Помислете за това доказателство, че вашето самочувствие никога не трябва да се измерва с броя на везните.

същия

По-рано тази седмица британският фитнес блогър Виктория Уинтърфорд отиде в Instagram, за да сподели моментна снимка на трансформацията на тялото си. Но за разлика от снимките преди и след, които сме свикнали да виждаме, този имаше обрат:

Тя не само беше качила 10 килограма, но и остана абсолютно същата.

„Как ?“ - попита тя в надписа. "Да, това малко нещо, което наричаме мускул."

„Мускулите всъщност са много по-плътни от мазнините, така че когато натрупате мускули, на свой ред ще наддадете и на тегло !“

„Всички сме толкова параноични от тези цифри“, продължи тя. „Оставяме го да ни контролира, как тренираме, колко трябва да ядем. когато наистина трябва да се фокусираме върху това как ИЗГЛЕДАМЕ и как се ЧУВСТВАМЕ! "

Говорейки със Health, Виктория призна, че се е борила да поддържа здравословни навици в миналото и в резултат на това е станала „много поднормено тегло“.

„Бих се ограничил да приемам твърде много калории, обсебен от претеглянето си, в случай че напълня и определено претренирам тялото си. Бях много в съзнание и винаги исках да приличам на някой друг. "

След като се научи как да намира баланс с режима си на хранене и упражнения, тя се надява посланието й да вдъхнови другите да променят възприятието си.

„Натискът върху социалните медии в днешно време кара хората да мислят, че трябва да изглеждат по определен начин, [но] реално трябва просто да бъдем най-добрата версия на себе си, независимо от всичко“, добави тя.