Свързани статии

Чаят от джинджифил, лимон и мед е ревитализираща напитка, често използвана за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Всички тези съставки имат свои естествени лечебни качества и когато се комбинират, те създават успокояващ и релаксиращ чай, който може да облекчи симптомите и да засили имунната ви система. Чаят от джинджифил, лимон и мед може да осигури и други ползи за здравето.

какви

Ползи за здравето на сърцето

Според медицинския център на Университета в Мериленд, няколко предварителни проучвания показват, че джинджифилът може да помогне за предотвратяване на съсирването на кръвта и намаляване на холестерола. Това може да помогне в борбата със сърдечните заболявания, при които кръвоносните съдове се запушват и водят до инсулт или инфаркт. Необходими са обаче още изследвания, за да се потвърди дали джинджифилът е ефективен при сърдечни заболявания или не.

Облекчаване на гадене и повръщане

Гаденето се отнася до усещането за желание за повръщане, докато повръщането се отнася до изплюване на съдържанието на стомаха. Те не са заболявания, а по-скоро симптоми на различни състояния. Джинджифилът може да помогне за предотвратяване или лечение на повръщане и гадене от химиотерапия на рак, бременност и морска болест, отбелязва UMMC. Използва се също за намаляване на болката, свързана с остеоартрит и облекчаване на разстроен стомах.

Антиоксидантни предимства

Когато се добавя към чай, лимоновият сок може да осигури много ползи за здравето. Лимоновият сок е отличен източник на витамин С, водоразтворим витамин, който помага за зарастване на рани и възстановяване и поддържане на костите и зъбите. Като антиоксидант, витамин С помага в борбата с измамни молекули, наречени свободни радикали, които увреждат ДНК и могат да допринесат за развитието на здравословни проблеми, включително рак, артрит и сърдечни заболявания. Според UMMC, проучванията показват, че витамин С може да помогне за засилване на функцията на имунната система. Лимоните съдържат биофлавоноиди, които помагат да се поддържат адекватни нива на витамин С във всяка клетка на тялото ви.

Модерацията е ключова

Пиенето на чай от джинджифил, лимон и мед е здравословен начин да си хидратирате, без да разчитате изцяло на вода - ако го пиете през целия ден, трябва да помислите за намаляване на мащаба. Докато медът предлага някои ползи за здравето, той също е относително богат на калории - 64 калории на супена лъжица, за да бъдем точни. Дори ако добавяте само чаена лъжичка мед към всяка чаша, 6 чаши чай през деня добавят повече от 2 супени лъжици мед и близо 130 допълнителни калории, като всички те идват от захар. Поддържайте приема на захар под контрол, като включвате само мед в една или две чаши чай - ако искате да пиете повече от това, помислете за неподсладен чай.

  • NewCROP - Градинарство и ландшафтна архитектура - Университет Пърдю: Лимон
  • Тайните ползи от лимона и меда: Тайни ръководства; Виджая Кумар
  • Медицински център на Университета в Мериленд: Джинджифил
  • MedlinePlus: Гадене и повръщане - Възрастни
  • MedlinePlus: Гадене и повръщане
  • Система за сътрудничество в Алабама: ползи за здравето от мед
  • Медицински център на Университета в Мериленд: Витамин С (аскорбинова киселина)
  • A. James Clark School of Engineering, University of Maryland: Ензимна кинетика на инвертазата чрез първоначално определяне на скоростта
  • MedlinePlus: Амилаза - Кръв

Мала Шривастава обхваща здравето и бизнеса за няколко онлайн публикации. Притежава магистърска степен по микробиология от Индийския университет HNB Garhwal и магистър по фармацевтичен бизнес мениджмънт от университета ICFAI.