Бакар Ризви

18 февруари · 4 минути четене

Микроелементи в предубеждението, бременността и кърменето

какви

Адекватният майчински микроелементен статус е от решаващо значение при бременност и кърмене, тъй като промените във физиологията на жените и изискванията на нарастващото производство на плод и кърма увеличават както енергийните, така и хранителните нужди.

Поддържането на здравословна, балансирана диета по време на бременност и кърмене е

изключително важно и би трябвало да облекчи нуждата от добавяне на повечето микроелементи. Медицинските доказателства обаче подкрепят добавянето на няколко специфични микроелемента. Важните добавки включват фолиева киселина, витамин D, калций и желязо (продължете да четете за по-важна информация за желязото).

Пробиотиците, магнезият, цинкът, витамините А и К, витамините от група В са сред другите хранителни вещества, които също могат да бъдат полезни по време на бременност и кърмене. Тъй като е невъзможно да се разбере дали ви липсват някакви микроелементи (без ужасен кръвен тест), разумно е да вземете мулти-добавка, за да покриете всички пропуски в хранителния си статус.

Как да преодолеем разликата между микроелементите и витамините1–3

Приемът на Elevit е чудесно начало.2 Здравословното хранене, когато сте бременна, е важно - балансираната диета (плюс препоръчителна добавка) е от съществено значение за доброто здраве, както и за вашето растящо бебе. Витамините и минералите са важни - но ние сме склонни да мислим за храни и ястия. Стремете се да ядете храни от петте групи храни: пресните плодове и зеленчуци са най-добрите суперхрани за вас и вашето бебе!

От решаващо значение е, ако приемате добавка, тя да е с доверие. Elevit има наследство в грижата за хранителните нужди на жените в етапите им преди бременността, бременността и кърменето.

Elevit Prenatal съдържа 12 витамина, 3 минерала и 4 микроелемента, които са формулирани, за да отговорят на нуждите на жени, които са бременни или кърмят. Тези активни вещества не могат да бъдат произведени от самия организъм, но трябва да се доставят чрез храната. Те са от съществено значение за поддържане на всички жизнени процеси като дишане, храносмилане, производство на енергия, възпроизвеждане и растеж и др., Като в същото време служат като градивни елементи за тъканите и органите.

Жените, които са бременни или кърмят, имат по-висока скорост на метаболизма, тъй като те трябва да осигуряват не само собственото си тяло, но и това на детето си. Следователно те се нуждаят от 50 -100% повече витамини и минерали, отколкото жените, които не са бременни.

Това важи особено за желязото. По време на бременност много често жените стават анемични, което обикновено се дължи на липсата на достатъчно желязо. Анемията означава, че имате ниско ниво на червени кръвни клетки в тялото си. Вашите червени кръвни клетки пренасят кислород до всички клетки в тялото ви, включително плацентата.

Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки. По време на бременността общият ви обем на кръвта се увеличава значително; следователно, имате нужда от повече желязо, за да направите повече червени кръвни клетки. Вашето нарастващо бебе и плацента също се нуждаят от допълнително желязо. Много жени забременяват, без адекватни запаси от желязо, за да отговорят на повишените нужди на тялото и бебето си, особено по-късно по време на бременността.

Добрите хранителни източници на желязо включват червени меса, подсилени парчета хляб и зърнени храни, зелени листни зеленчуци, бобови растения и някои ядки. Можете да помогнете на тялото си да усвои повече желязо от немесни източници, като включите богати на витамин С храни в едно и също хранене, напр. домат, капсикум, цитрусови плодове и киви. В случай на желязо, което е от съществено значение за производството на кръв, тази нужда се утроява до количество, което често не може да бъде постигнато дори при балансирана диета.

Доброто снабдяване с витамин фолиева киселина може да намали риска от тежки вродени дефекти (като спина бифида) при плода. Първите седмици на бременността са решаващи за това. Така че, ако е възможно, Elevit Pronatal трябва да се приема преди бременност, за да се осигури адекватно снабдяване с жизненоважни вещества в началото на бременността.

Активните вещества, съдържащи се в Elevit Prenatal, се дозират по такъв начин, че също така осигуряват снабдяване на майката и детето, дори когато балансираното хранене не винаги е гарантирано (поради работа, липса на зеленчуци през зимата, често повръщане,

и т.н.). По този начин Elevit Pronatal предотвратява появата на симптоми на дефицит, които могат да се проявят при майката като отпадналост или чувство „извън вида“. Той също така предотвратява анемия, причинена от дефицит на желязо и фолиева киселина, в резултат на което

подходящото лечение в много случаи вече не е необходимо.

Ето разбивка на жизненоважните съставки в Elevit Pronatal4