Последна актуализация на: 04 май 2020 г.

целулита

И мъжете, и жените са под непрекъснат натиск да изглеждат най-добре в тази ера на селфита и социалните медии, но изглежда, че жените най-често стават жертва на съвършенството. Много жени вярват, че биха били перфектни, само ако не са имали онзи досаден целулит.

Има изобилие от кремове, които обещават да прогонят целулита завинаги, но някои жени вместо това избират много по-прост метод: тен.

Почерняването на тялото може да даде красив топъл блясък на кожата, но нещата не винаги са такива, каквито изглеждат.

За тази цел изследваме самия звяр (целулит), ефективността на тен и алтернативни методи за намаляване на целулита.

Какво е целулит?

Научната общност вярва, че целулитът произтича от комбинация от хормони и физиология.

Това обаче не е нищо повече от събиране на мастни клетки, които са малко по-различни от обикновените мастни клетки. Те са различни, тъй като съединителните тъкани, покриващи целулитните мастни клетки, не образуват гладка повърхност. В резултат на това кожата има трапчинка или нагънат външен вид.

Целулитът обикновено се появява около ханша, бедрата и глутеусите. Колагеновите влакна между мазнините и кожата се разтягат или разграждат и това позволява на мастните клетки да се издуват. Понякога причинява и стрии.

Докато жените може да не харесват естетиката на целулита, тъканта не е вредна за вашето здраве. Освен това, докато жените с наднормено тегло може да са най-податливи на целулит, слабите жени или тези със здравословно тегло също могат да го развият.

Не е шокиращо, че генетиката играе фактор за разпространението на целулита. Но други фактори, които влошават целулита, включват възпаление и хормонални колебания, дължащи се на менструация или стареене.

Намалява ли тенът появата на целулит?

Почерняването придава на индивида по-тъмен оттенък, което намалява появата на целулит.

Причината за това явление е по-тъмната кожа прикрива текстурата на кожата повече от по-светлия тен.

Почерняването обаче може също да причини увреждане от слънцето, което намалява еластичността на кожата. По-малко еластичната кожа само ще влоши появата на целулит, вместо да го елиминира или скрие, както сте се надявали.

Какви са опасностите от тен?

Почерняването, независимо дали отвътре или отвън, представлява значителни рискове за вашето здраве.

Понастоящем секторът за тен на закрито печели около 5 милиарда долара годишно, така че знаем, че много хора избират процедури за тен.

Да, ще постигнете временно козметично решение, но по-късно може да доведе до рак на кожата, преждевременно стареене на кожата и увреждане на роговицата на окото.

Статистиката показва, че в Съединените щати от 2003 до 2012 г. 3234 наранявания, свързани с тен в стаите, налагат лечение от спешното отделение на болницата. Тези наранявания включват изгаряния, загуба на съзнание и наранявания на очите.

FDA съобщава, че прекомерното излагане на UV светлина може да потисне имунната система и от своя страна да ви остави податливи на вируси и инфекции. Освен това те класифицират слънчевите лампи като медицинско изделие от клас II (умерен до висок риск). Тези устройства изискват етикет, който информира хората за опасностите, свързани с солариумите.

FDA също упълномощава производителите да предупреждават честите потребители на слънчеви лампи да получават редовни скрининги за рак.

Проучванията показват, че близо 7,8 милиона американски възрастни жени и 1,9 милиона възрастни мъже тен на закрито. 52,5% от тези кожари започнаха да го правят преди да навършат 21 години, докато 32,7% започнаха преди да навършат 18 години.

Може да разгледате солариума като здравословна алтернатива на ярките слънчеви лъчи. И все пак, според Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ, ултравиолетовото лъчение от слънцето и изкуствените източници са канцерогени. Тези UV лъчи причиняват меланоми и увеличават риска от доброкачествена бенка да се превърне в меланом.

Може да бъдете шокирани да научите, че количеството радиация, излъчвано по време на сеанс на закрит тен, е подобно на това на слънцето.

Понякога изкуствените източници от солариумите излъчват дори по-силни UV лъчи от слънцето.

Изследователите постулират, че уредите за тен на закрито причиняват повече от 400 000 случая на рак на кожата всяка година. И те водят до повишен риск от плоскоклетъчен карцином и базалноклетъчен карцином.

Броят на случаите на рак, причинени от дъбене на закрито, е много тревожен. Вероятно още по-обезпокоителни са разходите за лечение на страдащите. Очакваните разходи за лечение на рак на кожата в резултат на тен в САЩ са 343,1 милиона долара годишно.

Ако участвате в сесии за тен на закрито преди 35-годишна възраст, това увеличава риска от смъртоносен меланом с 59 процента и по-лошо, този риск се увеличава с всеки курс. Жените под 30-годишна възраст са шест пъти по-склонни да развият меланом, ако загорят на закрито.

Освен това някои хора твърдят, че почерняват на закрито (или на открито), защото това е източник на витамин D. Това обаче е опасен начин за придобиване на относително вездесъщ витамин в светлината на свързаните с рака рискове.

Можете също толкова лесно да усвоите витамин D от вашата диета и добавки. Далеч по-лесно е да приемате добавка сутрин, отколкото да отидете и да седнете през солариум.

Още по-лошото е, че честото тен на закрито често се превръща в форма на пристрастяване, като приблизително една пета от кавказките жени на възраст от 18 до 30 години страдат от зависимост от тен на закрито, което е скандално 20% от това население.

Какво мога да направя, за да намаля/елиминирам безопасно целулита?

Клиниката Mayo твърди, че само загуба на тегло, лазерна терапия и радиочестотни медицински процедури могат да намалят появата на целулит .

Техният съвет е нещо, което трябва да запомните, когато чуете неверните твърдения, изказани от производителите на скъпи антицелулитни кремове, които нямат изчерпателни клинични проучвания, за да докажат своята ефективност.

Продукти за дъбене чрез впръскване или втриване:

Спрей тенът ви позволява да постигнете по-тъмен тен без риск от увреждане при продължително излагане на слънце.

Самобръсначите обикновено включват дихидроксиацетон (DHA), за да затъмнят временно епидермиса. Когато се използват според указанията, те са безопасна алтернатива на тен и на открито.

Тези продукти се предлагат без рецепта под формата на гелове, лосиони и спрейове.

Neutrogena и Coppertone предлагат автобронзатори, които изглеждат естествено. Днес дори много професионални солариуми и спа центрове предлагат процедури за тен без слънце.

Здраве и добро физическо и психическо състояние:

Диетата и упражненията са ключът към страхотната физика и те също могат да намалят външния вид на вашия целулит.

Яжте диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци с изобилие от фибри. Разбира се, също така трябва да поддържате добра хидратация и да избягвате пушенето.

Важно е да запомните, че не можем да намалим на място мазнините си, така че може да не се отървете от целия целулит. Вие обаче ще се чувствате отлично и ще намалите появата на целулит.

Целулаза:

Cellulaze е единственото одобрено от FDA лекарство срещу целулит.

Процедурата включва поставяне на минутен лазер под кожата, за да се разложи целулитната структура.

Виждате резултати само с едно лечение, така че е отлично за тези, които търсят незабавно удовлетворение. Ще ви струва обаче да получите тези незабавни резултати. Цените варират от $ 300 до $ 8000 в зависимост от размера на зоната за лечение.

Локални кремове и ексфолианти:

Мъртвите кожни клетки на епидермиса могат да изострят появата на целулит. Ексфолирането помага на кожата ви да изглежда възможно най-гладка.

Локалните кремове, съдържащи кофеин, са друг отличен избор. Кофеинът свива мастните клетки, като ги дехидратира, осигурявайки зачервяване на кожата, което помага да се сведе до минимум появата на трапчинки.

Слънцезащитен крем:

UV лъчите са способни да увредят колагена, което прави целулита по-видим.

Започнете да използвате SPF всеки ден, за да предпазите кожата си от всички щети, причинени от слънчевите лъчи, включително рак на кожата.

Може да ви се стори особено полезно да изберете слънцезащитни продукти с антиоксиданти, защото те помагат за намаляване на уврежданията, предизвикани от ултравиолетовите лъчи.

Масажна терапия:

Поглезете се с релаксиращ масаж. Терапията възстановява притока на кръв, което временно ще намали появата на целулит.

Миофасциално освобождаване:

FasciaBlaster е инструмент за отваряне на дебелите слоеве на фасцията и разхлабване на всички фасциални сраствания. Подходящ е за всяка част на тялото.

В допълнение към намаляването на разпространението на целулит, редовната употреба осигурява следното:

  • Намалена болка
  • Подобрете гъвкавостта
  • Подобрена функция на ставите
  • Подобрена циркулация
  • Подобрена мускулна дефиниция и производителност
  • Подобрена нервна активност

Заключение

Сега можем да видим, че тенът предлага временно козметично решение за намаляване на появата на целулит. Важно е обаче да се приеме, че последиците от дъбенето значително надвишават относително незначителните ползи.

Почерняването с UV лъчение ви прави по-податливи на рак на кожата и увреждания на молекулярно ниво.

Тенджерите без слънце осигуряват желаните резултати по много по-здравословен начин. И можем да подобрим допълнително появата на целулит с диета, упражнения, локални кремове и медицински лечения.

Спомнете си, че FDA класифицира солариумите като устройства с умерен до висок риск, поради което те трябва да показват предупреждения, за да уведомяват хората за техните опасности.

Можете да постигнете вида, който искате, без да навредите на здравето си. В крайна сметка това е единственото тяло, което някога ще получите, а естетиката не си струва да умрете.

Най-важното е да се чувствате добре в себе си, което ще излъчва външността ви. Има сила и в приемането на ограниченията на нашите недостатъци. Генетиката може да направи почти невъзможно за вас да постигнете тяло без целулит. И какво? Тялото ви е красиво и трябва да си напомняте много по-често.

често задавани въпроси

По-често ни задават тези въпроси.

Намалява ли фалшивият тен вид на целулита?

Фалшивият тен може да намали вида на целулита; обаче, след като тенът ви избледнее, той отново ще стане видим.

Тенът помага за маскиране на естествения вид на целулита, придавайки ви изцяло блясък.

Не само това, но и правилно нанесен фалшив тен също ще помогне да се маскират стрии и белези, както и да изглеждате по-тънки като цяло.

Показва ли се целулитът повече на слънце?

Целулитът ще се появи на тялото ви и ще бъде видим в зависимост от това къде е и колко видим е обикновено, а не въз основа на метеорологичните условия.

Проблемът не е дали ще се появи на слънце, а по-скоро в това как слънцето влошава целулита. Слънцето го влошава поради излишното увреждане от ултравиолетовите лъчи, които увреждат колагена и еластина на тялото ви.

Как да се отърва от целулита по бедрата и задника?

Преди да започнете спестовна сметка, за да се опитате да направите липосукция, за да се освободите от целулит, спрете. Липосукцията може да влоши целулита. Не го третира адекватно.

Както отбелязваме по-горе, за да се освободите от целулит, трябва да се храните здравословно с много фибри. Можете да намерите фибри в много зеленчуци, така че се уверете, че те са доминиращи във вашата храна.

Редовното упражнение и четкане на тялото или масаж на проблемни зони като бедрата и дупето също ще ви помогнат да се отървете от целулита чрез лимфен дренаж.

Какво намалява появата на целулит?

Най-лошото нещо, което можете да направите, когато сте загрижени за целулита, е да оставите тялото ви да се дехидратира. Вашето тяло се нуждае от вода, за да остане здраво, независимо от целулита, но също така може да ви помогне да намалите появата на целулит.

Ако сте пушач, силно препоръчваме да спрете, не само за да намалите появата на целулит, но и за други ползи за здравето, като по-здрави бели дробове и по-дълъг живот.

Като тренирате редовно, вие също ще помогнете за минимизиране на целулита, а изграждането на чиста мускулатура ще помогне за предотвратяване на растежа на повече.

Има ли крем за целулит, който действа?

Кремовете от целулит са развенчавани от учените отново и отново.

Много от тези кремове съдържат кофеин, така че те стягат мускулите и кожата, но този ефект е само временен. Тези кремове могат потенциално да причинят и други проблеми, като зачервена или олющена кожа.

Единственият истински начин за премахване на целулита е чрез подходяща диета, упражнения и изграждане на чиста мускулатура.

Свързани статии

Намерих тази публикация полезна?

Не забравяйте да споделите в Pinterest.

Магазинът Kewl

Магазинът Kewl е блог. Пишем за всички неща начин на живот със силен фокус върху връзките, любовта към себе си, красотата, фитнеса и здравето. Важни неща, които всяка съвременна жена или мъж трябва да знае.

Ако ни познавате добре, добре дошли отново. В противен случай се насладете на четенето, разгледайте последните ни статии и вълнуващия канал в YouTube.