В този член

В този член

В този член

Слънчевите лъчи се чувстват добре, но те не са приятел на кожата ви. Въпреки че няма да го видите веднага, те ви дават бръчки и старчески петна и те са основната причина за рак на кожата.

съвети

С течение на времето ултравиолетовата (UV) светлина на слънцето уврежда влакната в кожата, наречени еластин. Когато тези влакна се разпадат, кожата започва да увисва и да се разтяга. Той също така натъртва и разкъсва по-лесно, като отнема повече време, за да се излекува.

Прекарването на твърде много време на слънце може също така да придаде на кожата ви лунички, груба текстура, бели петна, пожълтяване на кожата и обезцветени участъци от кожата (които лекарите наричат ​​„петниста пигментация“). Той може също така да разшири малките кръвоносни съдове под кожата ви.

9 начина да защитите кожата си

  1. Носете слънцезащитни продукти всеки ден, при всяко време и през всеки сезон. Той трябва да има слънцезащитен фактор (SPF) от 30 и да казва „широк спектър“ на етикета, което означава, че предпазва от слънчевите UVA и UVB лъчи. Поставете го поне 15 минути, преди да излезете навън. Използвайте 1 унция, която би запълнила чаша.
  2. Повторно нанасяйте слънцезащитен крем поне на всеки 80 минути или по-често, ако се изпотявате или плувате.
  3. Носете слънчеви очила с пълна UV защита.
  4. Носете шапки с широки периферии и ризи и панталони с дълги ръкави.
  5. Избягвайте да излизате на слънце колкото е възможно повече от 10:00 до 14:00.
  6. Редовно проверявайте кожата си, за да знаете какво е нормално за вас и да забележите промени или новообразувания.
  7. Изберете козметика и контактни лещи, които предлагат UV защита. Все още трябва да използвате слънцезащитни продукти и да носите слънчеви очила с широкоспектърна слънцезащита.
  8. Ако сте родител, защитете кожата на детето си и практикувайте тези навици заедно.
  9. Не използвайте солариуми.

Източници

ИЗТОЧНИЦИ:
Американска академия по дерматология.
FDA.