каква

Лесно е да получите необходимите грижи.

Вижте доставчик на Premier Physician Network близо до вас.

Има много дезинформация за храни, които влошават акнето. Въпреки това, което вие и вашият тийнейджър може да мислите, проучванията показват, че шоколадът, пържените храни и бонбоните не причиняват пъпки.

Някои храни и диети обаче могат да увеличат или намалят риска от акне. А повишените нива на хормони, които съпътстват пубертета, могат да доведат до червени подутини и бели точки на акне

Какво причинява акне?

Когато детето ви започне юношеството, промените в нивата на хормоните сигнализират на мастните жлези в кожата да произвеждат повече себум. Себумът предпазва кожата и я поддържа еластична.

Когато мазният себум се смеси с мъртви кожни клетки и други остатъци по кожата, като мръсотия, порите или космените фоликули могат да се запушат и да се заразят или възпалят.

Може да забележите промени в кожата на детето си - особено около носа и средата на лицето - още на 9-годишна възраст. Признаците включват подутини по кожата и груби пори.

Как диетата въздейства върху акнето

Това, което вие и вашият тийнейджър ядете, може да помогне за насърчаване на здрава кожа. И

Изследователите изучават конкретно как акнето реагира на диети, богати на високогликемични или нискогликемични храни, мляко и протеини.

Високогликемичните храни водят до бързи скокове в кръвната захар, докато нискогликемичните имат по-малко и по-бавно въздействие върху кръвната захар.

Нискогликемична диета. Американската академия по дерматология твърди, че проучвания в Австралия, Корея, Турция и САЩ са установили, че нискогликемичната диета може да намали количеството на акнето, да намали скоковете в кръвната захар и възпалението в тялото. Нискогликемичните храни включват:

  • Боб
  • Пресни плодове
  • Свежи зеленчуци
  • Стоманени овесени ядки

Високогликемична диета. Когато кръвната ви захар скочи след ядене на въглехидрати, тялото ви произвежда повече себум, което може да доведе до акне. Храните с висок гликемичен индекс включват:

  • Царевични люспи
  • Понички
  • Сладкиши
  • Картофен чипс
  • Надут ориз
  • Захарни напитки като млечни шейкове и сода
  • бял хляб
  • Бели картофи или пържени картофи
  • бял ориз

Доказателствата остават смесени. Докато някои констатации показват, че спазването на нискогликемична диета може да доведе до по-малко пробиви на акне, други проучвания не са открили връзка между високогликемичната диета и акнето.

Изглежда, че има връзка между високогликемичната диета и влошаващото се акне. Американската академия по дерматология казва, че са необходими повече изследвания.

Протеини и левцин. Някои меса, като говеждо и пилешко, съдържат аминокиселина, наречена левцин. Левцинът включва верижната реакция, която стимулира мастните жлези на кожата и прави акнетата по-вероятни.

Мляко. Американската академия по дерматология казва, че някои изследвания показват възможна връзка между пиенето на мляко и увеличаването на акнето. Изследвания, проведени в Италия, Малайзия и САЩ, установиха, че тези, които пият повече мляко (обезмаслено, нискомаслено или пълномаслено) са по-склонни да имат акне.

Учените не са сигурни защо млякото влошава акнето. Хормоните в млякото могат да причинят възпаление в тялото, да запушат порите и да доведат до акне. Нито едно проучване не показва, че продуктите на млечна основа като кисело мляко или сирене водят до повече пробиви.

Вие и вашето дете също можете да наблюдавате пробиви, за да определите причината. Когато настъпи пробив, задайте следните въпроси:

  • Изглежда, че някоя храна или напитка предизвиква пробив или влошава съществуващото акне?
  • Ако нещо изглежда, че предизвиква пробив, какво се случва, когато нямате тази храна или напитка за ден, седмица или месец?

Знайте вашите тригери за акне

Докато промените в нивата на хормоните са основната причина за акне, състоянието на кожата може да бъде причинено от други тригери, като:

  • Йод. Някои хора развиват акне след консумация на храни с високо съдържание на йод. Акнето е свързано с високите нива на йод в водораслите, екстракт от водорасли, понякога използван в спортни напитки.
  • Лекарство. Някои лекарства, включително стероиди, лекарства за епилепсия и литий, могат да повлияят на кожата.
  • Менструация. Някои момичета също получават повече пъпки преди и по време на менструация. Това се дължи на промени в нивата на хормоните.
  • Стрес. Юношеството е стресиращо време. Ако детето ви изпитва огнища на акне, свързани със стрес, предприемането на стъпки за овладяване на стреса може да помогне.

Лечения: лекарства и правилна грижа за кожата

Предлагат се различни лечения за акне, в зависимост от конкретното ви състояние:

  • Лосиони без рецепта. Ако детето ви живее с леко до умерено акне, лосионите без рецепта с бензоил пероксид могат да помогнат.
  • Лекарства. Когато акнето стане по-тежко или трайно, вашият педиатър или дерматолог може да предпише лекарства, които да помогнат.
  • Хормонални лечения. Понякога хормоналният дисбаланс причинява тежко или трайно акне при момичета, които имат излишък от мъжки хормони. Това може да се лекува.
  • Правилна грижа за кожата. Насърчавайте вашия тийнейджър да избягва продукти на кожата и косата на маслена основа и да използва не парфюмирани продукти на водна основа.

Някои лечения за акне са направени от витамин А. Ако детето ви използва едно от тези лекарства, то трябва да избягва приема на добавка с витамин А.

Витамин А е мастноразтворим и се съхранява в тялото. Може да се натрупа до токсични нива. Ако приемете твърде много витамин А, може да изпитате:

  • Главоболие
  • Увреждане на черния дроб
  • Увреждане на нервите
  • Проблеми с кожата и косата

Изследванията показват, че е малко вероятно промяната в диетата да изчисти случая на акне. Медицината и правилната грижа за кожата могат да помогнат. Говорете с Вашия лекар за най-доброто лечение за Вас.

Лесно е да получите необходимите грижи.

Вижте доставчик на Premier Physician Network близо до вас.