След липосукция трябва да промените малко диетата си, докато се възстановявате. Например, ако сте получили антибиотици след липосукция, започнете да ядете повече храни, съдържащи пробиотици като кисело мляко, за да балансирате чревния си биом.

ядем

Освен това, ако все още не спазвате здравословна диета, помислете за преминаване сега, за да можете да поддържате възможно най-добрите резултати от вашата процедура, дългосрочно. Някои препоръчани от експерти диети включват средиземноморска и DASH диета. В допълнение към здравословната диета, ето какво трябва да се съсредоточите върху получаването на много след липосукция.

Какво трябва да ям след липосукция?

Вземете достатъчно протеин. Основното хранително вещество, което искате да консумирате след липосукция, е протеинът. Това е така, защото тялото ви току-що е претърпяло операция, трябва да се възстанови и протеинът е от съществено значение за изцелението, казва д-р Дейвид Сийбър, пластичен хирург със седалище в Сан Франциско, който е специализиран в козметичната и реконструктивната хирургия.

Протеинът може да помогне за заздравяване на следхирургични рани и регенериране на увредената кожа и мускулна тъкан. Освен това протеинът може да помогне за намаляване на подуването, което е много често след липосукция. Дори да сте вегетарианец, пак можете да приемате достатъчно протеини.

Здравословните източници на протеин включват:

  • Постно месо като пилешки гърди
  • Риба
  • Фасул и бобови растения
  • Ядки и семена
  • Цели зърна
  • Листни зелени зеленчуци
  • Червено месо в умерени количества
  • Протеинови добавки, като протеинов прах за шейкове

Вземете мултивитамини. Като цяло искате да сте сигурни, че консумирате добре балансирана диета, така че да получавате всички ключови витамини и минерали, които да ви помогнат да се излекувате. Стремете се да ядете храна от всичките пет групи храни: плодове, зеленчуци, зърнени храни, протеинови храни и млечни продукти.

Повечето хора не получават достатъчно хранителни вещества в диетата си и по този начин нямат правилните микроелементи и витамини - като магнезий, витамин D и витамин B12 - те трябва да лекуват оптимално. „Затова препоръчвам на хората да приемат висококачествени мултивитамини“, казва Снайдер.

Останете хидратирани. Освен това искате да се съсредоточите върху хидратацията. Сийбър казва, че можете да пиете спортни напитки, но не прекалявайте, тъй като те често са с високо съдържание на захар. Вместо това пийте много вода и добавете парче лимон или лайм за вкус. Поддържането на хидратация може да помогне за намаляване на подуването след операцията. Ако сте дехидратирани, тялото ви е по-вероятно да задържи малкото количество вода, което има, което води до подуване. Затова останете хидратирани и дори може да видите резултатите от липосукцията си малко по-рано, защото възпалението ще намалее по-бързо.

Колко дълго трябва да се придържам към диета след операцията?

Sieber препоръчва да се придържате към тези диетични указания поне две до четири седмици след операцията, по време на острия лечебен процес.

Ако обаче имате липосукция, шансовете са, че искате да запазите по-стройна фигура. Тъй като операцията няма да ви накара да имате по-малко апетит или да повлияете на метаболизма си, по начина, по който някои операции за отслабване могат. От вас зависи да сте в крак със здравословния избор на живот.

„Моите пациенти, които продължават да спортуват и имат здравословна диета, имат резултати, които са много по-добри от пациентите, които са били оперирани и след това са се отпуснали малко и са натрупали малко тегло след операцията“, казва Сейбер.

Така че, за най-добри резултати след липосукция, поддържайте здравословна диета - не само следоперативно през двете седмици след операцията.