Затлъстяването вече не се счита за козметичен проблем, причинен от преяждане и липса на самоконтрол. По-скоро това е хронично и прогресивно заболяване, което се причинява от много различни фактори.

knox

Поведение

Много от нещата, които правим, или нашите навици могат да допринесат за положителен енергиен баланс. Положителният енергиен баланс - или причинен от консумация на повече калории, отколкото тялото се нуждае, или от недостатъчно физическо натоварване - причинява наддаване на тегло. Съществуват обаче и други състояния, които влияят на енергийния баланс и натрупването на мазнини, които не включват прекомерно хранене или заседнало поведение като:

  • Хронична загуба на сън
  • Консумацията на храни, които, независимо от калоричното съдържание, причиняват метаболитни/хормонални промени, които могат да увеличат телесните мазнини. Те включват храни с високо съдържание на захар или високо фруктозен царевичен сироп, преработени зърнени храни, мазнини и преработени меса
  • Нисък прием на храни за борба с мазнини като плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки, семена, качествен протеин
  • Стрес и психологически стрес)
  • Много видове лекарства
  • Различни замърсители
  • Генетика

Проучванията са открили няколко гена, свързани със затлъстяването и способността лесно да загубите или поддържате здравословно тегло. Освен това тези гени могат да бъдат предадени като наследствена черта при някои индивиди. Така че, докато гените не могат да бъдат променени, важно е да се признае това въздействие, тъй като то може да позволи на хората да правят промени в средата си, за да помогнат за създаването на здравословни навици в началото на живота си.

Хормони

Няколко хормона, като лептин, инсулин, грелин и др., Оказват влияние върху апетита, метаболизма и разпределението на телесните мазнини. Хората със затлъстяване често имат нива на тези хормони, които насърчават ненормалния метаболизъм и натрупването на мазнини.

Околен свят

Факторите на околната среда също могат да насърчат съхранението на мазнини и да повлияят усилията за отслабване. В днешното общество има лесен достъп до „свръхразмерна“ бърза храна, предварително опакована храна и общо изобилие от високоенергийна/богата на мазнини храна. Хората често са „бомбардирани с изображения и предложения с високо съдържание на мазнини, високо калорични, много вкусни, удобни и евтини храни“. В допълнение, физическите изисквания на нашето общество се промениха, което доведе до дисбаланс между енергийния прием и разходи - ние се движим по-малко и ядем повече!