Трябва да бъдат изяснени някои предпазни мерки;

Има и други съображения като възможността да се наложи бързо да смените лекарствата си, докато сте на тази диета. Ако обмисляте кетогенна диета, важно е да говорите с вашия лекар или ендокринолог, особено ако имате някакво медицинско състояние, за да разработите план.

1. Трябва да сте направили здравен скрининг и кръвна работа, преди да намалите нивото на въглехидрати или кето, за да изключите всякакви здравословни състояния като инсулинова резистентност или преддиабет, камъни в жлъчката, бъбречни проблеми или други здравословни състояния, които биха направили кето опасно за вас или опасно без внимателно лекарско наблюдение.

Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете понижена въглехидратна или кето диета, за да се уверите, че тя е подходяща за вас и че няма противопоказания за кето или ниско съдържание на въглехидрати, ако в момента приемате някакви лекарства.

2. Чисто ли сте нов с ниско съдържание на въглехидрати и кето или в момента правите ниско съдържание на въглехидрати? Какъв е вашият прием на въглехидрати в момента? Важно е първо да определите настоящия си прием на въглехидрати, така че постепенно да го намалите с течение на времето, за да избегнете симптоми на кето грип, когато опитвате кето диета. Ако не сте сигурни в настоящия си прием на въглехидрати, можете да използвате проследяваща храна като My Fitness Pal и да въведете прием на храна за един среден ден, за да видите какъв е вашият прием на въглехидрати в момента. Ако вашият прием на въглехидрати на ден е над 40 g на ден, ще трябва постепенно да преминете към кето, а ако над 80 g на ден, ще ви трябват няколко седмици, за да се подготвите.

3. По време на първите фази на хранене с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна диета и преди да започнете плановете за хранене или 28-дневното предизвикателство, трябва постепенно да намалите приема на въглехидрати в продължение на 2-6 седмици преди първия ден от предизвикателството, за да избегнете симптомите на кето грип . Може да се наложи да намалите консумацията на въглехидрати бавно за по-дълъг период от време, за да сведете до минимум всякакви потенциални реакции, но в крайна сметка, като продължите да консумирате диета с по-ниско съдържание на храни с високо съдържание на въглехидрати, трябва да можете да избегнете кето грип или хипогликемични реакции.

Това е просто блог с мнения. Информацията, съдържаща се в този блог, е просто мнение на неспециалист. Изследванията и информацията, обхванати в този блог, са отворени за обществено достояние за обсъждане и по никакъв начин не нарушават или нарушават границите на закона в която и да е държава. Аз съм самоук блогър за храна и не съм сертифициран диетолог, лекар, нито твърдя, че имам някаква официална медицинска подготовка. Не нося отговорност, нито изрично, нито по подразбиран начин, нито поемам отговорност за емоционални или физически проблеми, които могат да възникнат пряко или косвено от четенето на този блог.

Преди да започнете каквато и да е диета, трябва да говорите с Вашия лекар. Не трябва да разчитате на информацията на този уебсайт като алтернатива на медицински съвет от Вашия лекар или друг професионален доставчик на здравни грижи. Ако имате някакви специфични въпроси по някакъв медицински въпрос, трябва да се консултирате с Вашия лекар или друг професионален доставчик на здравни грижи.

Ако смятате, че може да страдате от някакво медицинско състояние, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.

Диетата не се препоръчва за следното:

    • Хора с поднормено тегло или с хранително разстройство
    • Деца (под 18 години)
    • Диабет тип 1 и диабетици, приемащи лекарства за диабет (различни от метформин)
    • Бременни жени или кърмещи майки
    • Хора, възстановяващи се след операция
    • Тези, които са крехки или имат значително основно заболяване, трябва първо да говорят с лекаря си, както биха направили, преди да се впуснат в режим на отслабване.
    • Тези, които не са сигурни дали това може да повлияе на предписаните им лекарства, трябва първо да говорят с лекаря си.
    • Хората се чувстват зле или имат треска
    • Хора с анамнеза за сериозни психични проблеми.
За кого не се препоръчва кетогенната диета?

    Преди да започнете каквато и да е нова диета или режим на упражнения, винаги се консултирайте с вашия местен общопрактикуващ лекар.

    Поради ефекта на подкисляване на кръвния поток, всеки със следните състояния се съветва да НЕ спазва кетогенната диета:

    -Всеки етап от бременността

    -Всеки с намалена бъбречна функция

    -Всички диабетици тип 1 (препоръчва се за диабетици тип 2 без увреждане на бъбреците и под лекарско наблюдение)

    -Всеки, който приема лекарства, които намаляват бъбречната или чернодробната функция (т.е. метформин). Кето трябва да бъде обсъдено с Вашия лекар, ако приемате някакви лекарства или лекарства, за да сте сигурни, че няма противопоказания с кето

    -Жени с нередовен мензис

    -Всеки с текущо или предишно хранително разстройство

    -Всеки с хронични респираторни заболявания (ХОББ и други рестриктивни белодробни заболявания)

    Важно е да поддържате електролитите на кетогенна диета, като увеличите приема на натрий с висококачествен източник като хималайска морска сол или келтска морска сол. Обичам да го добавям към костен бульон и ястия по време на път или дори вода. Тялото губи голямо количество вода и натрий по време на кетогенна диета, така че е важно да се увеличи приема на натрий. Тялото, ако е здраво и добре функционира, ще регулира подходящото количество калий, което да задържа, въз основа на това колко натрий се приема.

    Важно е да бъдете много внимателни по всяко време, когато приемате каквито и да е калиеви добавки, и обсъждайте всички калиеви добавки с Вашия лекар или личен лекар. Не е безопасно да добавяте калий под каквато и да е форма, по всяко време, различно от предписаното от вашия доставчик на автомобили.

    Ако изпитвате летаргия или липса на енергия при кето, както и мускулни крампи, в някои случаи това може да означава, че приемът на натрий трябва да бъде увеличен и електролитите да бъдат балансирани.

    Преди да започнете каквато и да е нова програма за диета и упражнения, консултирайте се с Вашия лекар и изчистете всички упражнения и/или промени в диетата с тях преди да започнете. Не съм лекар или регистриран диетолог. Не твърдя, че лекувам каквато и да е причина, състояние или заболяване. Не предоставям медицинска помощ или хранене с цел здраве или заболяване и твърдя, че съм лекар или диетолог.

    Това е просто блог с мнения. Информацията, съдържаща се в този блог, е просто мнение на неспециалист. Изследванията и информацията, обхванати в този блог, са отворени за обществено достояние за обсъждане и по никакъв начин не нарушават или нарушават границите на закона в която и да е държава. Не съм лекар, нито твърдя, че имам някаква официална медицинска подготовка. Не нося отговорност, нито изрично, нито по подразбиран начин, нито поемам отговорност за емоционални или физически проблеми, които могат да възникнат пряко или косвено от четенето на този блог.

    Аз съм в пряка способност и употреба на разговор по следните статии.

    (9) Лице, което не се представя за диетолог или диетолог, когато това лице предоставя информация за храненето на храни, хранителни материали или хранителни добавки. Този член не забранява на това лице да прави обяснения на клиентите относно храни или хранителни продукти във връзка с пускането на пазара и разпространението на тези продукти.

    (10) Билкар или друго лице, което не се представя за диетолог или диетолог, когато лицето предоставя неподправена специфична хранителна информация и консултации относно докладваната или историческа употреба на билки, витамини, минерали, аминокиселини, въглехидрати, захари, ензими, хранителни концентрати или други храни. (1991, c. 668, s. 1; 1995, c. 509, s. 135.2 (s).)

    Отново не сте на уебсайта на диетолог или диетолог. Ако искате да направите това, моля, свържете се с лице, сертифицирано от борда.

    Последни новини

    трябва

    ОТ KETOGENICGIRL Винаги съм обичал Creme Brûlée като декадентен десерт на събития. Никога не знаех, че мога да му се насладя без вина и също така да се събудя все още много.

    бързи връзки

    • Търсене
    • За нас
    • Политика за отказ от отговорност и възстановяване
    • Свържете се с нас
    • Станете партньор
    • Политика за поверителност

    Главно меню

    • У дома
    • Кетогенно момиче предизвикателство
    • Препоръки и истории за успех
    • Пазарувайте планове за хранене
    • Коучинг
    • Безплатна електронна книга!
    • Какво е Кето?
    • Рецепти
    • Видеоклипове
    • Моята история
    • Безплатни файлове за изтегляне
    • Keto Apparel & More
    • Предупреждения
    • Проучвания върху кето
    • Събития
    • Keto Essentials Cookbook
    • Подкаст
    • Партньорска програма
    • Калкулатор на калории

    Последвай ни

    • Twitter
    • Facebook
    • Pinterest
    • Google
    • Instagram
    • YouTube

    Бюлетин

    Регистрирайте се за последните новини, оферти и стилове