите дали другите са видели колко сте големи.

Хората, които са близо до вас и дори тези, които може да не знаят, че сте претърпели операция, пак ще забележат загубата на тегло и ще дадат комплименти. Те са развълнувани за вас и вашия напредък. Те са на ваша страна.

Комплиментите са добри! Те са предназначени да бъдат добри думи, за да покажат, че хората се грижат. Когато обаче има завръщане, което отклонява или отхвърля изцяло комплимента, това показва колко малко мислите за себе си и че имате лош образ на тялото.

Често срещани отговори на комплименти след бариатрична хирургия

"О, не, имам толкова много висяща кожа."

"Това старо нещо, не, изглеждам ужасно!" (отнася се до дрехите, които носите)

„Благодаря, но все още имам много загуби.“

"Да, благодаря, но днес съм в бъркотия."

Работили сте усилено и се справяте чудесно, така че защо отлагате комплиментите, които получавате и заслужавате? Една от най-големите причини много хора да отлагат комплиментите си и да изпитват нужда да ги отхвърлят или отклонят е, защото те все още се чувстват недостойни и не заслужават комплименти, дори след като са загубили теглото си.

Това е така, защото толкова дълго време може да сте свикнали да бъдете критикувани или критикувани. Когато някой каже нещо автентично хубаво, вие изпитвате нужда да омаловажите, отхвърлите или напълно не сте съгласни, като се самоунищожите.

Истината е, че сте работили усилено, за да стигнете до там, където сте. Вие сте предприели стъпките за действие и е време да празнувате!

Практикувайте приемането на комплименти

От подсъзнателна емоционална гледна точка някои хора напълняват, защото не искат да бъдат в центъра на вниманието, а сега след отслабване хората ги забелязват повече. Това може да бъде изключително неудобно за някои. Важно е обаче да отбележите как се чувствате, когато сте забелязани и как се чувствате, когато никой не забелязва.

Освен това може да е добре да разберете дали просто не знаете какво да кажете или искрено не сте съгласни с комплимента. Ако това е просто неудобен момент, упражнете това, което можете да кажете в отговор и го оставете така. Някои от клиентите ми обаче споделят, че след като отслабнат, стават свръхкритични към външния си вид. Важно е да разпознаете дали това се случва с вас, особено ако сте загубили толкова голямо тегло.

Понякога погледът в огледалото и комплиментите са добро начало да свиквате да получавате комплименти.

Ако не сте съгласни с комплимента, може да се извърши някаква вътрешна работа за преодоляване на чувствата, които изпитвате към себе си. Освен това, ако не се чувствате комфортно с комплименти, може да има основен проблем, който не чувствате достоен или заслужаващ, а разбирането за какво става въпрос за вас може да ви помогне да излекувате някои стари рани.

Казването на просто „благодаря“ е достатъчно, когато получавате комплимент, но е важно да отбележите какви чувства ви се пораждат. Това е, за да разберете вътрешните процеси, които ви предстоят, докато отслабвате и когато другите хора започват да го забелязват. Затова размишляването върху мислите и чувствата ви е важно, за да можете да започнете да се чувствате толкова добре, колкото изглеждате.

Ето някои подкани за журналиране, които можете да използвате, за да се задълбочите в емоциите и мислите си.

Как се чувствам, когато някой ми прави комплименти?

Защо се чувствам неудобно, когато някой ми прави комплименти или как изглеждам?

Какви емоции се появяват, когато някой ми прави комплименти?

Чувствам ли се достоен или заслужавам комплименти? Защо или защо не?

Какъв е типичният ми отговор, когато някой ми прави комплименти?

Какъв е моят * НОВ * отговор, когато някой ме комплиментира?

Използвайте тези подкани за дневник, за да ви помогне да откриете чувствата си към комплиментите и да се задълбочите какво може да ви накара да се чувствате неудобно.

Освен това, ако обичате да получавате комплименти, моля, споделете в коментарите кои са били най-добрите комплименти, които сте получавали до момента. Ще се радваме да ги чуем!

Изглеждате страхотно и се справяте фантастично! Продължавай с добрата работа.