ПЪТУВАНЕ ДО ЗДРАВОСЛОВЕН МЕН: ЧАСТ 2

xl1067

В края на 2013 г. бях до 110lbs.

И не беше лесно.

В един момент всички около мен ме помислиха, че съм болна. (Което всъщност бях, но това е съвсем друг блог) ето

По време на диетата си станах по-предпазлив към всичко, което консумирах.

Какви продукти купих и техните съставки.

Ядох много продукти, които бяха богати на фибри.

Зеленчуци, зърнени храни, боб и плодове с високо съдържание на фибри.

И се принудих да остана хидратиран. (Силно не харесвам питейната вода)

Знам, че много хора мислят за диета „по-малко месо“ и се побъркват да мислят да не ядат месо отново. Повярвайте ми, разбрах. (никой не обича бебешките ребра на гърба повече от мен)

Но ако аз го направих, всеки може да го направи.

Отне ми около 90 дни, за да спра напълно да ям месо.

Така че бях официално „без месо“ до средата на април 2013 г.!

Започнах с тъкането на най-нездравословното месо, като говеждо и свинско месо.

В края на март ми беше толкова лошо да ям пиле и риба тон, тялото ми просто жадуваше за плодове и зеленчуци.

Няма да лъжа, чувствах се по-енергичен, буден и фокусиран.

Понякога имах онези дни „ТРЯБВА МЕСО ОТ СЕГА“.

Но в онези дни благодарих на БОГ за онзи, който е изобретил колбаси без месо. (Ако никога не сте имали такъв, опитайте. Ще ми благодарите по-късно)

Тези колбаси ми дават живот!

Не знам за вас, но моят „захарен зъб“ е УЖАСЕН.

Господ знае, че ме обичам малко шоколад, захарен памук, дъвка, сладкиши, НИЩО СЛАДКО!

И всички знаем, че здравословният начин на живот и захарта не се смесват добре.

Така станах професионалист, който подмами тялото си да повярва, че ям бонбони!

Бих си купил пъпеш, нарязал го на малки блокове и капех върху него малко суров мед. (Това е лудо сладко, леко на калории и удря на място!)

До този ден съм обсебен от него и пълен с фибри.

В края на 2013 г. началото на 2014 г. хората наистина започнаха да забелязват загубата ми на тегло.

Много от тях се държаха така, сякаш месеци наред не ме виждаха да се боря, да не ям месо. (Smh)

Буквално имах хора, които ме питаха дали съм си правил операция, дали не пия хапчета за отслабване.

Някои мислеха, че съм болна и дори чух слух, че някой си мисли, че имам паразит хаха.

Предполагам, че промяната беше толкова драстична!

Наистина не забелязах промяната, докато не се наложи да си купя изцяло нов гардероб преди 2014 г.

Не тренирах по време на диетата си, така че ми отне известно време, за да усвоя загубата си на тегло.

Също така обичам да се обличам много удобно, така че носенето на чанти/удобни дрехи за мен не беше проблем. (Докато панталоните и гащите ми не се побираха)

Пътуването ми беше интересно, но в края на всичко си заслужаваше.

В момента съм 130 кг и всеки ден приспособявам хранителните си навици по малко към това, което ме кара да се чувствам по-здрав.

Защото, ако има нещо, което научавам от този опит, беше да слушам тялото си.

Слушането на тялото като цяло е от съществено значение. Но още повече при диета.

Така че, ако тялото ви ви казва, че е време да започнете, помислете за по-добро хранене и по-здравословен живот.

Погрижил съм се да споделя по-долу връзките към любимите ми рецепти.

Наистина се надявам този блог да ви даде по-добра представа за моето пътуване за отслабване.

И че вие ​​продължавате да следвате пътуването ми, както аз продължавам по-здравословен начин на живот.

Ще продължа да споделям процеса си с вас.

Още повече сега, че ще се съсредоточа повече върху тонизиращия аспект на загубата на тегло.

Последвайте ме в Social Medea @SelenaMedea за още.

Благодарим ви, че отделихте време да прочетете този блог.

„Всеки нов ден е още един шанс да промените живота си“