Споделете чрез facebook

Споделете чрез Twitter

Споделете чрез WhatsApp

Споделете по имейл

кажа

Изглежда толкова често, че приятелките се оплакват помежду си от теглото си, но как реагирате на тях, наистина може да накара везните да се въртят.

„Чувствам се толкова дебела.“ „Изглеждам ли дебела?“ „Започвам диета в понеделник.“ „Господи, дебела съм.“

Колко от вас имат приятелки, които постоянно продължават да говорят за теглото си?

Aaarrrgghhhh! Достатъчно вече.

Но нека направим тест ... Какво ще кажете, когато приятелката ви каже, че е дебела?

А) „Добре, поставете някои цели и стигнете до фитнеса!“

Б) „Изглеждаш страхотно точно такъв, какъвто си!“

В) „Не можете да тежите страхотно и не се броят други везни!“

Може да ви хареса А), защото е направо напред и инициативен и аз обичам В), защото нека си признаем, ако правите подобни коментари, това означава, че сте легенда и ние трябва напълно да излизаме.

Но явно това е всичко ГРЕШНО.

Б) е единственият верен отговор според ново проучване на Международната асоциация за изследване на връзките.

Сега проучването беше малко, като бяха анкетирани малко над 100 жени студентки в Канада, но резултатите все още бяха интересни.

Установено е, че когато отговаряте на приятеля си, не трябва да насърчавате загубата на тегло или да игнорирате напълно проблема, но трябва да сте позитивни и да насърчавате приемането на тялото.

И казва, че като се отнася положително към теглото си, приятелката ви не само ще се почувства по-добре, но и ще й помогне да спре да се стресира за тялото си и всъщност ще отслабне.

Нека го разбия.

По принцип проучването разглежда как съобщенията, които студентите от университета получават от своите приятели, се отразяват на загрижеността им с теглото и на действителното им наддаване в рамките на девет месеца.

В края на проучването онези, които първоначално са били загрижени за теглото си, но са получили предимно положителни съобщения като: „Изглеждаш страхотно точно както си“, поддържат или дори отслабват.

Но от друга страна, тези, които са имали същите първоначални притеснения, но са им казани от близките им да се опитат да постигнат целите си за отслабване или които притесненията са били напълно игнорирани, всъщност са качили средно два килограма през тези месеци.

Споделете чрез facebook

Споделете чрез Twitter

Споделете чрез WhatsApp

Споделете по имейл

Анти-стареенето най-накрая отиде твърде далеч?

Вашите въпроси са отговорени

Представям ви какво ям кога.

Резултатите показват, че съгласието с приятелка, че трябва да отслабне, или избягването на разговори за притесненията й не са полезни реакции, когато тя казва: „Толкова съм дебела.“

Единствените съобщения, които действително са имали положителни ефекти върху благосъстоянието на участниците, са съобщения за приемане на тегло - тези, които успокояват участника, че теглото й е наред.

Сега всичко това ми звучи доста добре. Но като гал, която е загубила 18 килограма през последната година и половина, мисля, че проучването е забравило едно важно нещо ... не зависи от вашите приятели да подобрят имиджа на тялото ви. ТРЯБВА да поемете собствените си мисли.

Дайте на приятелите си почивка.

Намирам, че кльощавите несигурни момичета от моя приятелски кръг се оплакват най-много от теглото си и търсят успокоение. Когато бях затлъстял, никога не съм питал приятелите си „Изглеждам ли дебел?“ защото кърваво знаех, че го знам. Мисля, че оплакването от теглото ви е признак за ниско самочувствие, а не признак за високи цифри на кантара.

За мен беше дълъг, труден урок да науча връзката между самочувствието и телесното тегло и честно казано все още не съм на 100% там. Но сега съм толкова по-мила към тялото си.

Научих, че вие ​​трябва да сте този, който приема тялото ви. Няма значение какво мислят вашите приятели или някой друг. Трябва да решите да отслабнете за здраве, а не за суета. Вие сте единственият, който ще заведе това тяло във фитнеса и ще го зарежда със здравословни храни.

Но мисля, че да се обграждаш с позитивни хора е страхотно нещо. И ако имам приятели, които се оплакват, че са дебели, се опитвам да не се разочаровам, а да им правя комплименти и да ги уверя.

Така че следващия път, когато се оплаквате „Толкова съм дебела“ и приятел се съгласи, че сте го натъпкали, или споменавате, че сте мазнина на приятел и тя отговаря с „Вижте блестящи хубави неща!“ те не носят отговорност за проблемите с тялото ви.

Не забравяйте, че парите спират с вас.

Ако обичате тялото си, тялото ви ще ви обича отново.