Бадемовото брашно, приготвено от смлени, сладко бланширани бадеми, е здравословна алтернатива на традиционните бели или рафинирани брашна.
Тази мощна съставка не само пада по-ниско от гликемичния индекс, отколкото универсалното или бялото брашно, но също така доставя относително ниско количество въглехидрати и захар в сравнение с обикновеното, рафинирано брашно. Всичко за протеина в наши дни? Бадемовото брашно също има това.
Академията по хранене и диететика съобщава, че една четвърт чаша бадемово брашно съдържа шест грама протеин, три и половина грама фибри, 60 милиграма калций и 14 грама мазнини.
Как да си направите собствено бадемово масло
Бадемите съдържат и мононенаситени мазнини, витамин Е и магнезий, според Министерството на земеделието на САЩ. Но това не спира дотук. Бадемовото брашно е чудесен избор за хора на диета без глутен, тъй като не съдържа глутена, който се намира в неговия аналог от бяло брашно.
Но как е на вкус? Ще се изненадате да разберете колко добре работи! Като универсален заместител на брашното, бадемовото брашно може да се използва в различни рецепти, включително сладкиши, печени изделия и дори десертни пълнежи. Той добавя влага и фин орехов вкус към рецептите, което го прави една от по-вкусните алтернативи на брашното на пазара.
Докато бадемовото брашно има кратък срок на годност, можете да го съхранявате в голям стъклен буркан в хладилника до шест месеца. Ако случайно имате излишък под ръка, опитайте да замразите част от него, за да удължите живота му.
В Nutrisystem две супени лъжици бадемово брашно се броят като a PowerFuel.
Имате какво да споделите?
може също да ти хареса
Кафето засилва ли метаболизма? Ползите от кафето за отслабване
6 храни, които естествено засилват метаболизма ви
Какво означава вашата чиния за отслабването ви
Диета и хранене, видео
16 здравословни и лесни рецепти за празнични бисквитки
Фитнес, диета и хранене, начин на живот
Защо стресът ви предпазва от отслабване (и как да го победите!)
Отслабване през зимата: 7 причини да опитате Nutrisystem този сезон
Налични 4 оферти
Отслабнете бърз
подобрете здравето си
& имам повече енергия
Свържи се с нас
ВЗЕМЕТЕ ПРИЛОЖЕНИЕТО NUMI® - БЕЗПЛАТНО!
От полезни списъци с най-новите диетични суперхрани и начини за изгаряне на мазнини до съветите за навигация в хранителния магазин, научете как да се храните здравословно и да отслабнете с експертни съвети от нашите консултанти и диетолози за отслабване.
Тъй като нашето разбиране за науката зад диетата и храненето се променя, също така се променят и техниките зад диетата за отслабване. Блогът за отслабване на Leaf е посветен на информирането ви за най-хранителните диетични храни и диетичните навици, работа с най-добрите диетолози за определяне на основните съставки за балансирана диета, като същевременно ви дава инструменти за отслабване, за да се отдадете на умереност.
За повече информация как вашите индивидуални хранителни и хранителни нужди влияят на вашия план за отслабване, разгледайте нашето изчерпателно ръководство за програмата Nutrisystem и започнете да избирате подходящия за вас хранителен план.
- Зеленчуци, за да сте пълни с блога на Leaf Nutrisystem
- Най-добрият ден за започване на диета Blog Блогът на Leaf Nutrisystem
- Зеленчукови рецепти, които са арен; t Салати The Leaf Nutrisystem Blog
- Турция Рецепти да опита този сезон The Leaf Nutrisystem Blog
- Коя закуска от Nutrisystem сте Блогът на Leaf Nutrisystem