Третият триместър бележи последната третина от бременността и започва около 28 седмица.

За мнозина третият триместър е най-предизвикателният триместър на бременността, тъй като нарастващата матка поставя повече изисквания към тялото и тревожността от наближаващото раждане се увеличава.

Ето как се променя тялото през третия триместър на бременността.

бременност

Споделете в Pinterest Жената може да очаква редица физически промени през третия триместър.

Повечето хора са много видимо бременни до третия триместър. С изминаването на седмиците подутината се увеличава, принуждавайки органите да работят по-усилено и оказвайки по-голям натиск върху пикочния мехур, шийката на матката, гърба и краката.

Повечето лекари препоръчват бременните хора да наддават на килограми на седмица през третия триместър, в зависимост от изходното тегло и други здравословни фактори. Някои хора забелязват, че това наддаване на тегло се забавя към края на бременността.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) повечето хора не попадат в препоръките за увеличаване на теглото. Хората, които са загрижени за наддаването на тегло, трябва да говорят с лекар.

Както твърде много, така и твърде малко наддаване на тегло могат да увеличат риска от усложнения при бременност, но диетите и ограниченията по отношение на храната не са безопасни по време на бременност.

Симптоми

Според една статия някои типични промени от третия триместър включват:

По време на пренатални срещи доставчикът ще следи за:

  • гестационен диабет
  • високо кръвно налягане
  • инфекции
  • проблеми с плода, като намалено движение или необичаен растеж
  • подуване и протеини в урината, което може да е признак на прееклампсия

Американският колеж по акушерство и гинекология (ACOG) посочва, че упражненията могат да помогнат за облекчаване на много болки в бременността, включително подуване, разширени вени, неспокойни крака и др. Упражненията през деня могат да помогнат на човек да спи по-добре през нощта.

Редовното упражнение може също да намали риска от някои усложнения на бременността, като гестационен диабет и високо кръвно налягане.

Безопасно е да спортувате по време на бременност. Всички бременни хора обаче трябва да обсъдят своите планове и цели за упражнения с доставчик на здравни грижи. Някои хора може да се наложи да намалят интензивността или да опитат различни упражнения. Някои упражнения, които повечето хора могат безопасно да правят по време на бременност, включват:

  • ходене
  • плуване
  • стречове, йога и пилатес