Присъединете се към общността

минусите

Има много плюсове и минуси при използването на течна диета за отслабване. Този метод може да доведе до бърза загуба на тегло, но хората, които го използват, често губят мускули вместо мазнини. И все пак много медицински специалисти препоръчват този тип диета за най-сериозно затлъстелите пациенти, които трябва да отслабнат големи количества тегло за бърз период от време. Някои пациенти, които са отслабнали с течна диета, казват, че по-голямата част от теглото се връщат сравнително бързо.

Течната диета може да доведе до бърза загуба на тегло.

Течната диета работи, като лишава тялото от хранителни вещества и калории от твърда храна. Когато не получава достатъчно калории, тялото започва да използва собствените си мастни запаси за енергия. Хората могат да живеят далеч по-дълго с течности, отколкото само с твърди храни, така че това е далеч по-безопасно от простото лишаване на организма от всякакви хранителни вещества чрез пълно спиране на приема на всички калории. Тялото обаче започва да преминава в режим на глад, което го кара да съхранява всички налични хранителни вещества, докато се възобнови постоянната диета.

Ползата от използването на течна диета за отслабване е, че теглото на течността в стомаха заблуждава тялото, за да мисли, че е пълно, като помага за изключването на механизма за глад. Умът не се фокусира върху глада си, а човекът, който спазва диетата, не изпитва желание да яде през цялото време, което ефективно позволява тежестта да свали. След като се откаже от течната диета обаче, тялото се опитва бързо да замести всички загубени килограми.

Повечето лекари ще кажат, че течната диета за отслабване е краткосрочно решение, което причинява дългосрочни проблеми.

Загубата на тегло, постигната по този метод, обикновено не е устойчива в продължение на цял живот. Ползите обикновено са временни, докато много от вредните последици от диетата са продължителни. Успешната диета трябва да включва дейности, които променят начина на живот, като редовни упражнения и ядене на контролирани порции здравословни храни, а течната диета е само краткосрочно решение, което обикновено води до дългосрочни проблеми с нея.

Ако теглото не е загубено по здравословен и нормален начин, то обикновено ще бъде спечелено веднага след като нормалната храна бъде изядена отново.