Свързани статии

Ако сте били диагностицирани със синдром на Кушинг, това означава, че тялото ви е изложено на твърде много кортизол, хормон, който засяга многобройни функции, особено кръвното налягане и метаболизма. Затлъстяването и наддаването на тегло, особено около кръста, са най-честите симптоми. Други симптоми включват, но не се ограничават до, мускулна слабост, промени в настроението, менструални нередности и необичаен растеж на косата. Имате повишен риск от сериозни състояния като високо кръвно налягане, диабет и остеопороза, така че лечението е от решаващо значение. Наред с правилното лечение, доставчиците на здравни услуги препоръчват да се яде диета с високо съдържание на калций и протеини и ниско съдържание на натрий.

кушинг

Калций за предотвратяване на костна загуба

Излишъкът от кортизол причинява загуба на кост с течение на времето, което богатата на калций диета помага да се предотврати. Калцият се предлага от различни храни, включително зеле, броколи, китайско зеле, кисело мляко, сирене, мляко и повечето зърнени храни. В допълнение, производителите обикновено добавят калций към зърнените закуски, тофуто и някои напитки, като ориз, соя и плодови сокове. Говорете с Вашия лекар за ползите от добавянето на калциева добавка към ежедневния си хранителен режим.

Намалете натрия

Високото кръвно налягане е често усложнение на синдрома на Кушинг, така че е изключително важно да контролирате приема на натрий. Наличието на твърде много натрий във вашата диета насърчава задържането на течности и увеличаването на теглото. Избягвайте да добавяте сол към храната си, когато готвите. Изберете пресни плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, както и постни протеини. Ограничете или избягвайте храни с високо съдържание на натрий, като сушени меса, мариновани продукти, картофени чипсове и гевреци. Ако ядете консервирани зеленчуци, потърсете сортове с ниско съдържание на натрий.

Яжте храни, богати на протеини

Една от многото функции на кортизола е да стимулира разграждането на протеина, което е от съществено значение за изграждането и поддържането на мускулите. Излагането на излишен кортизол може да доведе до загуба на мускулна маса. Храненето с високо протеинова диета може да помогне за предотвратяване на загубата на мускулна маса, свързана със синдрома на Кушинг. Трябва да се опитате да включите протеин при всяко хранене. Изберете постни, богати на протеини храни като риба, боб, тофу, леща, кисело мляко с намалено съдържание на мазнини и извара с ниско съдържание на мазнини.

Други съображения

Говорете с Вашия лекар относно диетичните препоръки за Вашите индивидуални нужди. Например, някои хора със синдром на Кушинг имат диабет, така че може да се наложи да следвате диета с контролиран въглехидрат, за да помогнете за управлението на кръвната си захар. Физическата активност също е важна. Упражненията помагат за предотвратяване на наддаване на тегло и загуба на мускули. Упражненията за носене на тежести, като вдигане на тежести, помагат за увеличаване на костната плътност и предотвратяват загубата на костна маса. Опитайте се да правите силови тренировки два или повече дни всяка седмица и се занимавайте с поне 2,5 часа аеробна дейност с умерена интензивност седмично.

Джанет Рени е клиничен диетолог със специален интерес към управлението на теглото, спортната диетология, терапията с медицинско хранене и диетичните тенденции. Тя спечели магистърска степен по хранене от Чикагския университет и допринесе за списания за здраве и уелнес, включително Prevention, Self, Shape и Cooking Light.