Леандро Карвальо, създателят на видеоклипове за фитнес в Бразилия Butt Lift и личен треньор на супермодели.

какъв

В порноиндустрията има ниши, в които малките звена получават основната роля .

Те осигуряват отлично цялостно сексуално представяне и достатъчно издръжливост, за да издържат всички дни, ако е необходимо.

Всичко това е чрез подходяща диета и добра фитнес форма.

Но най-общо казано, колкото по-голям е пенисът ви, толкова повече шансове имате да станете още по-известни.

Това може да ви звучи изненадващо, но има мъже порнозвезди, които (поради причините, споменати по-долу) не могат да се представят толкова експлозивно и ефектно, колкото обикновено.

В повечето случаи тези момчета имат проблеми със слаба ерекция, лоша мъжка издръжливост и ниско самочувствие поради само размера на пениса.

При някои от тях тези проблеми се появяват от време на време.

За други (малък размер на пениса) проблемите изглежда са по-постоянни.

Естествена диета за подобряване на мъжете

Диетата е сред най-бързите начини за постигане на по-силна (и по-голяма) ерекция на пениса и издържане по-дълго в леглото.

Някои мъжки порно актьори ги използват редовно без никакви проблеми.

Временни резултати

За съжаление, естествените диети и добавки за мъжки подобрения могат да ви дадат само временни резултати.

Ако искате да продължат да работят, трябва да продължите да ги използвате.

Упражнения за подобряване на пениса

Вторият подход, който мъжките порнозвезди използват, за да имат солидна ерекция и по-голям размер на пениса, е така наречените упражнения за подобряване на пениса.

Това е прост и ефективен начин да поддържате пениса си в добра форма в дългосрочен план.

Всичко, от което се нуждаете тук, са вашите ръце и няколко минути на ден.

Можете да очаквате подобрение в силата на ерекция доста бързо (обикновено в рамките на седмици).

Но за да спечелите повече (постоянни!) Инча дължина или обиколка, ще трябва да продължите да тренирате месеци (ако не и години).

Устройства за разтягане на пениса

За да бъдем по-конкретни, можете да спечелите до два (2) инча обиколка и три (3) инча дължина, ако имате време, търпение, воля и правилното устройство за разтягане!

Първо, съсредоточете се върху пиенето на достатъчно вода всеки ден, по-точно от 6-8 на ден, заедно с храни, които са предназначени да повишат нивата на тестостерон.

Храни като сьомга и зеленчуци, като същевременно се избягва приемът, който намалява производството на тестостерон като пържени храни и кофеин.

Билки

Според билкар, ключът към увеличаването на натоварването ви може да бъде постигнат с добра балансирана диета.

Последователна диета, която включва гинко билоа и рогови кози плевели.

Кога за последен път сте направили бърз ход до местния хранителен магазин, за да вземете тези предмети?

Това е така, защото тези билки не са удобно достъпни за обикновения Джо, който иска да изстреля по-голям товар.

За да добавите още един проблем към картината, тъй като тези билки са толкова недостъпни, те не са най-достъпните.

Хапчета

Предлагат се нови билкови формулирани хапчета, които са медицински одобрени от билкари и лекари по целия свят.

Тези хапчета включват комбинация от билки и минерали, което заедно осигурява безопасен начин за увеличаване на обема на еякулата с 500%.

Представете си колко доволни ще бъдете и вие, и тя, когато можете да имате силни мъжествени еякулации всеки път.

Някои добри навици за здраве на пениса, които да се следват

Вземете малко упражнение:

Може да не осъзнавате това, но нивото на фитнес се отнася за всяка част от тялото ви.

Ако сте негодни, тогава всички вие сте негодни. Достатъчно е само няколко прости упражнения - ходене, джогинг, игра на тенис - няколко пъти седмично:

не се опитвате да станете спортист, просто достигнете основно ниво на фитнес.

Отказвам пушенето:

Никотинът е вазоконстриктор - причинява стягане на кръвоносните съдове, намалявайки притока на кръв към крайниците ви.

Поради това намалява сексуалната ви сила и в крайна сметка може да ви остави безсилен!

Ако държите на сексуалния си живот, трябва да поставите отказването от тютюнопушенето за приоритет.

Намалете алкохола: Въпреки че не е нужно да се отказвате напълно, трябва да се въздържате от прекомерно пиене.

Тъй като черният дроб извежда алкохола от тялото, той предизвиква отделянето на женски хормони.

Яжте повече яйца:

Освен че са отлични източници на протеин - който представлява висок процент на спермата - яйцата са и с високо съдържание на лецитин. Закусвайте по няколко яйца всеки ден и вижте резултатите сами!

Пии много вода:

Доста светски съвет, може би си мислите, но истината е, че повечето от нас са леко дехидратирани и това се отразява негативно на нашите еякулации.

Уверете се, че пиете осем чаши вода на ден и ще откриете, че наистина ви помага да увеличите еякулацията си.

Както всеки спорт, ако искате да се оправите, трябва да тренирате в него. Тези момчета ми казаха, че когато започват за първи път, могат да издържат само толкова дълго, колкото всеки друг.

Но те имаха стимул да се справят по-добре, ще им плащат повече. Номерът е да тренирате, много.

И в началото това означава да практикувате сами.

Така че, ако искате да издържите по-дълго, поработете сами, но бъдете дисциплинирани. Отидете толкова дълго, колкото можете, но останете под контрол.