Аналните пукнатини са сълзи по лигавицата на дъното ви. Ако вашите пукнатини са причинени от запек или диария, можете да промените няколко навика, за да намалите натоварването на аналния канал:

трябва

  • Останете хидратирани и ограничете алкохола
  • Яжте храни, богати на фибри като пълнозърнести храни и пресни зеленчуци и плодове, за да предотвратите запек
  • Опитайте добавки с фибри, ако не можете да получите достатъчно от храни

Прегледано от Наяна Амбардекар на 28 юни 2020 г.

Американско общество на хирурзите на дебелото черво и ректума: „Анална фисура“, „Практически параметри за управление на анални фисури (3-та ревизия)“.

Клиника в Кливланд: „Анални фисури“, „Фисура и сърбеж“.

UpToDate: „Информация за пациента: Анална цепнатина (отвъд основите),„ информация за пациента: диета с високо съдържание на фибри (отвъд основите), „информация за пациента: запек при възрастни (отвъд основите)“.

Американска гастроентерологична асоциация: „Изложение на медицинската позиция: Диагностика и грижи за пациенти с анална фисура“.

Харвардското училище за обществено здраве, The Nutrition Източник: "Fiber: Започнете да го грубите!"

Американска сърдечна асоциация: „Пълнозърнести храни и фибри“.

NHS Choices: „Анална фисура - профилактика“.

Американско общество на хирурзите на дебелото черво и ректума: „Анална фисура“, „Практически параметри за управление на анални фисури (3-та ревизия)“.

Клиника в Кливланд: „Анални фисури“, „Фисура и сърбеж“.

UpToDate: „Информация за пациента: Анална цепнатина (отвъд основите),„ информация за пациента: диета с високо съдържание на фибри (отвъд основите), „информация за пациента: запек при възрастни (отвъд основите)“.

Американска гастроентерологична асоциация: „Изложение на медицинската позиция: Диагностика и грижи за пациенти с анална фисура“.

Харвардското училище за обществено здраве, The Nutrition Източник: "Fiber: Започнете да го грубите!"

Американска сърдечна асоциация: „Пълнозърнести храни и фибри“.