„Как бихте описали здравето си в момента?“ - попита д-р Лиу при първата ни среща. Той седеше зад красиво дървено бюро, в голяма, светла и ефирна консултативна зала в Центъра за благосъстояние 101 в Бризбейн. Движех се неудобно на стола си, сълзите започнаха да се събират в очите ми, прочистих гърлото си и с леко треперене в гласа му казах истината; „Не съм се чувствал„ добре “повече от десетилетие“.

килограма

Може би това отчаяние ме накара да го направя; желанието ми да се почувствам отново добре след много години, прекарани в борба с автоимунни заболявания. Борба, която продължава и днес. Ще излъжа, ако не призная, че и обещанието на програмата за бързо отслабване предизвика интереса ми. Издухването на щитовидната жлеза миналата година накара тялото ми също да издуха. Докато работя по пътя си към нормалното, перспективата за ускоряване на този процес беше твърде примамлива, за да се пропусне. Без съмнение също исках да докажа на себе си, че мога отново да „постигна“ нещо, когато става въпрос за уелнес, след възходи и падения през изминалата година. Това са моите много лични причини да приема покана да изпробвам Програмата за благосъстояние 101 в продължение на две седмици и точно така трябва да бъде; лично решение. Програмата екстремна ли е? Някои казват, че е така. Това е масово? Абсолютно не. За теб ли е Това е изцяло ваше собствено решение. Това е просто моят собствен опит.

Програмата за благосъстояние 101

Преди няколко години за първи път чух за Програмата за благосъстояние 101. Очаквах среща за акупунктура в клиниката на д-р Лиу в Bondi Junction в Сидни, когато видях редица хора да влизат в клиниката, да събират чанта от предния гише и незабавно да си тръгват отново. Не можах да си помогна и попитах една жена какво има в тайнствената чанта. Тя ми показа билките и обобщи програмата, казвайки: „Скъпо е, но работи“. Точно по този начин новините за програмата на д-р Лиу се разпространяват сред вътрешните среди на Сидни от години. Няма да намерите крещящи банери или рекламни клипове, рекламиращи Програмата за благосъстояние 101, клиентите на д-р Лиу идват предимно от препоръки от минали пациенти, сред които известни личности и високопоставени личности, включително премиерът Малкълм Търнбул, който според съобщенията е отслабнал с 14 килограма след плана.

Благосъстояние срещу загуба на тегло

Тъй като пациентите обикновено губят между 5 и 8 килограма през първите две седмици, елементът за отслабване несъмнено е привлекателен страничен ефект от програмата, но д-р Лиу подчертава, че загубата на тегло не е цялата история. 101 Благополучието е да помогнем на хората да живеят над 100 години. Става въпрос за дълголетие; „Предназначен за хора, които имат разлика между сегашното си здраве и оптималното здраве“, обяснява той. Целта е да се облекчи тежестта върху вътрешните органи на тялото, като им се позволи да се детоксикират и рестартират; от своя страна да работи по-ефективно и в крайна сметка да използва „30% по-малко енергия за управление на тялото“. В същото време програмата ще „нулира естествената форма на тялото“. Д-р Лиу казва, че пациентите често изпитват намаляване на нивата на стрес или други емоционални ползи и може да не се наложи да разчитат толкова силно на лекарства в дългосрочен план. Въпреки ограниченията от самата програма, д-р Лиу казва, че става въпрос за подпомагане на хората да постигнат по-голям баланс в ежедневието си, след като се върнат в собствената си рутина, за да могат да доведат до по-дълъг и здравословен живот; „Идеята е, че всеки един човек трябва да има шанс да си отиде по естествен път, а не от болести и болести“, казва той.

За кого е 101 програма за благосъстояние?

Д-р Liu е лекувал пациенти на възраст от 10 до 88 години. Като редовни пациенти той смята всички, от изпълнителни директори до преуморени корпорации, заети майки, хора с хронични заболявания и лекари. Някои идват на седмични лечения, някои ежемесечно, докато други се записват в неговата клиника на Централното крайбрежие за интензивна седмица на лечение всяка година.

След като се сблъсках с критика за цената на пълната 3-месечна програма в миналото, попитах д-р Лиу как всъщност могат да си го позволят тези, различни от еднопроцентните. Той ме увери, докато е включена пълната програма (и инвестиция), той е щастлив да я адаптира според индивидуалността (и техния бюджет). Поради тази причина той също се надява да напише книга, за да направи програмата по-достъпна за всички, включително и за хората извън Австралия.

Моят личен опит в програмата 101 благосъстояние

Програмата се състои от три фази; Почистване и освобождаване, ремонт и възстановяване и калибриране на цялото тяло. Времето, прекарано във всяка от фазите, зависи от оценката на клиниката за вас и вашите здравни нужди. Като цяло минималното време, прекарано за цялата програма, е от 4 до 6 седмици. За мнозина това е 12 седмици. Бях поканен да опитам първоначалната 2-седмична фаза за почистване и ремонт; може би най-трудната, тъй като това е и фазата на гладуване и прочистване. Продължителността на тази фаза варира за всеки човек; някои ще трябва да гладуват само 5 дни, други 3 седмици.

По време на двуседмичната програма ми дадоха три сашета течни билки да пия всеки ден. Също така ми беше позволено да пия толкова тиха вода и чист черен чай, колкото ми хареса. Казаха ми, че билковата смес ще насочи черния дроб и бъбреците ми - което може да обясни непреодолимата горчивина на билките. Първите няколко дни се мъчех да се опитам да сваля билките, но до края на две седмици бях станал експерт по омагьосването на гъстата черна смес със светкавична скорост.

Всяка сутрин ходих и в клиниката в Бризбейн за лечение с моя практикуващ Дейвид. Леченията включваха Tui Na (масаж), акупунктура и на няколко пъти купа. Всеки ден също ме претегляха. Докато клиниката е чиста и тиха с меко осветление и свирене на музика, това не е дневно спа изживяване. Станах все по-чувствителен към иглите за акупунктура (дори като човек, който редовно се лекува с акупунктура). Но постепенно се справих с болката и дори започнах да дремя по време на леченията.

Психически първият ден от гладуването беше най-трудният. Умът ми беше хаотичен. Чувствата и емоциите се завихряха. Като самопризнат наркоман на кафе се борех с оттеглянето от кофеина и главата ми удряше. На втория ден главоболието продължи и бях обзет от умора. Определено плувах в самосъжаление.

На три дни нещата станаха интересни. Спокойствие ме обзе, интензивно спокойствие. Започнах наистина да се свързвам отново с тялото си. Това надмина глада: звуците бяха по-интензивни, реагирах със силна емоция на музиката, осъзнах остро заобикалящата ме среда; хората, миризмите и слънчевата светлина. Шегувах се със съпруга си, че най-накрая станах Суперженка, точно както винаги бях планирала. През деня седях неподвижен, без да се развълнувам и след като потъвах в матрака всяка вечер, спах по-дълбоко, отколкото преди много време. Умът ми беше по-ясен и станах по-малко реактивен. Интересното е, че ми напомни и емоционалната ми връзка с храната. Съпругът ми се изплаши здравословно, докато пътуваше в САЩ, през първата седмица на гладуването. Беше ужасяващо време и с върховите си емоции мислите ми се затичаха към храна за утеха. Въпреки че не им се отдадох, беше очарователно да гледам как тези чувства и този модел изплуват отново.

В социално отношение се чувстваше по-безопасно да се превърнеш в отшелник, за да избегнеш изкушението (и мъченията) да бъдеш сред хората и цялата им вкусна храна. Излизах от къщата само веднъж на ден, за да купя свръхценен черен чай от местно кафене, добавяйки скромно парче нормалност към деня си.

Водейки до гладуването, имах образи на себе си, разпънати в леглото през деня, неспособни да се движа от пълно изтощение. В съзнанието ми беше доста драматична сцена. В действителност това изобщо не беше така; Работих цели дни, макар и с много по-бавни темпове; енергията ми остана стабилна, с изключение на една вечер, когато се качих в леглото, най-вече от скука.

Мечтанието за храна се превърна в новото ми занимание. Заемаше съзнанието и времето ми през големи части от деня. Бих се почувствал погълнат от видеоклипове с храна, които удрят в емисията ми във Facebook. Първоначално просто спрях да ги гледам, докато минават сред морето от бебешки снимки и актуализации на състоянието. Скоро активно търсех сметки за храна, като се поглъщах напълно от техните апетитни творения. Успях да се препирам с Netflix една вечер; гледане на целия сезон на Chef’s Table на едно заседание. След това неудобно започнах да искам от съпруга си да ми опише подробно своите ястия. Физическият глад също беше очарователен. Първият ден беше зелена ябълка (и дори не ям ябълки), но през останалата част от глада имах само едно ястие на ум. Не беше шоколад, тестени изделия, вино или нещо супер снизходително, просто обикновена закуска от яйца на препечен хляб.

По време на ежедневните претегляния станах все по-нетърпелив да спаднат числата. Въпреки успокоението на Дейвид, всеки път започнах да въздъхвам с разочарование. Разбрах как това лесно може да се превърне в мания и бързо разбрах важността на ежедневното наблюдение през първите две седмици от програмата. Те бяха свързани както с психичното здраве на индивида, така и с физическия му прогрес.

Усмивката ми беше широка една миля при завършването на програмата. Бях пълна с енергия. Загубата на осем килограма за 14 дни доказа, че тялото ми е по-динамично, отколкото може би съм му отдал заслуга. Но преодоляването на умственото предизвикателство беше най-полезната част от програмата за мен и мощно лично напомняне, че може би съм жадувал повече от всяко гурме ястие (или дори от тези вкусни яйца на препечен хляб).

Научете повече за 101 програма за благосъстояние и TCM Australia

Консултирайте се със собствения си лекар, преди да предприемете това лечение. Това е моят личен акаунт в Програмата за благосъстояние 101. Медицинската информация в тази статия се предоставя само като информационен ресурс и не трябва да се използва или разчита на нея за каквито и да било диагностични или лечебни цели. Тази информация не е предназначена да бъде обучение на пациента, не създава никакви взаимоотношения между пациент и лекар и не трябва да се използва като заместител на професионалната диагностика и лечение.

Скай е основател и главен редактор на The Fit Traveler. Тя е журналист, писател, фотограф, безстрашен пътешественик и бивш личен треньор със страст да помага на другите да постигнат оптимално здраве. Като телевизионен журналист и продуцент Скай е работил за домакински имена като 60 минути, изгрев, ДНЕС и Nine News. Тя също така е писала за Женско здраве, Fodor’s Travel и Yahoo7 Travel, наред с много други.

Скай създаде The Fit Traveler като красиво онлайн пространство и общност, където хората се чувстват вдъхновени да избягат от бюрото, за да се движат и да изследват повече.

Също толкова удобна в 5-звезден курорт или туризъм в далечна планина, Скай обича неочакваните и обогатяващи житейски преживявания, които всяко пътуване носи и често може да бъде намерена в разговор на задния улица с местния фотоапарат в ръка.

Скай е базирана в Сидни, като работи за овладяване на баланса между майчинството и ненаситния й апетит за приключения.