Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), теглото на 12-годишно момче обикновено пада между 67 и 130 паунда, а теглото на 50-ия процентил за момчета е 89 паунда.
CDC също съобщава, че теглото на 12-годишно момиче обикновено е между 68 и 135 паунда, а теглото на 50-ия процентил за момичета е 92 паунда.
Ако детето ви е в 50-ия процентил за тегло, това означава, че от 100 деца на тяхната възраст, 50 може да тежат повече, отколкото тежат, а останалите 50 могат да тежат по-малко. Ако детето ви е в 75-ия процентил, това означава, че от 100 деца на тяхната възраст, 25 може да тежат повече и 75 могат да тежат по-малко.
Докато децата наближават пубертета, теглото им може да варира много. Според Johns Hopkins Medicine някои деца могат да започнат пубертета още на 8-годишна възраст, докато други не виждат промени, докато не са наближили 14-годишна възраст.
По време на пубертета децата растат по-високи - с цели 10 инча - преди да достигнат пълния си ръст за възрастни. Те също така качват мускули и развиват нови мастни натрупвания, тъй като телата им стават все по-подобни на тези на възрастните.
Цялата тази трансформация може да доведе до значителни промени в теглото и чувството за самосъзнание.
Дванадесетгодишните момчета най-често тежат някъде между 67 и 130 паунда, като 89 паунда означават 50-ия процентил.
| 5-ти процентил | 67 паунда |
| 10-ти процентил | 71 паунда |
| 25-ти процентил | 78 паунда |
| 50-ти процентил | 89 паунда |
| 75-и персентил | 103 паунда |
| 90-ти процентил | 119 паунда |
| 95-и персентил | 130 паунда |
Момичетата на 12 години най-често тежат между 68 и 135 паунда, като 92 паунда са 50-ия персентил.
| 5-ти процентил | 68 паунда |
| 10-ти процентил | 72 паунда |
| 25-ти процентил | 81 паунда |
| 50-ти процентил | 92 паунда |
| 75-и персентил | 106 паунда |
| 90-ти процентил | 123 паунда |
| 95-и персентил | 135 паунда |
Определянето на това колко трябва да тежи 12-годишното дете може да бъде по-сложно от нанасянето на числа на диаграма. Няколко фактора влияят върху подходящото тегло за 12-годишни деца.
Темп на развитие
Когато започне пубертетът, теглото на детето може да се промени бързо поради увеличаване на височината, мускулната маса и запасите от мазнини.
Тъй като пубертетът може да започне по всяко време от 8 до 14-годишна възраст, някои 12-годишни може да са завършили процеса, докато други тепърва започват или няма да започнат пубертета още няколко години.
Височина и грим на тялото
Височината на вашето дете също се отразява на теглото му. По-високите деца може да тежат повече от по-ниските си връстници, но това не е твърдо правило. Формата на тялото, мускулната маса и размерът на рамката също играят роля в теглото.
Например, атлетично дете, което има повече мускули, отколкото мазнини, може да тежи повече, защото мускулите тежат повече от мазнини. От друга страна, по-слабо дете може да няма много мускули или мазнини и да е на по-лекия край на кантара.
Генетика
Височината, телесната маса и други телесни характеристики на детето също се влияят от гените, наследени от родителите. Това означава, че независимо от диетата и упражненията на детето, теглото им може да бъде донякъде предопределено.
Местоположение
Когато детето расте, това също може да повлияе на теглото и общия размер на тялото. Пубертетът започва на различни възрасти по целия свят. Например, средно пубертетът започва по-рано в Северна Европа, отколкото в Южна Европа, вероятно поради нива на затлъстяване и генетични фактори.
В други области на света теглото може да бъде повлияно от фактори като социално-икономическо ниво и достъп до храна. Културните практики също играят роля.
Лекарите използват формула, наречена индекс на телесна маса (ИТМ), за да установят дали теглото на човек е в здравословен диапазон. ИТМ е начин да се разбере колко телесни мазнини има човек въз основа само на неговото тегло и височина.
ИТМ има някои ограничения, тъй като не отчита фактори като телесен състав (мускули спрямо мазнини) и размер на рамката. Изчисляването на процента на ИТМ за деца и тийнейджъри отчита възрастта и пола и се нарича ИТМ за възрастта.
CDC предлага онлайн калкулатор на ИТМ, специфичен за деца и младежи на възраст 19 години и по-млади. Трябва само да въведете възрастта, пола, ръста и теглото на детето си.
Резултатите съответстват на класациите за растеж на CDC и се класират по процентил .
| Категория | Перцентил |
| Поднормено тегло | По-малко от 5-ти процентил |
| Нормално или „здравословно” тегло | 5-ти персентил до по-малко от 85-ти процентил |
| наднормено тегло | 85-ия персентил до по-малко от 95-ия персентил |
| Затлъстяване | 95-ти процентил или повече |
Защо тази информация е важна
Педиатърът на детето ви използва BMI-for-age, за да проследи растежа на детето ви от година на година. Това е важно, тъй като ИТМ в диапазона с наднормено тегло или затлъстяване може да изложи детето ви на риск от развитие на здравословни проблеми като диабет тип 2, висок холестерол или високо кръвно налягане.
Децата с наднормено тегло също са по-склонни да наднормено тегло като възрастни.
Използвайки тази информация, можете да работите с лекаря на детето си, за да му помогнете да достигне или поддържа здравословно тегло.
Пубертетът може да бъде емоционално време за децата, тъй като телата и хормоните им се променят драстично за кратко време. Те могат да имат много нови чувства или несигурност и може да не знаят как да ги артикулират пред вас.
Може да е полезно да седнете с детето си - дори преди да дойде при вас с въпроси - да обясните какво е пубертет и какво означава по отношение на промените, които ще преживеят.
Обяснете, че хората идват в различни форми и размери
Създаването на положителен образ на тялото започва с разбирането, че не всеки трябва да се държи на един и същи стандарт на красота. Може дори да помислите да помолите детето си да направи списък с нещата, които харесват в себе си - физически и други.
Обърнете се към това, което детето ви вижда в медиите
Изображенията по телевизията, списанията и социалните медии допринасят за натиска от страна на връстниците и насърчават определен „идеален“ тип тяло, който може да не е здравословен за всички.
Погледнете вашето самочувствие по отношение на телесните проблеми
Моделирайте позитивно поведение, на което се надявате да видите, че детето ви подражава. Говорете за положителни качества на себе си и детето си, които надхвърлят физическите.
Напомнете на детето си, че не е само
Напомнете им, че всички преминават през промените в пубертета. Също така им кажете, че не всеки ще изпита тези промени едновременно. Някои деца могат да започнат по-рано, докато други започват по-късно.
Дръжте комуникационните линии отворени
Кажете на детето си, че сте на разположение, когато трябва да говорят и за каквото и да иска да говори.
- Това е средният размер на опит за натрупване на празнични килограми от хората
- Изненадващата причина зад наддаването на тегло
- Тегло и височина на Олга Бузовой тайните на идеалната фигура - Телевизия 2020
- Защо да отслабвам Вирджиния Мейсън Програма за отслабване Сиатъл
- Изненадващият начин за почистване с конци може да ви помогне да отслабнете (без да се шегувате!) Блясък