Ако ме следвате онлайн, може би сте забелязали, че съм отслабнал.

загубата

Около 17 килограма всички.

Това е малък човек, затлъстело куче или почти голям чувал циментова смес. (Знам, защото отидох в Бънингс и се опитах да се вдигна. По дяволите, това лайно е тежко).

И макар да не съм кльощава Кейт Мос, със сигурност гледам много по-различно.

Скитникът ми не изчиства маси, докато пробивам кафенета.
Предишните ми славни цици са сянка на бившите си Аз. (Те са почти вдлъбнати.)
И моят Доналд Тръмпески чинаж донякъде отстъпи.

Но истината е, че въпреки че съм се променил отвън, съм се променил още повече отвътре.

И в тази публикация ще ви разкажа как загубата на тегло създаде истинска промяна в моя бизнес.

Psst:
Имах известна реакция онлайн, дори смея да спомена, че съм отслабнал. Ако искате да прочетете какво мисля за това, насочете се тук.
Така че, преди да вляза в този пост, искам да подчертая, че по никакъв начин не отхвърлям дебели хора.
(Аз съм бил такъв от векове и няма да се забърквам с хората си.)

КАК ГО НАПРАВИ?

Добре, нека първо махнем тази част от пътя. Каква е моята тайна?

Не съм диетолог или гуру за упражнения и нямам намерение да публикувам снимки на зелени смутита в Instagram.
(Добре, направих го веднъж, като доказателство. Но всъщност не довърших смутито, така че съм измамник).

Няма да раздавам съвети за диета на никой от вас.

Предполагам, че знаете какво трябва да направите, за да свалите няколко килограма. Ако искаш. И ако не го направите, това също е готино.

Нямам тайна. Просто направих очевидните неща.

Комбинация от това да не ядете толкова много, да се откажете от алкохола, да извадите повечето въглехидрати и да тренирате повече. Много повече. Използвах шейкове Optifast в продължение на няколко седмици и правех периодично гладуване.

Спах и като МФ.

Това е. Скучно, а?

Единствената разлика с това време, във всички времена преди това е, че се придържах към него, придържам се към него. 6 месеца по пистата.

Добре, да продължим.

ПЪТУВАНЕТО МИ

Никога не съм бил слаб човек.
(Предишно гадже ми каза, че съм „създаден за комфорт, а не за скорост“. Какъв шум беше той.)

Цял живот съм се въртял около размер 12-14.

Винаги съм имал големи цици, калпави битове и кифла.

Напълнях, когато бях бременна, и загубих по-голямата част от тях скоро след това.

След това преди около шест години бягах половин маратон, защото моят добър приятел ме помоли.

Тренирах стриктно. Бях в форма. Можех да тичам 16к, без да се потя.

Но когато маратонът приключи, реших да си направя няколко почивни дни. Шест години и 25 килограма по-късно бях доста недоволен от себе си.

Тежестта се прокрадна върху мен и с всеки килограм се чувствах малко по-безсилен.

Опитах се с половин уста да отслабна, но се почувства невъзвращаемо.

Вината беше моя, но изглежда не успях да се спра.

КАК ДЕЙСТВИЕТО НА МАСНИНИ МИ ЗАСЕГА

Не съм против наднорменото тегло.

Тук няма да намерите преценка.

Вярвам, че можеш да бъдеш дебел и умен.
Дебел и успешен.
Дебел и щастлив.
Дебел и страхотен в това, което правите.

Но не бях щастлив.

Не се чувствах добре със себе си.

Вярвах, че ще бъде невъзможно хората да ме приемат сериозно като наедрял човек.
(Сега не мисля, че някой всъщност е направил глупости, но моите чувства тогава мощни неща.)

И докато изградих бизнеса си от конюшня за копиране на един кон до мега uber бизнес (нещо като) през тези шест години, когато бях наедрял, ми беше трудно да бъда лицето на моя бизнес.

Да, все още живеех във Facebook.
Да, все още се качих на събития и говорих на сцената.

И да, все още правех видеоклипове за уебсайта си, въпреки че беше физически болезнено да ги редактирам и да се видя пред камерата.
(Казват, че добавя пет лири, но не мога да го обвиня за останалите 50.)

Дразнеше ме не толкова теглото, но фактът, че не можах да се ангажирам с целта си за отслабване.

Бих си поставил бизнес цели и ги разбих. Но помолете ме да ударя цел за тегло и аз ще се проваля.

Щях да ставам в 5 сутринта за конферентен разговор. Но помолете ме да стана рано за пътуване до фитнеса и щях да натисна бутона „Отлагане“.

Можех да се дисциплинирам, когато ставаше въпрос за работа. Но не и когато става дума за храна и алкохол.

Тежестта представляваше слабостта ми - видим, висцерален индикатор за липсата на воля.

Последната слама дойде след събитие, когато получих своите „снимки на говорители“.

Дори не се разпознах.

Нещо трябваше да се промени.

ТАКА КАКВО СЕ ПРОМЕНИ?

Искам да живея достатъчно дълго, за да видя как синът ми пораства и да ме ужасява, пътувайки до странни места и излизайки с неподходящи момичета/момчета.

Но теглото ми ме водеше по пътя към някои сериозни заболявания.

И ми писна да чувствам боклуци всеки ден.

Затова взех решение и за пръв път останах с него.

Не съм сигурен какво щракна.

Просто го направи. И ето ме.

Отново съжалявам, че нямам магически отговор тук, това не беше книга или ръководено лекарство, а само лична реализация.

КАК МОЕТО ОТСЛАБВАНЕ СТАВА МОЯТ ПЕЧЕЛ

Ето няколко начина, по които се промених от отслабването:

1. Повече енергия

Ужасяващата ми диета ме караше да се чувствам пищял всеки ден. Накарах се с кафе (две захари) и се затворих с вино.
Пиенето с кучето е социално пиене, нали?

2. По-щастлив

Наистина съм по-щастлив човек. Преди бях в ярост - крещях на компютъра си, крещях на съпруга си, щракам на сина ми и нежно псувах кучето си.

И макар да не съм някаква дзен крава на спокойствие,

Сега определено съм по-спокоен.

3. Уверен

Отложих получаването на снимки през последните пет години, защото не харесвах главата си. Но току-що резервирах нова снимка. И се чувства добре.

Също така се чувствам по-уверен в говоренето на събития и конференции. (Никога не съм бил отказан за говорещ концерт, така че теглото ми има сладко FA с него. Но знам, че съм се съпротивлявал да кандидатствам за някои от страх.)

4. Горд

Честно казано, чувствам се горд от себе си. Чувствах, че наддаването на тегло ми е извън контрол, като чувството, когато тичаш по стръмен хълм и краката ти се движат, без да ги караш да се движат.

Сега се чувствам сякаш съм отново на мястото за шофиране на собственото си тяло. Поставих си задача и ЗА ЕДИН път изпълних.

Най-накрая успях да приложа силата на бизнес ума си върху себе си.

НЯКОИ ОТ НИСКИТЕ

Отслабването означава, че сега прекарвам по-малко време в работата си.

Отнема време, за да планирате какво ще ядете (всеки ден си правя кутия за обяд) и да упражнявате.

Трябваше да прекарвам време в работа за отслабване, точно както в работата си.

Вече не съм готов да жертвам здравето си на вечно гладния олтар на бизнеса си.

Също така нека бъдем честни, много по-забавно е да ядете това, което искате.

ИСТИНАТА

Сега осъзнавам, че отслабването в действителност не е променило бизнеса ми толкова, колкото мнозина си мислят, че биха го направили.

Нямам повече клиенти.
Не правя повече неща или печеля повече пари.

Все още съм само аз.

Хората, които имат значение, ме харесваха и купуваха от мен, когато бях пълничък, и все още купуват от мен.

Човекът, който ме харесва повече сега, защото съм слаб, е, не съм сигурен, че те са моят човек.

ОБРАБОТКАТА

Виждал съм няколко глупави коментара и публикации за отслабването ми. Че съм някой, който оставя страната надолу или че съм повърхностен дори за грижи.

Но истината е, че докато бих искал да мисля, че как изглеждаме не трябва да има значение в света на бизнеса. Знам, че за много хора го прави.

Ако изведнъж станах по-умен или по-забавен, сигурен съм, че хората нямаше да бъдат толкова осъдителни.

Но тъй като съм отслабнал, аз някак си продавам?

Не мисля така.

Отслабнах, защото бях нещастен и зле. Това има положително въздействие върху моето отношение и бизнеса ми. Всичко ми е добре с това. Ако не сте, добре, вие го правите.

МОЕТО ЗАКЛЮЧЕНО ЕФИХАНИ

Стигнах до осъзнаването, че всъщност никога не ставаше дума за теглото.

Ставаше въпрос за поставяне на първо място.

Достатъчно смел, за да дам приоритет на семейството, кучето, къщата, задълженията и бизнеса си.

Бизнесът ми изяждаше живота ми, оставяйки ме да ям всичко останало.

Самоконтролът е това, за което жадувах.

Загубата на тегло е бонус.

И накрая…
Това вероятно ще е последната ми публикация, свързана със здравето. За мен храненето добре и упражненията не са нещо, което идва естествено. Уча се да го обичам, но никога няма да бъда фен, който да споделя моите съвети за готвене на киноа.

Над вас

Имате ли част от живота си, върху която не можете да получите контрол? Мислите ли, че отслабването или напълняването ви би променило бизнеса ви?