лягане

Знаете ли, че ако ядете суров мед преди лягане, можете да изгорите повече телесни мазнини в съня си, отколкото да ходите с бързо темпо в продължение на два часа? Ето как.

Когато количеството захар в кръвта се повиши, тялото започва да преобразува цялото налично телесно гориво в мастни клетки. Тези мастни клетки са разположени предимно около корема.

Повишаването на кръвната захар увеличава производството на инсулин в организма и инсулинът кара тялото да съхранява захар като мазнина.

Така че диетата с високо съдържание на захар, а не диета с високо съдържание на мазнини, е отговорна за затлъстяването и високото количество мазнини в тялото.

Погрешно се смята, че яденето на повече мед води до напълняване. Това е вярно, ако „медът“ се преработва в супермаркет „мед“, който едва ли е по-добър от захарта във вода.

Но суровият мед не е захар и захарта не съдържа живи ензими и хранителни вещества. Суровият мед има противоположен ефект върху тялото, когато става въпрос за напълняване.

Ето четири начина, по които добавянето на суров мед към диетата може да изгори телесните мазнини:

1) Консумирането на суров мед в началото на деня ви

Приемането на чаена лъжичка суров мед в чаша топла (не гореща) вода и пиенето на гладно първо сутрин залива храносмилателната система с полезни "добри" бактерии и живи ензими.

Тези хранителни вещества детоксикират черния дроб и червата и ги правят по-ефективни при изхвърляне на отпадъчните вещества от тялото през целия ден. Ефектът от чистата храносмилателна система върху здравословното отслабване може да се забележи само за една седмица.

2) Преди лягане

Тялото изгаря мазнините по време на сън. Човек от 70 кг може да изгори около 552 калории за осем часа сън. Това е еквивалентно на двучасова разходка с бързо темпо.

Приемането на две чаени лъжички суров мед в чаша топла (не гореща) вода преди лягане зарежда черния дроб с фруктоза и хормони.

Въз основа на проучване, проведено от фармацевт и спортен диетолог Майкъл Макинс, фруктозата стабилизира нивата на кръвната захар и активира възстановителните хормони, които изгарят повече телесни мазнини.

Макин казва, "Вземете черния си дроб в леглото празен и тялото ви не може да работи с тези хормони, защото отчаяно се опитва да подреди нивата на кръвната ви глюкоза."

Ключовата съставка е суров мед, а не преработен мед от супермаркети, тъй като именно суровият мед съдържа фруктоза, както и живи ензими и хранителни вещества.

Обработеният мед от супермаркет, от друга страна, е бил термично обработен. Този процес на пастьоризиране убива живите хранителни вещества и нарушава баланса на захарите в суровия мед, което води до наддаване на тегло, а не до загуба на тегло.

3) Преди тренировка

Приемането на чаена лъжичка суров мед в чаша топла вода подхранва тялото само с правилния баланс на прости и сложни въглехидрати, за да увеличи максимално изгарянето на мазнини по време на тренировка, като същевременно намалява загубата на мускулна маса.

Изследване от април 2001 г. в лабораторията за хранене за упражнения и спорт към Университета в Мемфис, САЩ, установява, че използването на суров мед като енергиен източник по време на тренировка значително подобрява производителността и мощта по време на изпитания за колоездене.

Проучването установи, че суровият мед намалява времето, необходимо за завършване на 64 км състезание, с повече от 3 минути в сравнение с плацебо.

А суровият мед увеличава мощността на колоездене с над 6% в сравнение с плацебо.

4) Заменете захарта във вашата диета със суров мед

Използване на суров мед в диетата вместо захар, напр. върху зърнени храни, каши, десерти и др. спомага за намаляване на наддаването на тегло като част от цялостната диетична стратегия.

Суровият мед е по-сладък от захарта, така че малко количество суров мед е достатъчно вместо голямо количество захар.

Суровият мед съдържа живи хранителни вещества, които стабилизират кръвната захар и изгарят телесните мазнини. Захарта повишава нивата на кръвната захар и увеличава телесните мазнини.

А живите хранителни вещества в суровия мед стимулират метаболизма на тялото и увеличават способността му за изгаряне на мазнини.

Магазинът за латински мед предлага селекция от гурме суров мед с един произход от най-екзотичните части на Латинска Америка.

Със своите мощни лечебни и изгарящи мазнини свойства, тези два меда имат по-високо съдържание на храносмилателни ензими и имат по-нисък гликемичен индекс в сравнение с търговските медове от супермаркетите.

Кликнете върху връзката ни Магазин по-горе, за да разгледате нашата селекция от мед или да направите покупка.