кръвната

Много диетолози вярват в силата на конституцията на човешкото тяло. Според тях, ако някой се храни в съответствие с неговата или нейната кръвна група, човек е по-вероятно да реагира по-добре на хранителния прием. Така че, прочетете, за да знаете какво трябва да ядете, както е предложено от диетата за кръвна група.

Диетата за кръвна група е тази, която свързва три жизненоважни елемента на човешкото тяло: кръвна група, храна и здраве. Тази диета ви насочва да ядете храни, които са най-съвместими с вашата кръвна група, за да предотвратите различни физиологични проблеми.

Ето го какво трябва да ядете въз основа на вашата кръвна група.

Тип А. Хората с кръв от тип А трябва да ядат предимно вегетариански ястия, тъй като според еволюционната скала кръвта от тип А е свързана с ранния човек. Ранният човек през това време се опитваше да се установи, водеше аграрен начин на живот и ядеше растителни храни. В днешно време хората от тип А са предразположени към диабет, рак и сърдечни заболявания и могат да минимизират риска от появата на тези проблеми, като ядат пресни, органични и чисти вегетариански ястия. Тази група трябва също да избягва всякакви видове месо, птици, яйца, млечни продукти и да ограничава количеството на приема на риба.

Тип Б. Хората с тази кръвна група са добре позиционирани, тъй като могат да ядат баланс както на животински, така и на растителни храни. Те имат доста податлива диета и трябва да я използват по най-добрия начин. Те обаче трябва да избягват да ядат царевица, елда, домати, пшеница, леща, сусам и фъстъци.

Тип O. Тези от тази група обичат интензивни тренировки и могат лесно да смилат месото поради високото съдържание на киселина в стомаха. Така че, висококачественият животински протеин работи най-добре за тях. Хората от тази група трябва да избягват млечни продукти, зърнени храни, памукови зеленчуци и зеленчуци от брасса, боб и бобови растения. Те обаче могат да се наслаждават на алкални плодове, като плодове и сливи, заедно с различни други видове месо, риба и птици.

Напишете AB. Това е рядка кръвна група, тъй като споделя предизвикателствата и ползите от двете кръвни групи А и В. Също така е най-новият сред всички останали кръвни групи. Тази кръвна група обикновено има по-ниска стомашна киселина и се адаптира добре към месото, но това противоречие засяга ефективността на метаболизма на месото, което има тенденция да се съхранява като мазнина при хора с кръвна група AB. Тази кръвна група трябва да избягва консумацията на алкохол в стресови ситуации, кофеин, пушено и сушено месо, ракообразни, пиле и царевица. Те също трябва да ядат по-малки и чести ястия.