брака

С напредване на възрастта хората обикновено започват да напълняват, освен ако не се направи нещо, за да се предотврати това. Включването на добро хранене и редовни упражнения в живота ви е важно на всяка възраст, но фитнес програмата може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и да намалите шансовете за развитие на различни заболявания. И все пак почти 60% от американците са с наднормено тегло или затлъстяване и тази тревожна тенденция вреди на връзките и браковете им освен на здравето им.

С напредване на възрастта хората метаболизмът естествено започва да се забавя. Ето защо не можете да продължите да се храните точно както по-млади, защото започвате да напълнявате. Но не само метаболизмът влияе върху наддаването на тегло. Диетите за бързо хранене, бързите ястия с лошо хранене и липсата на упражнения допринасят за увеличаване на теглото. И така, какво общо има това с брака?

Едно от оплакванията, които чувате от съпрузите, е фактът, че съпругът или съпругата им са напълняли много. Това има последствия, които могат да повлияят на брака по различни начини.

  • Съпругът не може да участва в някои семейни дейности
  • Засегнати са сексуалните отношения
  • Общото здраве спада
  • Увеличаването на теглото може да доведе до увеличени аргументи
  • Засяга се самочувствието

Някои жени и мъже изпитват наддаване на тегло, което е отражение на хранително разстройство, приписвано на емоционални проблеми в брака. Нещастието може да накара тези, които търсят комфортна храна, да преяждат редовно.

Обединяване на силите

Справянето с въпроса за теглото може да отнеме много чувствителност. Първо трябва да се отбележи, че просто не можете да принудите някого да следва фитнес програма. Те трябва да бъдат мотивирани да го направят. Искането да останете здрави е лична цел, а не такава, която можете да поставите за някой друг. Но когато сте женен за някой с наднормено тегло, съвсем естествено е да търсите начини да насърчите съпруга си да отслабне, за да остане здрав.

Спорът за увеличаване на теглото е неудобно и емоционално обсъдена дискусия. Мъжете често са обвинявани, че са безчувствени и може просто да избухнат, че половинката им е твърде дебела и че трябва да отслабне. Да наричаш жена си дебела не е добър мотиватор! Всъщност някои жени ще забият петите си в пясъка и ще откажат да отслабнат, само за да бъдат упорити и да направят точка. Но прекомерното наддаване на тегло също може да причини проблеми със самочувствието в много ситуации.

Ако сте женени за мъж или жена с наднормено тегло, има няколко начина да се обърнете към темата за загуба на тегло и хранене. Един от най-добрите варианти е да обедините сили със съпруга/та и да създадете здравословен хранителен план в къщата. По този начин вашият съпруг може да отслабне, а децата ви да се научат на здравословни хранителни навици. Но трябва да бъдете възможно най-подкрепящи. За да въведете упражнение, можете да предложите да се разхождате след вечеря или да правите заедно видео с упражнения с ниско въздействие. Понякога най-добрият подход е да започнете бавно.

Емоционални проблеми

Храната и емоциите вървят заедно. Просто помислете за сватби, рождени дни и празници и лесно ще забележите, че щастието се празнува с храната. Когато съпругът ви преяде и напълнее, това може да е индикация, че има свързани емоционални проблеми. Например, ако вие и съпругът ви спорите много, е напълно възможно храната да е емоционален заместител на безпокойството.

Ако изглежда, че има връзка между наддаването на тегло и някакъв емоционален стрес, единственият начин за справяне с теглото е като се справим първо с основните проблеми. Съпругът и съпругата трябва да обсъдят тези въпроси и да се опитат да разрешат някои или всички проблеми, за да намалят тревожността в брака. Това също е двупосочна улица. Следването на фитнес програма може да намали стреса и безпокойството, докато отслабването може да намали емоционалния стрес.

Когато някой напълнее много, това може да го накара да се почувства много непривлекателно. Помагането на съпруга ви да отслабне е важно за самочувствието. За да се обърнете към въпроса за наддаването или отслабването, трябва да сте чувствителни към чувствата и нуждите на човека. Не можете да се опитате да принудите някого да отслабне, но можете да участвате в съвместен план за хранене и упражнения. Ако наддаването на тегло изглежда е свързано с лични проблеми в брака, тогава първо трябва да се обърне внимание на психологическите проблеми.

Преди да тръгнеш,
Абонирайте се за нашия бюлетин.

Насърчаването на половинката ви да поддържа форма и поддържа здравословно тегло е друг начин да докажете любовта си към съпруга и съпругата си. Отслабването може да подобри сексуалния ви живот, като същевременно намали шансовете за развитие на заболявания като високо кръвно налягане и диабет, които влияят върху качеството на живот.