Ако се занимавате с организиране на живота си, направете още една крачка напред, като записвате ежедневните си тренировки с тези сладки (и полезни) списания.

фитнес

Няма причина да чакате Нова година, за да си поставите цели за здраве и фитнес. Въпреки че не предлагаме да зарязвате Fitbit, записването на тренировките всеки ден - като го правите в бележник по старомоден начин - е лесен начин да си помогнете да запазите отговорността си и да останете на път.

По-лесно е да поддържате онзи здравословен начин на живот, който сте си обещали с правилните инструменти. Нашите любими фитнес списания, изброени по-долу, ще ви помогнат да проследявате не само вашите упражнения, но и храненето и психичното здраве всеки ден.

Това гениално списание за храна и фитнес за 2019 разполага с място за ежедневни записи, проследявайки няколко уелнес зони като сън, тегло, настроение и дори консумирани витамини и протеини.

Това супер мотивационно фитнес списание включва уникални страници за планиране, като месечна диаграма на навиците и тракер, както и месечен тракер за тренировки, така че да можете да гледате напредъка си всеки месец.

Вместо страници с дати, това списание включва страници, обозначени по цели и вие пишете на коя дата искате да ги постигнете. Ако търсите цялостен уелнес планер, той разполага с всичко необходимо, включително ежедневни страници за храна и упражнения, както и дневник за сън.

Това списание ви позволява да проследявате всичко - от съдова активност до силови тренировки. И страниците за тренировка включват полезни квадратчета за отметка „постигнати цели“, както и пространство за бележки, за да се следят конкретни подробности от всяка тренировка.

Този 12-седмичен фитнес плановик има място за проследяване на измерванията и регистриране на дневните ястия. Той също така включва ежедневни страници за тренировки за проследяване на напредъка в няколко области, включително силови тренировки, кардио, класове за тренировка и гъвкавост. Освен това списанието се предлага и с безплатно изтегляне за приложението за смартфон Fitbook + Goal Setting, където можете да следите целите си по всяко време и навсякъде.

Това ежедневно планиране на тренировки може да продължи шест месеца или повече с до 60 седмици страници, за да регистрира всичко - от сърдечно-съдовата дейност до силовите тренировки. И страниците за тренировка включват полезни квадратчета за отметка „постигнати цели“, както и място за бележки, за да се следят конкретни подробности от всяка тренировка.

Със 114 страници за ежедневни оценки на здравето, бележки за тренировки, планиране на хранене и проверки на настроението, ще можете да маркирате цели, за да промените навиците си за добро.

В комплект с лист със стикери и 80 страници, за да отбележите напредъка си, този фитнес дневник ще ви помогне да организирате шестмесечни тренировки, стъпки, прием на вода, навици за сън и хранене.

Този 52-седмичен планер не само се предлага в стилен златен или сребърен цвят, той включва 600 стикера и 14 вложки за поставяне на отметки.