вашият

Киселата диета - тази, която съдържа твърде много червено месо, нездравословна храна, алкохол, тежки сосове и преработени храни, може да причини десетки здравословни проблеми. Ако ядете предимно кисели храни, по-вероятно ще страдате от лоша циркулация, подуване на корема, запек, умора и болки в ставите. Киселите храни са склонни да имат повече калории и са по-малко питателни от алкалните храни, което води до наддаване на тегло. Обмисли как вашият pH баланс влияе върху загубата на тегло преди да ядете следващото си хранене.

pH балансът не е само за вашия басейн. Наличието на алкален/киселинен баланс в тялото ви влияе върху загубата на тегло и поддържането. Изборът на предимно алкални храни - и от време на време, червени боровинки или други здравословни, но кисели храни ще поддържа баланса на pH при препоръчаните 7,35-7,45 (леко алкален). Балансът на pH влияе върху загубата на тегло и цялостното здраве, като увеличава или намалява енергията и умствената функция според храните, които ядете. Ако консумирате много храни, съдържащи захар или въглехидрати, киселинното ниво на тялото ви се повишава, компрометирайки системата ви и оставяйки ви по-податливи на наддаване на тегло. Тъй като вашият pH баланс влияе върху загубата на тегло, яжте повече алкални храни, за да останете енергични и тънки. Яденето на повече алкални храни не само ви дава здравословно тяло. Намалява главоболието, помага ви да функционирате по-добре по време на стресови ситуации и ви поставя в по-добро настроение.

Вашият pH баланс може да е твърде кисел, ако страдате от киселинен рефлукс, болки в мускулите, киселини, лошо храносмилане или пукнатини в ъглите на устата. Коригирайте диетата си, за да включва повече алкални храни - плодове, зеленчуци, соя, зелен чай и пълнозърнести храни - за да подобрите здравето си и да отслабнете.

Алкални храни и как балансът на pH влияе върху отслабването

Яденето на предимно алкални храни е по-добро за цялостното ви здраве, както и за теглото ви. Повечето плодове и зеленчуци са алкални, заедно с бадеми, кестени и тофу. Леко алкален баланс на pH влияе върху загубата на тегло, като кара клетките ви да функционират по-ефективно.

Лимоните и липите са алкални храни, въпреки че са с високо съдържание на киселина. Алкалното или киселинното ниво на pH на храната е свързано с крайния ефект на храната след храносмилането и абсорбцията в тялото, а не с киселинното или алкалното ниво на самата храна. След като лимоните или лаймът се усвоят, те имат алкално рН. Червеното месо е алкално, преди да го изядете, но става киселинно в организма. (http://www.rense.com/1.mpicons/acidalka.htm)

Един от най-добрите начини за неутрализиране на киселинното рН е пиенето на повече вода. Избягвайте безалкохолните напитки, алкохола и кафето и останете хидратирани, като пиете осем чаши филтрирана вода на ден. Вашият дневен прием на вода включва съдържанието на вода в храната и други напитки.

Ето списък на някои алкални храни за отслабване и техните хранителни предимства:

Броколите понижават холестерола и са с високо съдържание на витамин С, витамин А, витамин К, фолиева киселина, фибри и над дузина други хранителни вещества. Той има противовъзпалителни и антиоксидантни ползи, намалявайки нивата на оксидативен стрес в организма и елиминира токсините, причиняващи рак. Броколите имат високо съдържание на вода и съдържат само 55 калории на чаша. Алкалният му баланс на pH влияе върху загубата на тегло, а други хранителни качества го правят един от най-здравословните зеленчуци за всяка диета.

Патладжан - Чаша патладжан на кубчета е добър източник на фибри, витамин В1 и манган и има само 35 калории. Кожата на патладжаните има фитонутриент, наречен насунин, който е антиоксидант, който предпазва клетките от свободните радикали. В проучване върху лабораторни животни е показано, че сокът от патладжан подобрява притока на кръв и намалява холестерола в техните аорти.

Чесън - суровият чесън е естествен антибиотик. Чесънът е народно лекарство за всичко - от настинка и зъбобол до понижаване на кръвното налягане. Алицинът, най-мощното вещество в чесъна, може да помогне за отслабване и поддържане. Американският вестник за хипертонията (http://www.disabled-world.com/artman/publish/garlic-benefit.shtml) публикува доклад, показващ, че животните с високо кръвно налягане, инсулин и триглицериди запазват теглото си или отслабват, когато им се дава алицин. Чесънът е алкална храна, така че той ще нормализира вашето pH, като същевременно осигурява други ползи за здравето.

Ябълките предлагат фибри, за да ви поддържат редовни и да намалят холестерола (просто ги яжте с все още включени кори). Помага за предотвратяване на диабет тип 2, като регулира кръвната Ви захар. Ябълките съдържат съединения, наречени тритерпеноиди, които могат да намалят шанса за развитие на рак на панкреаса, дебелото черво или гърдата. И този алкален плод ще ви помогне да се заситите, карайки ви да ядете по-малко и да поддържате теглото си или дори да отслабнете с няколко килограма.

Джинджифилът е една от няколко алкални подправки, включително канела, къри и лют пипер, които регулират баланса на pH, като същевременно добавят вкус към храната. Джинджифилът може да намали възпалението и дори да предотврати рак на дебелото черво. http://www.medicalnewstoday.com/articles/265990.php Съдържа фенолни съединения, които спомагат за придвижването на течности и храна през храносмилателната система, като ви поддържат редовни и елиминират излишните килограми, възникващи поради запек. Джинджифилът помага за намаляване на мускулната болка и болката, свързана с ПМС. Той също допринася за загуба на тегло, отчасти поради термогенните си (създаващи топлина) свойства. (Термогенните храни могат да помогнат за изгарянето на мазнини.) Проучване на университета в Колумбия показва, че хората, които са пили гореща джинджифилова напитка след хранене, са по-малко склонни да ядат по-късно през деня, което помага за отслабване.

Киселинният баланс на рН влияе на отслабването и може да причини сериозни здравословни проблеми

Ако консумирате твърде много кисела храна, тялото ви ще съхранява част от тази киселина в мастните клетки. Тялото ви предпазва от вредното въздействие на излишната киселина, като я скрива от тъканите. Когато това се случи, тялото ви губи калций, който отслабва костите. Тялото може да произвежда мастни клетки, за да се предпази от нежелана киселина, което ви кара да наддавате. Променяйки диетата си, можете да получите по-алкален баланс на pH и да отслабнете.

Киселият рН баланс предотвратява усвояването на хранителни вещества от тялото и намалява способността му да възстановява клетките и да произвежда енергия. Излишъкът от киселина намалява детоксикиращата сила на организма, оставяйки повече вредни токсини и тежки метали да причинят щети и заболявания. Високото киселинно рН на кръвта може да причини кома или смърт при определени обстоятелства.

Яжте по-малко кисели храни за по-добър баланс на pH и здраве

Балансът на рН влияе на загубата на тегло, защото алкалното рН поддържа храносмилателната ви система и другите функции да работят достатъчно добре, за да ограничат апетита и да ви поддържат енергични. Киселите храни изтощават енергията ви, оставяйки ви уморени и допринасяйки за други здравословни проблеми. Ограничете приема на кисели храни за по-добро здраве и по-стройно тяло.

Рафинираните продукти от брашно, основни в много американски килери, допринасят за прекалено киселинното рН. Те включват бял хляб, обикновени гевреци, кифлички с хот-дог, сладкиши, бяло брашно, содени бисквити и макарони. Заместете пълнозърнести храни, киноа и елда за продукти от рафинирано брашно. Овесът и кафявият ориз, въпреки че са посочени като кисели, са по-добри за вас от продуктите от бяло брашно, така че можете да ги консумирате умерено. Целта не е да избягвате изцяло киселите храни, а да ги ядете пестеливо, за да отслабнете или да поддържате теглото си и да поддържате баланса на рН под контрол.

Само няколко плодове и зеленчуци са класифицирани като киселинни. Те включват боровинки, боровинки, маслини, царевица, леща и всякакви консервирани или глазирани плодове. Яденето на някои от тези храни от време на време е добре. Боровинките имат антиоксидантни свойства, които допринасят за цялостното здраве, а лещата е добър източник на фибри. Избягвайте консервирани или глазирани плодове, тъй като те обикновено имат високо съдържание на захар или консерванти.

Повечето зърна са бобови, с киселинен характер, но те са основни източници на фибри и протеини. Балансирайте приема на фасул с алкални храни и вашето рН трябва да остане стабилно. Маслото, сиренето и сладоледът, източници на калций и витамин D, са киселинни и трябва да се консумират умерено. Пийте мляко с ниско съдържание на мазнини или приемайте добавки с калций или витамин D (добавките от метличина съдържат калций), за да получите повече от тези хранителни вещества. Можете също да излезете на слънце! Слънцето е основният източник на витамин D в човешкото тяло.

Алкохолът и повечето ядки, меса и подправки са кисели. Нежелана храна, безалкохолни напитки, бяло брашно, свинско, шоколад и подсладено кисело мляко са сред най-киселите храни. Можете да ядете повечето киселинни храни в малки количества, но избягвайте кола, кафе и бира, ако се опитвате да отслабнете или ако се опитвате да промените високо киселинно рН.

Алкалната диета се основава на това как балансът на pH влияе върху отслабването

Алкалната диета набира популярност в медиите. Няколко автори са написали готварски книги, базирани на диета с алкални храни, а известни личности са говорили за техния успех с план за отслабване. Алкалната диета има много плюсове и минуси, според изследователите. Едно проучване установи, че възрастните хора, които са яли алкални плодове и зеленчуци (http://www.foxnews.com/health/2013/01/21/pros-and-cons-alkaline-diet/) и по-малко протеини и кисели храни, са задържали повече мускулна маса. Това е важно за възрастните възрастни, тъй като губим 4,4 килограма чиста тъкан средно на десетилетие.

Алкалните плодове и зеленчуци съдържат калций, желязо, магнезий и калий и по-малко сяра и азот в киселите храни. Зелените храни са най-добрият източник на алкалност - спанак, броколи, кейл, маруля, зеленчуков сок и подобни зелени продукти.

Пшеничната трева е висококачествена алкална храна

Пшеничната трева е една от най-добрите алкални суперхрани. Той демонстрира как балансът на pH влияе върху загубата на тегло, като неутрализира токсините и киселините, които водят до затлъстяване. Пшеничната трева ви зарежда с енергия и изгаря мазнините със силата на витамини, аминокиселини, ензими и 90 от 102 възможни минерала. Хората не могат да смилат суровата пшенична трева, така че тя трябва да се приема като добавка или да се соче за напитка от житна трева. Така или иначе, това е питателна алкална храна със способността да детоксикира тялото ви от отрови и тежки метали. Това ви зарежда с енергия и увеличава способностите ви за изгаряне на мазнини, като ви помага да отслабнете (в комбинация с диета с намалено съдържание на калории и упражнения).

Хранителните вещества в пшеничната трева имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства и помагат за предотвратяване на бактериални инфекции в организма. Основният компонент на пшеничната трева е хлорофилът, пигментът, който прави растенията зелени. Хлорофилът е богат на магнезий, който помага за отпускане на мускулите и предотвратява депресия и тревожност. Доказано е също, че намалява риска от високо кръвно налягане и атеросклероза.

Zeal O2 добавка от пшенична трева и нейният алкален баланс на pH влияе върху загубата на тегло и цялостното здраве

Zeal O2 Естествена добавка за отслабване и усилвател на енергия от WheatgrassLove ви дава алкалната сила на метличина, за да неутрализира токсините в тялото и да доведе баланса на pH до здравословно ниво. След като достигнете леко алкално ниво на pH, тялото ви ще функционира по-добре, като ви дава повече енергия, увеличава умствената яснота и ви позволява да изгаряте мазнините по-лесно. Няма да се чувствате мудни и тежки от запек или лоша циркулация. Магнезият и други минерали в метличина помагат на храносмилателната ви система да работи гладко. Пшеничната трева е основната съставка в Zeal O2, но в допълнителната патентована смес има над дузина билки, които ви дават още по-добър опит и помагат за ограничаване на апетита. Кайенски пипер, екстракт от зелен чай, джинджифил и гинко билоба се смесват в лабораторно тествани количества с по-малко известни, но ефективни билки като fo-ti. Тези билки се борят с възпалението, безпокойството и ви карат да се чувствате по-здрави. Citrus Aurantium, безопасна алтернатива на ефедрата, също е включен в билковата смес, за да увеличи вашите механизми за изгаряне на мазнини. Поръчайте Zeal O2.

Балансиращата рН житна трева в добавката за подобряване на настроението HappyGirl облекчава промените в настроението от ПМС, менопаузата или ежедневните възходи и спадове. Киселинното ниво на pH може да причини депресия, умора и безпокойство, а пшеничната трева ще помогне за промяна на вредния баланс на киселинното pH на по-здравословен алкален. HappyGirl съдържа допълнителни витамини от B-комплекс, които допълват тези, които се срещат естествено в метличина. B12, B6 и другите витамини от B-комплекс са мощни инструменти за повишаване на енергията и настроението. Подобно на Zeal O2, HappyGirl има билкова смес от лют червен пипер, екстракт от зелен чай, джинджифил и други хранителни вещества за изгаряне на мазнини. Тийнейджъри, мъже и възрастни хора могат да използват HappyGirl за подобряване на настроението и енергията - това не е само за жени! Поръчайте HappyGirl.

REVV Natural Energy Supplement балансира вашето pH и ви дава 100% естествен и безопасен прилив на енергия в същото време. REVV шоколадови ментови вафли се произвеждат с житна трева, плюс билка от зеленика за допълнителен приток на кръв към мозъка и L-таурин за енергия и по-добро здраве на сърцето. Вземете вафла REVV по всяко време, когато имате нужда от пикап! Поръчайте REVV.

Добавките от пшенична трева от WheatgrassLove се произвеждат от най-добрите, висококачествени житни треви и билки. Нашите хранителни добавки с вливане на кислород са тествани в лаборатория, регистрирана от FDA, и се придържат към най-високите стандарти за качество. Гарантираме, че ще бъдете 100% доволни от Zeal O2, HappyGirl и REVV или връщането на парите си! Винаги говорете с Вашия лекар, преди да вземете някаква хранителна добавка.