Забравете сложни програми за отслабване, лични треньори и магически хапчета. Сърфирането е най-доброто и ефикасно оръжие срещу затлъстяването.

Сърфирането ви помага да поддържате форма. Не само защото изгаря мазнините, но и защото естествено предизвиква начин на живот, основан на богата и вкусна диета което увеличава пиенето на вода и протеините и намалява мазнините, въглехидратите и захарта.

ефективен начин

Газирани напитки и бързо хранене, например, са някои от най-големите ви врагове, дори когато се продават като продукти с нулеви калории.

Интересното е, че сърфът е добре известен с повишаването на апетита на онези, които прекарват времето си в океана, карайки вълни. Добрата новина е, че не непременно се превръща в наддаване на тегло.

Спортът за сърф ще ви осигури както аеробни, така и анаеробни ползи и това е формулата, която ще окаже положително въздействие върху метаболизма ви.

Сърфистите може да прекарват много време в очакване на вълните, но времето им във водата всъщност е по-активно, отколкото може да изглежда. Всъщност многократните тренировки във фитнес са подобни на тези, които виждате при сърфирането.

Гребнето е мощно и постоянно упражнение. Сърфистите непрекъснато гребят, за да излязат отзад, където вълните се чупят, гребят на вълни и гребят, за да коригират позиционирането си в състава.

След това излитането на вълни изисква бързи и ефективни лицеви опори, в противен случай те пропускат вълната или преминават през паданията.

Намирането и коригирането на баланса е постоянна променлива по време на всяко пътуване и изисква навременна артикулация между краката, торса и ръцете.

Първото нещо, което начинаещите сърфисти забелязват при първите си преживявания в океана, е бързата загуба на енергия и задух. Така че, да, сърфирането може да бъде много взискателно от физическа гледна точка.

Със своите експлозивни движения и непрекъснати реакции към поведението на всяка вълна, сърфистите изграждат a силно и стройно тяло, по начин, подобен на този на плувците.

Сърфирането отработва почти всички области на човешкото тяло, включително шията и краката. И ако ловите вълни в региони със студена вода, може да изгорите 500 калории за 60 минути.

Загубата на тегло е естествен резултат от това активно взаимодействие на мускулните групи. Въпреки че ще качите мускулна маса, определено ще изгорите калории, както никога не сте предполагали, че ще бъде възможно.

И ако комбинирате редовните си сърф сесии с двуседмичник 30-минутно бягане, тялото ви ще реагира незабавно и ще започнете бързо да отслабвате.

Колкото повече сърфирате, толкова по-бързо ще отслабнете. И ако поддържате редовна сърф активност, тялото ви ще остане регулирано и в форма за дълги периоди от време.

В заключение сърфирането е забавен и ефективен начин за изгаряне на нездравословни мазнини и изхвърляне на нежеланите излишни калории. Той е предписан от лекари и потвърден от стотици хиляди сърфисти.