За да облекчите подуването, болката и/или сърбежа след епизиотомия, опитайте следното:

разкъсване

  • Лед, на сайта. Това ще помогне за намаляване на отока и болката.
  • Топла вода. Потопете топла вода в района, докато уринирате, за да предотвратите смъдене.
  • Анестетични подложки или мехлеми.
  • Sitz баня/топлина. Не по-рано от 24 часа след доставката вземете топли седящи вани, където само бедрата и дъното ви са потопени.
  • Почивка. Легнете настрани възможно най-много, за да облекчите натиска върху мястото на епизиотомията.
  • Упражнения на Кегел. Те укрепват мускулите близо до разреза или разкъсването ви, за да помогнат на мястото да се заздрави по-бързо и да се почувства по-добре.
  • Чистота. Помажете мястото с чиста тъкан или марля, като внимавате да не се търка.
  • Богата на фибри диета. И пийте много вода, за да сте сигурни, че имате редовно, меко изхождане. Приемането на омекотител за изпражнения също може да помогне.

Прегледано от Traci C. Johnson на 24 юни 2019 г.

Ван Грону, А. Ръководство за бременност на активната жена, Десет скоростни преси, 2004.

KidsHealth.org, „Предпазни мерки при бременност: често задавани въпроси“.

Американска академия на семейните лекари: „OTC лекарства и бременност: Какво трябва да знаят жените, които се опитват да забременеят, са бременни или кърмят?“ и „Възстановяване от доставка“.

Медицинска справка на WebMD от Healthwise: „Проблеми, свързани с бременността - домашно лечение.“

Murkoff, H. и Mazel, S. Какво да очаквате, когато очаквате, четвърто издание, Workman Publishing Co., 2008.

Ван Грону, А. Ръководство за бременност на активната жена, Десет скоростни преси, 2004.

KidsHealth.org, „Предпазни мерки при бременност: често задавани въпроси“.

Американска академия на семейните лекари: „OTC лекарства и бременност: Какво трябва да знаят жените, които се опитват да забременеят, са бременни или кърмят?“ и „Възстановяване от доставка“.

Медицинска справка на WebMD от Healthwise: „Проблеми, свързани с бременността - домашно лечение.“

Murkoff, H. и Mazel, S. Какво да очаквате, когато очаквате, четвърто издание, Workman Publishing Co., 2008.